除了北上广，拉萨大概是最适合吃印度餐和尼泊尔餐的地方。这里因为地理位置优势，食材和厨师都是来自尼泊尔和印度，因此能够尝到正宗的印度，尼泊尔餐厅。

如果你去八廓街逛，强烈建议不要错过这家宝藏餐厅！它就藏在八廓街的巷子里，还是猫途鹰的上榜餐厅，主打尼泊尔餐。

小红书@Ankeyiii

这家店是藏式民居改造的，一进门就被满满的藏式元素吸引，左手是藏式民宿，右手就是餐厅。

餐厅不大，只有五六张桌子，但是满满的藏式元素，拍照很出片。

推荐披萨，牛肉咖喱，素菜丸子，尼泊尔奶酪包子，都不会踩雷！薄底披萨上满满都是肉和芝士，吃一口就连连惊叹！

牛肉咖喱虽然小小一碗，但里面都是大块牛肉，很有嚼劲。浓郁的咖喱配上丰富的香料，甩出平常的咖喱十条街。

素菜丸子的份量很多，蔬菜丝混着面粉炸的，一点也不油腻。尼泊尔奶酪包子既是点心，也可以是主食。包子皮手，馅儿是奶酪，可以蘸着酸奶吃。

TIPS

地址：北京东路吉日二巷老木如寺对面巷子200米右拐

人均：66元

这也是一家老网红尼泊尔餐厅，也是本地人经常来的，经营了十几年，依旧人气爆棚。

餐厅厨师都是尼泊尔来的，餐品种类丰富，足足有两百多道菜，藏餐、中餐、西餐、尼泊尔餐应有尽有，但吃下来还是尼泊尔餐最拿手。

推荐玛莎拉鸡、秃头牛肉包子、咖喱牛肉/鸡肉套餐，配楠超级好吃！如果吃得下，还可以来一份炸羊排，肥瘦相间，外酥里嫩，一定要趁热吃！

小红书@黄那敏颗粒

TIPS

地址：宇拓路30号2楼（近朵森格南路）

人均：73元

位于塔瑞颇章酒店的顶楼，据说是尼泊尔的古董家族经营的，餐厅的露台没有围挡，视野非常开阔，可以将布达拉宫，大昭寺以及整个八廓古城一览无遗，格外惬意。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

除了风景，这家的食物也可圈可点，土豆泥炸得金黄，趁热吃时，外酥里嫩，配上蘸酱，味道一流！

楠饼又香又软，干吃有一股香甜，蘸着咖喱土豆吃，双重碳水的香味在口中发酵，配着浓郁的咖喱味道，让人口水直流。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍少见的素食汉堡，也让人充满惊喜

