"在腹泻的时候尽量吃一些容易消化的清淡食物，比如稀粥、面条等，会有助于减轻胃肠道的负担，减轻腹泻的症状。一定要注意控制饮食，不吃生冷、辛辣、油腻的食物会有助于腹泻的改善。在腹泻的期间，一定要注意监测体温，如果伴有体温升高，考虑是急性肠炎的症状，这种情况考虑有细菌感染，需要化验大便常规和血常规根据结果再选择对症的抗炎药物治疗。有时可能是由于着凉或者进食一些生冷食物导致，可以口服调理脾胃的药物有助于腹泻的减轻。腹泻如果量大，持续不改善，要防止脱水及时补液。"

韩金利│哈尔滨二四二医院

2019/07/08收听(78880)

"腹泻的时候不能吃的食物有以下几种：第一、生冷食物，比如瓜果、梨、桃以及冰淇淋、雪糕等，这些食物会刺激胃肠道蠕动，加重腹泻的症状，甚至会引起腹痛。第二、油炸以及过于油腻的食物、大鱼大肉等等，也尽量少吃，因为这些食物不易消化，会增加胃肠道的负担，对于腹泻也是有弊而无利。第三、不要吃太多的蔬菜，因为蔬菜中含有较多的膳食纤维，这些膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，也会增加大便的次数，加重腹泻的症状。第四、饮食方面要注意卫生，一定要将食物煮熟吃，勤洗手。"

都芳鹃│聊城市第二人民医院

2019/04/15收听(62798)

"一吃东西就腹泻可能是由于器质性疾病引起，也可能是由非器质性的生理原因引起。其中能够引起进食以后就出现大便次数增多或者大便稀薄，最常见病因为慢性肠道的炎症或者肠道的息肉。炎症性肠病中的克罗恩病或者溃疡性结肠炎、溃疡性直肠炎发作时，也会出现上述不适。器质性疾病的患者除排便异常表现以外，还伴有腹部的其他症状，比如腹痛、腹胀、发热或者其他腹部不适感。非器质性疾病多见于肠易激综合征或者由于饮食、环境寒冷等因素刺激胃肠道引起的生理现象，患者在化验粪便的相关检验或者进行肠镜、腹部CT等检查后均未见异常。"

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/12/06收听(12090)

吃点东西就腹泻，属于消化不良的状况，也可能是肠功能紊乱，肠易激综合征的可能性也较大。如果结肠过于敏感，或存在植物神经功能紊乱，就会在吃完饭以后出现排便。如果结肠特别敏感，运动增快也会引起大便不成形。这时可以吃调节肠道菌群药物，比如双歧杆菌。平时饮食三餐规律，不要暴饮暴食，避免腹部受凉，不要吃生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。必要时去当地医院消化内科就诊，做结肠镜、胃镜检查，知道是否有实质性的胃肠道炎症，以及是否有肠道息肉、肿瘤等占位性的病变。如果是单纯性感染因素所致，可以服用庆大霉素、复方黄连素片、蒙脱石散等药物治疗。

江雪梅│海南省人民医院

2020/03/11收听(40236)

"　　吃了东西就腹泻与急性肠胃炎、消化不良、食物过敏等因素有关，急性肠胃炎的出现主要是由于腹部受凉、受寒或者吃了不干净的食物导致的，在发作的时候由于肠道痉挛收缩，所以内容物会被快速排泄。当胃内的食物进入十二指肠中，食物还会对肠道造成刺激导致腹泻加重。　　急性肠胃炎需要停止一段时间的食物摄入，在病情缓解后才能吃食物。出现消化不良现象时，吃食物会导致消化系统负担加重，肠道系统的功能会停止，食物会被原封不动的排泄出来。部分人在吃完食物之后肠胃系统会对食物有过敏反应，肠道系统会因为食物引起的应激反应而蠕动速度加快，因此会出现腹泻的现象。"

周中银│武汉大学人民医院

2019/12/17收听(54338)

