很多粉絲跟我說「醫師～我的蝴蝶袖超明顯，夏天都不敢穿無袖的，怎樣可以解決蝴蝶袖問題？」

蝴蝶袖泛指上手臂的肥胖，跟朋友說byebye時，上手臂好像蝴蝶的翅膀晃動之感，也稱為byebye袖。門診中有很多人因為蝴蝶袖而求診瘦手臂，瘦手臂的解決辦法如下：首先確診形成蝴蝶袖的原因。可用掐指試驗測試。淺層脂肪若超過2公分表示你的蝴蝶袖式脂肪過多造成的，可靠抽脂或溶脂改善瘦手臂。 反之皮薄油少的手臂卻晃動很厲害，明顯是肌肉鬆軟的問題，這種蝴蝶袖就要靠運動來趕善肌肉緊實度的問題才有機會瘦手臂。建議多做「有氧運動」避免「無氧運動」，才不會把手臂越練越粗。

脂肪型可透過減肥來消除，但減肥不一定可以受到瘦手臂。所以可尋求醫療協助，例如手臂抽脂可以立即讓脂肪變薄，達到快速甩掉手臂肥胖問題。

如果手臂有鬆弛現象，可能就是肌肉鬆弛。這部份可以透過鍛鍊三頭肌讓皮膚更緊實。