为了传承武术，放弃在中国的事业回家乡开设武将拳馆己有两年的石伊万说，武术在本地社区是非常冷门，其中的原因源自于误解。

他说，许多家长不让孩子习武有两个主因，即认为容易受伤，以及练武是用来打架的。

“武术是一门运动学科，其训练方式与条件已与过去的传统方式不同，如现在的武馆里，地板上都会铺设软垫片，对决格斗时会穿上护具，训练前得先热身，甚至练功的招式都讲究科学，就是为了避免受伤。”

他说，至于练武者喜欢打架，变得暴力的说法就更不靠谱了，因为练武者深知拳头的威力，轻者打伤人，重者打死人，因此更不会滥用武力解决问题。

设于斯里曼绒商业区的武将拳馆现有活跃学员150人，也派出教练到天定华中及南华独中教课。

石伊万指属于摔跤格斗术的“贴身摔”招式，说白就有点像“借力打力”的科学，即使身形远不如对手，也能把对手给摔倒在地。 石伊万（前中）与郭乐荣（后排左三）常带队参赛，目的是锻炼学习成果。

16岁开始学武，一接触就爱上了武术，并且一直专研散打的郭乐荣（23岁）说，散打是源于中国的武术，经过历代武者研发改进，现代的散打已融入了西方的拳击，摔跤及柔道等的特征，属于具有独特特点的格斗术。

他说，若用最简单的方式来描述散打的打法，那就是踢、打、摔，特点就是远踢、拳击及贴身摔，如当两人对决格斗时，踢的招式就是远距离的进攻，打的意思就是拳击的进攻，而用上摔的打法时，就是一般的贴身肉博了。

询及散打的入门训练方式，他指出，练过武与没有练过武的人在格斗时，行家一眼就能看出差异，其中的分别在于，前者在还没有进攻前会先做好防守的准备，后者则一上场就处于进攻的态势，因此练家子与普通人的对决胜负，一开场就能分出。

“两人格斗，没有做好防守的一方，在一味进攻的同时也把空隙暴露了，因此就会更容易的被对手击倒。”

他表示，无论是练哪一门哪一派的格斗术，都会从练“防守”开始，即“预备式”，先教学员练如何摆手，以达到防护自身的头部与脸部的目的。

贴身摔的打法，一般适用于近身打斗。 两人示范进攻与防守招式时说明，格斗术中，当一人在防守时，也能反制进攻，如图中的郭乐荣在捉住石伊荣的脚时，看似防守，却也能用摔跤的招式反攻对手。

他说，所谓的“预备式”，就是把双手摆在头部的左右两边，看似简单却意义很大，一方面可达到防守的目的，另一方面也是在进攻，如左拳不断的向对手直伸（直拳），可以起到威胁对手与防守的功效，右拳则是一击即中的手段，一旦发现对手露出空隙，就要发动全力的进攻。

“基本功里，第一式是练防守，第二式是练拳（各种拳击法），第三式是练腿（各种踢法）及第四式是练摔（贴身战的摔法）。在练习拳、腿、摔的时候，除了练习攻击，也练防守，即如何用拳、腿及摔的方式防守及反击，以取得在格斗中的胜利。”

他说，训练的目的除了是让一个人的拳、腿、摔的使用更为熟练及有力量，更为重要的是格斗时的步伐与节奏，如一名没有练过武的人，有勇无谋，挥拳时要狠要快，却没有章法，没有目标的攻击，结果就是武术界俗称的“王八拳”。

“拳手在台上进行格斗比赛时，别小看每一圈的数分钟时间，那可是最考验拳手耐力与体力的时候，谁能掌控好步伐与节奏，懂得省力的打法，往往就是胜利者。同样的道理，一名普通人因求快求狠的乱打一通，结果还没有把对手击倒，自己己累倒在地。”

对决练习，更能提升水准。 练武就得先练体力与身体的柔软度。

散打又称散手，是源于中国武术的格斗术。散打没有套路，只有单招和组合，主要是通过打、踢、拿、跌、摔及肘膝等攻防技术，见招拆招的制伏对手。

武将拳馆馆主：石伊万(24岁）

武将拳馆散打教练：郭乐荣（23岁)

掌握武艺：散打、柔道、泰拳、跆拳道、自由博击

习武心得：强身、品德、自信

只有在熟练基本功后，才能开始学习对决格斗。 练武不分男女，男生需练拳击力量，女生也得练。 练武最适合从小开始，因此武将拳馆里，大部份学员是小学或中学生。 郭乐荣（中）指导刚进入对决格斗练习的学员。