腹泻患者都会出现胃肠道的消化吸收能力下降，要尽量食用清淡、易消化的食物，避免增加胃肠道负担，比如米油、米汤、小米粥、面条、酸奶等食物。多喝温水或者口服补液盐，一定要将食物加热之后再食用，避免生冷食物加重腹泻的症状。适当食用少渣蔬菜、水果，避免油腻、辛辣、刺激性食物，可以适当多吃富含钾的食物，比如香蕉、橙子，有利于补钾，避免出现电解质紊乱。腹泻症状比较严重的患者需要同时进行输液治疗，维持水、电解质的平衡。同时，需要进一步检查明确腹泻原因再针对性治疗。

谷阔│哈尔滨市第一医院

2019/04/08收听(36400)

"出现腹泻时饮食的调理是非常关键，主要通过3大类食物进行调节：1、水果，在腹泻的期间吃水果可以起到辅助的治疗作用，但达不到治疗的目的，比如苹果、石榴，可以将这类水果进行煮水，带皮切块放在水中煮3-5分钟，食用后可以缓解腹泻的症状，但水中不要加入蔗糖，因为蔗糖会加重腹泻。2、喝粥，在腹泻期间都以白粥为主，最好在粥中加点盐，不要放任何的肉类，因为肉类物质不容易消化，只会加重肠胃的负担，让病情更加严重。3、面食，在腹泻期间多吃容易消化的面食，比如面条，面条营养比较丰富，而且比较软烂，也容易消化吸收，对于腹泻患者是不错选择，煮面条时不要过于油腻，以清淡为主。如果经过饮食调理后仍有腹泻，建议去医院检查后再医生诊断下再治疗。"

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2020/02/13收听(45370)

"出现腹泻应该吃健胃消食片、益生菌、蒙脱石散、氟哌酸等药物。引起人体出现腹泻的原因比较多，不同因素导致的腹泻，治疗时选择的方法也不同。如腹泻症状不太严重，饮食上可适当的吃荔枝、苹果、香蕉，荔枝能起到补脾益肝的作用，对于脾虚导致的久泻或腹痛能够缓解。对于身体免疫力差、受凉或积食导致的非感染性腹泻，治疗可口服帮助消化的药物如健胃消食片，药物服用后能帮助食物快速消化，缓解患者腹部疼痛、腹泻表现。受凉引起的腹泻，患者还会出现水样或泡沫样大便，通过口服益生菌类药物如双歧杆菌配合蒙脱石散能吸附肠道内水分，使患者腹泻症状减轻。通过到医院进行大便常规血常规检查了解引起腹泻的原因，如果检查时有白细胞，可通过口服抗生素类药物如氟哌酸进行治疗。"

周中银│武汉大学人民医院

2020/03/17收听(40766)

"腹泻的病人不能吃凉的，不能喝牛奶。现在生活好了，吃的东西也丰富了，人们很容易引起腹泻，这时候要选择低纤维、少渣、低脂肪、清淡、易消化的食物。腹泻初期最好吃一些流食，比如浓米汤、杏仁霜、过滤后的果汁等。情况好转后，再吃一些半流质如挂面、面条、白米粥、鸡蛋糕，但是不要喝牛奶，因为牛奶虽然含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。另外还要注意少食多餐，食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失，因此最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。"

张金锋│济南市第四人民医院

2018/03/23收听(69220)

"吃寒凉、刺激性、油腻、变质的食物容易腹泻，寒凉的食物主要包括各种冷饮、雪糕，这一类食物进入消化系统中后，会影响到消化系统的血液循环，同时对肠道的功能造成损坏，因此容易出现腹泻，其实脾胃虚寒的人会更加明显，刺激性的食物有辣椒、洋葱、大蒜等，大量的摄入刺激性的食物会对肠胃系统造成刺激，导致肠道蠕动功能抗拒，因此会出现腹泻。油腻的食物不仅会增加胃的负担，并且还具有润肠的作用。当油腻的食物摄入过多时，肠道也会存在有腹泻表现，这一类食物包括各种油炸食品、肥肉等。在吃东西时，应尽量在食物是处于新鲜的状态下吃，一旦食物放置时间过长就会腐败变质，腐败变质的食物不仅没有营养，并且会滋生一些细菌和病毒，这样的食物吃完后会对肠道功能造成损害，因此会出现腹泻。"