TIPS

地址：两岛街道江苏路南侧28号塔瑞颇章酒店6楼顶层

人均：84元

藏餐一般分为主食、菜肴、汤三大类，藏餐口味讲究清淡平和，很多旅行者不一定习惯当地的藏餐口味，但是也不妨抽出一顿饭，来亲自感受一下藏餐。

在拉萨众多改良的藏餐厅之中，拉木算是比较传统的藏餐屋，菜品没有过分改良，所以吃起来很有藏地特色。

图源@偶时晴天偶时雨

餐厅是典型的藏式院落，院子里花团锦簇，环境清新优雅，二楼有阳台可以用餐，可以晒到太阳，听佛经，喝甜茶，非常舒坦。

图源@偶时晴天偶时雨

土豆包子、血肠、烤羊排、酸萝卜炒肉、蒸牛舌都是热门推荐菜。

TIPS

地址：嘎玛贡桑街道纳金路地面卫星站大门左边巷子进300米

人均：101元

吉祥圣雪是拉萨藏餐网红鼻祖，也是拉萨藏餐排名榜第一名，许多明星来拉萨都会去打卡，在她家墙上有很多明星合影。

图源@大傲1102

老板娘非常热情好客，等餐期间会邀请食客上楼参观，餐厅二楼如复古博物馆般，满墙名人合影，上世纪的缝纫机、摄影机等收藏品。来这里不像是下馆子，反而像是去亲戚家做客。

餐厅充满浓浓的藏地特色，藏式木制家具，仿真牦牛摆件，阳光从窗棂中照射进来，充满了温暖的氛围。

吉祥圣雪是店里的招牌美食，青稞饼铺一层酸奶，撒上葡萄干，酸酸甜甜很可口。

酥油烤香菇味道很香，手抓羊肉全凭食材的品质好，调料不多，羊肉很紧实，土豆煎牛肉也是必点菜，牛肉炖得很烂，土豆软糯，超级下饭！

图源@大傲1102

TIPS

地址：军民路扎细新村9组2巷5号

人均：89元

在拉萨，必然少不了一锅鲁朗石锅鸡，浓香的鸡汤，滋补的鸡肉，鲜美的菌菇，喝一碗鸡汤，既滋补又美味。

这家店不添加鸡精味精，只靠食材本身，达到自然鲜美的味道，吃起来对健康无负担。

店里的藏族服务员非常热情可爱，堪称海底捞式服务，能歌善舞还时不时和客人们聊天，让人感到心情愉悦！

强推羊肚菌松茸石锅藏香鸡，鲜美的羊肚菌，“菌王”松茸，吃自然食材长大的藏香鸡，堪称”十全大补汤“，重要的是味道非常鲜美，一碗接一碗，根本停不下来。

TIPS

地址：雪新村路如家酒店对面又近在眼前毛=火锅牦牛肉上二楼

人均：101元

拉萨人的血液里流淌着是甜茶，五步就是一家茶馆。拉萨人的早餐就是从一碗甜茶和一碗藏面开始的。

甜茶是用牛奶和茶叶烧煮而成，口感偏向阿萨姆奶茶，很适合细细喝慢慢聊天，内地的旅行者也喜欢这一口。

@西藏人文地理

拉萨比较著名的甜茶馆是老光明港琼甜茶馆，光明商店餐馆和仓姑甜茶馆，除了这些，随便走进一家藏式甜茶馆，都能体验到非常正宗的甜茶体验。

@西藏人文地理

在拉萨的早晨，虔诚的朝圣者，慈祥的老者，疲惫的旅行者汇聚在一家甜茶馆，喝茶聊天，也是非常独特的体验。

@西藏人文地理

TIPS

老光明港琼甜茶馆：藏医院路香巴拉酒店斜对面

光明商店茶馆：拉萨市钦古巷5号（近八角街）

仓姑茶馆:拉萨市林廓南巷浴河坝林三巷交叉口被50米

除了各种正餐，拉萨街头还有眼花缭乱的小吃，饮品值得一尝，如酸奶，炸土豆，凉粉，面包等。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

拉萨街头很多炸土豆的小铺子，价格不贵，味道不错，本地人外地人都会排队买上一份。刚出锅的炸土豆“外焦里粉”，再裹上椒盐辣椒粉和芝麻粒，要多香有多香！

各家炸土豆的味道相差不大，只是土豆形状略不同，有炸土豆条、炸土豆块、炸土豆片等。

帕加阿妈土豆店，陈胖子土豆店、姐姐炸土豆、老巷子口炸土豆店都颇受欢迎。‍‍‍‍‍‍‍‍

TIPS

帕加阿妈土豆店：鲁固五巷布旦康萨大院东侧70米

陈胖子土豆店：江苏路附近

老巷子口炸土豆店：林廓南路10号清真大寺商品房

拉萨人也很喜欢吃凉粉，很多小吃店都有凉粉，措姆凉粉是家网红小吃店，店面不大，却经常排队。

小红书@散

她家小吃很多，凉粉、白宽粉、炸土豆、酸奶冰棍，价格非常便宜大都是5-6元/份。

此外，还有彭觉凉粉店、五香凉粉店、卓珍甘孜黄凉粉等店铺的凉粉，可以点一份尝尝鲜。

TIPS

地址：生态园路小野の家对面

人均：18元

依比热包子店在在拉萨清真大寺西侧的一个小巷子里，是当地的老字号，从伙计到客人基本都是本地人。

小红书@侨芝

如果住在这里，建议来吃早餐。最推荐的就是各种牛肉饺子，蒸的汤的炸的都有，最好吃的就是煎的，皮薄肉多，个头也大，配上店里特质的辣椒面回味无穷。

小红书@Lance

TIPS

地址：林廓东路36号附18号

人均：27

藏式酸奶是来拉萨必尝的美食，它是以牦牛奶为原材料，做出的酸奶可以翻杯不倒，非常浓稠。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

前站牦牛酸奶坊为了适应各地的游客，改良了口味，没有传统酸奶那么酸，可以放心尝试。

小红书@杨小七历险记

强推是冰激凌泡酸奶，青稞酸奶蛋糕，玫瑰酸奶。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍细腻的冰淇淋，好大一颗冰激凌球，伴着浓稠的酸奶，稍微撒点白砂糖，就是灵魂！‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

小红书@酱油小海参‍‍‍

青稞酸奶蛋糕是一种创新式的藏式甜点，蛋糕上一层酸奶宛如布丁，下面是一层青稞胚，融合在一起，口感很独特。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

敏氏酸奶吧是一家清真酸奶，是老夫妻开的酸奶店，主要是供应给不同的商店，也是只有本地人知道的店，店铺非常小，大家都是打包带走。

推荐杯装酸奶、上面有一层黄黄的奶皮，口感就是浓稠的老酸奶口味。如果觉得单吃酸奶有点单调，可以加上葡萄干枸杞干，来上一杯什锦酸奶。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

TIPS

前站牦牛酸奶坊：北京中路布达拉宫西门口停车场内

敏氏酸奶吧：江苏路河坝林三巷1号

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拉萨的年轻人也喜欢吃面包点心，这家店是主打手工高品质的面包店，据吃货朋友说，比她在上海吃到的面包口味还赞！‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

这里面包种类丰富，光网友推荐就有将近60种面包，选择丰富，用料丰富且很实惠。‍‍‍

除了手艺不错，他家面粉用的是日本老字号鸟越和日清等，所以口感吃起来会更偏日系面包的清淡。‍‍‍‍因为生意爆火，记得要提前一天预约！

TIPS

地址：团结新村南二区二栋门口

人均：30元

拉萨街头五步一甜茶馆，十步一咖啡店，之前藏客也专门介绍过拉萨的咖啡文化。

即便对咖啡无感的人，也会喜欢去打卡几家拉萨的咖啡店，因为拉萨的各个咖啡店都有非常棒的光景平台。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

小红书@调de华丽

很多咖啡店在高层，这样就能无遮挡从露台一直望向布达拉宫，在日落时分，等待璀璨的拉萨城亮起灯光。

慈渡咖啡和‍山前观景咖啡餐厅都很出名，其实两者差别并不太大，任选一家离你近的即可。

如果你走到“八廓时代潮流广场”，可以坐电梯到4楼找到“星月菩提咖啡屋”。‍‍‍‍‍‍‍‍

这里的天台有更多机位，建议布达拉宫亮灯了以后去，它家月亮形状的灯，配上布达拉宫头顶的黄昏，车水马龙的辉煌，别有一番滋味。

TIPS

慈渡咖啡：拉萨市林廓南路34号慈渡酒店6楼

山前光景咖啡：拉萨市江苏路40号尚居酒店5楼

星月菩提咖啡屋：林廓东路八廓商城三期4楼

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来源丨藏客旅行

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