练拳时都会选择一款好的拳击沙袋，有吊式的，也有立式的，可根据自己的喜好和偏好来选择，一款好的家用拳击沙袋，对自己日常的训练来说很重要。

拳击沙袋作用就是为了锻炼练习者抗击打能力和自身爆发力，同时还要避免自己受伤。

本篇文章将按照以下内容来展开：

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里面对于拳击手套如何挑选和品牌推荐，介绍的会更加详细，可当作参考！

经常打沙袋可训练肌肉，并且在受到一定反作用的时候产生一定的适应性。

在击打到时候会感受到沙袋的阻力，由此会反作用到自己的肢体感觉到酸痛，通过不断的练习机打砂带，可以强化肌肉组织，起到锻炼效果。

以上这几点就是打拳击沙袋作用，喜欢打拳的小伙伴，以及喜欢在家运动的小伙伴，可以考虑家用拳击沙袋。

拳击沙袋分为两种：

立式：适合于平时经常练拳锻炼身体用

挂式：比较专业，适合于专业训练

如果只是平时练练拳、锻炼身体，可以选择立式，用起来方便些；如果是打算作为专业训练，那可以选择挂式；多数情况下选择家用拳击沙袋。

家里训练空间足够，可选择挂式沙袋，这种晃动幅度会加大，适合于猛烈打击。立式沙袋受到重击之后，晃动幅度会比较大，不适合进行连续攻击。

真正适合于打拳的，还是要选择挂式沙袋。同时在练习一些身体的闪避技能、躲避技能时，挂式的会更好。

接下来我会介绍一些还不错的拳击沙袋，可根据我的介绍来进行挑选，说不定其中就有你喜欢的款式，品牌的话，主要有UFC、李宁、中成王CSK等。

李宁作为入门级别是还可以，款式比较多，有儿童沙袋还有成人沙袋，在价格上实惠。

这个属于专业儿童训练、散打、搏击的拳击沙袋和拳击手套，在总体上来说质量还可以。

底部有12组大力吸盘，不管怎么打都不会掉，不需要装水，也不需要装沙，总体小脚轻便随时移动都可以。

能够稳定不倒，选用优质的皮质，柔性回弹性比较好，可以用来强身健体，帮助孩子爱上运动，以及锻炼意志等。

里面也采用了5层优质皮层，没有异味，回弹快，橡胶加上减震，住在楼上打拳，楼下也听不见。

成人沙袋，属于立式，底部是采用吸盘式，属于不倒翁系列，是日常训练专业拳击沙袋。

回弹性比较好，回弹减震效果也优质，采用了高密度的PU，外皮聚氨酯发泡内胆。如果你觉得不够稳定的话，你可以在底座注水或者是注沙。

力量缓冲上面比较好，寿命也高，受力均匀，拳拳到肉，在底部可以注水也可以注沙，根据自己的偏好来选择就可以。

中成王品牌是属于吊式沙袋，可用于家里，也可以用于健身房，属于专业级别的拳击沙包。

可以根据沙袋的高度、长度以及重量来选择，里面沙袋种类分了比较多种，可根据训练基础来选择即可。

能够进行360度旋转，耐打，有着加厚的高弹性内胆、加粗的铁链，在材质上总共有三层：第1层是耐水解的太空皮，柔韧性好。第2层是加厚的高弹内胆，高回弹性不伤手，第3层是高密度填充物，长时间击打也不会变形。

可以看成是专业级别，加厚的螺旋带，可防止沙袋变形，力量上也可以承受很高，有很多健身房也都在使用它这个牌子。

这个品牌算是专业级别训练的沙袋，耐磨，选用的是高档帆布材质，耐击打，不容易变形。有着减震的效果，能够360度进行旋转，多面打击都可以，耐踢耐打，质量上比较优质。

有着专业训练空心沙袋，采用优质帆布内衬海绵复合内胆，同时也能够不让手臂受到伤害，击打也方便。

沙袋里可以根据自己需求来填充，填充沙子、锯末、旧棉被、旧衣服、谷壳等。并且有着铁链加固，抗击打能力强，安装起来方便。

九日山立式沙袋有中沙袋，大沙袋两种，选用的也是皮革面料，有着泡沫和海绵进行填充，方便安装。对于家庭当中来说比较合适，在家训练的话，能够帮助你增强体力，增强肌肉爆发力，提高反应力。

在优势上还是比较明显，并且也方便于安装，在整理材质上也是比较稳固，不易破裂，结实耐用。

就是在外观上会有点丑，不过中间节韧劲好，靶体软硬度也比较适中。

海之景品牌在拳击这一块有名，也是在品牌知名度上会比较高，拳击沙袋和拳击手套这一块做的也是比较优质。

这一款是立式沙袋，不倒翁类型吸盘式，在款式上有两种，一种是1.65米的，还有一种是1.68米的，可根据个人的需求来选择。

底座会比较稳持久耐用，拳击的时候声音比较小，耐磨耐打且抗老化，在设计上是利用了三角形的稳定性，可以自由击打，内部可以填充沙土或者水。

适用人群：通用主体材质：PU层、高弹性发泡内胆、EPE等

如果要选择的话完全也是可以，单纯从品牌上面来看，值得挑选。

属于挂式，在类型上也分为两种，一个是100cm的，还有一个是120cm的。中间是属于空心，可以填充，具体填充什么就根据你有什么来填，可以填充碎布条、旧衣服、木屑，谷物、旧棉被等。

在外部材质上选用了隔离内胆布，还有EVA聚氨酯卷层，外层选用的是优质的仿皮材质。

外观造型上比较帅气，对于初学者来说完全够用，它里面是套餐类，就是有帆布沙袋，还有拳套，总体在价格上也不是很贵，性价比比较高。

竞派也是个不错的品牌，价格上也比较实惠，可挑选很多种不同的类型，尺码上有很多种：80cm、100cm、120cm、150cm、180cm等，可根据个人的需求来选择具体的长度。

整体牢固度会更高，灵活性也会更好，属于专业结构，耐打性也会比较高。

有加厚的PVC皮革旋转环式设计，加粗的尼龙带，还有高弹聚氨酯内胆，在材质上和其他品牌的都差不多，更加结实。

外观造型上也显得好看，可以根据个人的需求来选择。

在创新基础上，它是比较多是属于智能交互的时代，有着LED动态光电智能交互引导出拳，效果更佳。

前面介绍的都没有LED光点，所以如果你要进行拳击训练的话，可以根据光点来进行快速反应训练，或者是挑战闯关等，是一款智能型拳击沙袋，有着智能显示屏，魔音级音箱，还有高弹减震效果。

平时间用于训练的话，效果会更好，娱乐也更加有趣。我估计你买了之后你会喜欢上打拳的，跟着音乐节奏来进行切换来打拳，这种体验感不是一般的好。

UFC 是格斗运动领域毋庸置疑的全球级标杆品牌，有很多健身达人都会选择这个品牌，并且属于不倒翁系列，用起来非常有手感，就是价格偏贵

假如是说你喜欢打拳的话，那么上面这些拳击沙袋对你来说就比较合适，你也可以选择

挑选的话可以按照上面这些方法来挑选，也是比较不错的，如果后续有一些更好的拳击沙袋，我这边也会更新下来，内容会持续更新……

里面对于拳击手套如何挑选和品牌推荐，介绍的会更加详细，可以当作参考！