正面面对摄影师、眼睛看向摄影师、也可以低头或者看向旁边。

侧面对着摄影师，平视、仰头看向天空、或者低头。

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2背影

同样用于场景比较大比较美的地方， 背影更显意境感。

头可以完全背对摄影师，表达一种全神置身美景的意境，手可以背在背后，也可以放在前面，摸摸帽子等。

也可以把头转向旁边或者看向摄影师，身体不动，只是不经意的回眸，手可以插在裤兜或者摸摸头发。

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3坐姿、蹲姿

路上、栏杆、椅子、天台都可以成为坐着的地方，换个背景换个姿势。不同的拍摄主题风格在坐的时候也有不同的姿势，体现随意的生活状态，坐姿就不要太死，可以一条腿盘在地上、另外一条腿立起来；也可以一条腿自然伸直、另外一条腿立起来， 有变化的姿势才会比较自然。

帅气随性的拍摄，坐在凳子或台子上的时候，可以一条腿自然下垂、另外一条腿立起来，手臂自然地放在腿上；也可以双腿交叉。

青春活泼的坐姿，可以把两条腿都盘起来，膝盖部分稍稍立起来，就有了一种少女的青春气息。

把腿伸直，顽皮可爱的感觉就出来了。

文艺娴静的拍摄，坐的时候可以把双腿并拢并立起来，身体可以靠向膝盖，双手抱住双腿；也可以直接盘坐。

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4趴着

想要随意的生活感，遇见可以趴的物体就可以趴着吧。这种姿势一般可以用在室内的桌子上、或者户外的栏杆等场景。

趴的时候尽量放松身体，把重量全部放在所趴的物品上，想象生活中累了趴着的感觉，如果在趴的时候身体还在用力，就有一种摆拍的感觉，比较僵硬。需要注意的是身体放松，但不要挤压脸部，不要因为趴的姿势把脸上的肉肉挤变形了。

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5靠着

另一个看起来比较随意的姿势就是靠着，靠在场景里可以靠的物体上，让身体处于自然的放松状态。靠的时候双手可以自然下垂，也可以支撑在所靠的墙壁，窗户或者栏杆上，营造一种生活的感觉。

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6躺着

拍累了，睡一会吧！想要拍摄躺着的画面的时候，尽量找背景干净、光线比较有戏剧性的地方。比如，一大片草地、湖边或者阳光从树叶缝隙洒落下来的树荫下，都能给人一种享受自然的感觉。

可以看天，如果阳光比较强烈，可以用手做遮挡的样子，也可以闭眼；如果是在郊外，可以用帽子遮住眼睛；如果是在树荫下，可以把头转向摄影师，让星星点点的阳光落在脸上。

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7回眸

可以让头发在回眸的摆动中飘动起来，手可以随意的垂下，或随着身体的转动而摆动，也可以插在裤袋里或者摸头发、摸下巴等。

往前走再回头，千言万语就在那不经意的回眸一瞥。因为是一个连贯的动作，所以会减少僵硬的摆拍感。

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8不看镜头

要想获得生活随意感觉的照片，可以不要每张照片都看镜头。若每张照片都看着镜头傻笑，则会给人有种为了拍照而拍照的感觉。

传说中的45°仰望天空，露出好看的侧面弧线。

闭眼，静静的感受风，享受阳光。

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9挡脸

可以用手，也可以使用随手得到的一些小道具来挡，比如树叶、花朵等。挡脸不仅是一个拍摄姿势，还可以起到瘦脸的效果，两全其美！

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10去做一件事

找一件事让被拍摄者做，并在做事的过程中进行抓拍，除了可以让被拍摄者缓解紧张情绪，还可以让 画面更有生活故事感。

看书、听音乐是最常见的生活琐事。

手不知道往哪儿放，摸摸身体上的任何一个部位吧！

姿势都摆完了，那就摆弄头发玩玩。

甩甩头发。

小范围地活动一下身体，不要让自己无事可做，可增加照片的灵动和随意感。

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11动起来

动起来会更加自然随意，也需要更多的抓拍，在一系列动作中总会有一两张好看的画面。

走路、跑步、旋转、跳跃，或者做一些体育运动，尽量让身体舒展，让头发和衣服都随着风摆动，画面就一下子鲜活起来。

动起来第一步，先走走路吧。

动起来第二步，跳起来吧！

动起来第三步，现在可以跑啦！

拍出生活中真正的生动和鲜活，

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