许吉成│哈尔滨市第一医院

2020/07/29收听(14406)

"患者腹泻之后为了达到缓解作用，饮食上需要注意以下几方面：第一、应该选择吃水果，吃水果能够达到有效辅助作用。但是也应该了解，并不是所有水果都可以吃。腹泻之后可以吃苹果和石榴，但不应该吃香蕉或者西瓜。可以把苹果连皮直接切成小块，放在水中大约熬煮三分钟。在选择吃煮熟的苹果时，尽量不要加糖，否则会导致腹泻更加严重。第二、腹泻后应该选择多喝加入盐的白粥，不要放肉，放肉会增加肠胃的负担。在腹泻后的2-3天内，最好选择比较清淡的白粥。第三、可以选择容易消化的面食，面条本身营养丰富也能够有效促进消化，也是腹泻后很重要的一方面，但一定不要过于油腻。"

陈志芬│武汉大学中南医院

2020/04/30收听(68486)

"腹泻可以吃以下食物：1、香蕉。香蕉，大家都知道的，是可以缓解便秘的。香蕉的营养价值是非常高的，里面含有了很多微量元素。为什么香蕉可以缓解腹泻？主要是因为香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分，使大便成形，减少大便次数。还有香蕉中的维生素A能增强对疾病的抵抗力。2、面食。腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是，对于腹泻的人，吃的面条不要过于油腻，过于油腻会加重肠胃负担。3、石榴。石榴含有糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等，有软化血管、助消化、降血脂等多种功效，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。"

徐春玲│南方医科大学深圳医院

2018/09/29收听(50416)

"腹泻时可以吃小米粥、蒸苹果，或者使用蒙脱石散治疗。首先小米粥是属于暖胃的食物，同时B族维生素丰富，在肠道中消化时还不会产生食物残渣，在腹泻时吃一些小米粥，除了能够补充营养物质之外，同时也不会加重肠胃负担，并且还能够补充水分，减少身体脱水。其次苹果中的果胶含量丰富，在加热之后果胶还能够具有收敛止泻的作用，苹果中的鞣酸是属于肠道收敛剂，因此在腹泻时适当的吃一些蒸苹果，能够达到缓解腹泻的作用。最后对于拉肚子比较严重的人，可以使用药物的方法进行治疗，蒙脱石散具有入肠止泻的效果，能够吸附肠道中的细菌和病毒，也不会被人体吸收，儿童和老年人都可以使用。"

陈志芬│武汉大学中南医院

2020/01/10收听(24006)

"腹泻分为感染性腹泻和非感染性腹泻，感染性腹泻又可以有细菌感染或病毒感染，非感染性腹泻有过敏因素，也有的是进食了被毒素污染的食物，还可以是体质的原因，比如脾胃功能不好，统摄无权反复的腹泻。针对腹泻病人要根据不同原因，有一种特殊情况叫麦胶性肠病，进食含有麦胶类的食物以后就会发生腹泻，要避免这种食物的摄入，还有对牛奶过敏的病人，一进食牛奶就会发生腹泻，所以避免进食牛奶。其他病人，饮食方面主要有以下的注意事项：一、在腹泻期间需要进食容易消化的营养丰富的食物，可以是流质或半流质，细嚼慢咽、少食多餐，每餐进食量要少，每天进食4-5次。注意补充水分，尤其是腹泻很严重的时候容易发生脱水，小儿更是，小儿和老人更要注意，可以饮水，还有补液盐或菜汤、橙汁之类的，都可以补充电解质和水分。这时候不宜喝牛奶和吃大量的糖，会引起肠道的水、渗透压增加，变化而不利于腹泻的恢复。二、在恢复期的时候，尤其是在肠道病理生理的改变，这时候肠道对食物非常敏感。因此要注意节制饮食，饮食上还是要清淡、软烂、温热的食物为主，避免过早进食肥、甘、厚、腻、生、冷、煎、炸的食物以及纤维素含量太多的食物。"

聂里红│北京中医药大学东直门医院

2020/06/24收听(78268)

"一吃东西就腹泻与慢性肠胃炎、肠易激综合征、肠道菌群失衡有关。慢性肠胃炎的患者肠黏膜相对比较敏感，这些人在受到了食物刺激时就会诱发肠炎的发作。在肠炎发作时肠道蠕动速度会加快，肠道中的内容物会被快速排出引起腹泻。在吃饭时吃了会引起过敏的食物，会容易导致肠易激综合征的发作。肠易激综合征在发作时肠道的功能会受到影响，无法吸收食物中的营养物质，并且蠕动亢进，所以会伴随有腹泻的表现。当肠道出现菌群失衡时，肠道中的不良菌群会过度滋生，会对肠道黏膜造成损害，并且影响到肠道的功能，也会出现吃东西时腹泻的表现。"

周中银│武汉大学人民医院

2019/12/30收听(67010)

腹泻病人首先要明确腹泻原因，要具体了解腹泻时间，有没有合并黏液、脓血便情况，有没有发热。最常见...

王驰│北京大学第一医院

2023/12/15播放(73540)

"理论上讲腹泻时不建议吃水果，因为水果中含有丰富的纤维素、膳食纤维，能够促进肠蠕动，加重腹泻的情况。但是有一种水果可以治疗腹泻，就是苹果，不是生吃苹果，因为生吃苹果能够治疗便秘，需要把苹果蒸熟，蒸熟的苹果富含鞣酸，鞣酸能够在肠道内能起到收敛的作用，从而使大便水分减少，帮助腹泻恢复。所以腹泻的时候建议吃一些蒸熟的苹果就可以，其他水果是不推荐的。"

都芳鹃│聊城市第二人民医院

2019/04/11收听(85004)

消化不良引起的腹泻要给孩子减少进食，吃易消化的东西。大月龄吃辅食或者是以饭为主的孩子，可选择喝...

梁卫兰│北京大学第一医院

2023/07/22播放(80170)

"首先你要判断一下，腹泻是不是跟你近期吃的食物有关系，比如说某些人对乳糖不耐受，就不能吃奶制品，这时候如果你要出现了腹泻，你就尽量少吃奶制品才能恢复；比如说有的人体质偏寒一些，吃一些偏凉的瓜果蔬菜就容易出现拉肚子，我们要避免这些偏凉性的瓜果蔬菜；有的人可能对一些特殊的食物过敏，比如说一些特殊的人群，他可能对小麦这个麸质过敏，吃了会拉肚子，所谓的麦胶性的肠炎，这种我们就要避免吃小麦。如果只是因为体质原因引起的慢性腹泻，也排除了特殊病变，我建议你吃食物的时候，还是以温暖的、容易消化的，少吃偏凉性的食物，比如说香蕉、花茶或者是瓜类的食物，这都是偏凉的，容易造成腹泻。"

王志斌│北京中医药大学东方医院

2017/07/11收听(60036)

"在腹泻的时候，胃肠功能是比较弱的，所以尽量的就是要吃一些比较容易消化的食物，让胃肠得到休息，尽量避免吃辛辣刺激的食物，也尽量避免能够在胃肠里面产气的一些食物，比如豆制品，这些是尽量避免的。还有就是戒烟、戒酒，减少对胃肠的刺激。平时我们认为蔬菜、水果，对肠道是有益的，但是在腹泻的时候，进食过多的蔬菜、水果会刺激胃肠蠕动，是不利于腹泻的缓解的，所以尽量也避免这一类的食物，等胃肠功能得到恢复了以后，也可以再进食蔬菜、水果。"

刘甜甜│湖北省第三人民医院

2018/05/29收听(74864)