由于这些食物中所含有的成分会刺激胃肠蠕动的节律，导致胃肠蠕动加快，导致腹泻频率增多、加重病情；另外，从冰箱中取出的食物表面可能含有李斯特菌等胃肠道机会性致病菌，在经期身体免疫力较差的情况下食用该类食物会增加细菌感染的机会、加重病情。

经期合并腹泻容易导致人体发生脱水和电解质紊乱，导致全身其他脏器的代谢功能失调，增加饮用热水的摄入量一方面可以间接补充腹泻带走的水分，另外一方面热水也可以缓解胃肠蠕动的节律，缓解腹泻症状。经期腹泻同时也会引起胃肠动力不足，所以在饮食方面要食用易消化的食物来减轻胃肠负担。

目前研究证实腹泻患者粪便内有益肠道菌群的数量明显减少，且各菌种比例明显失调，所以肠道菌群失调在腹泻发生中的作用得到越来越多的认可。服用含有益生菌的酸奶或相关微生态制剂可以改善肠道菌群失调，恢复并增强肠黏膜的免疫调节功能，缓解经期腹泻的病情。

对于同时伴有痛经的轻度腹泻患者，可以在月经期间服用前列腺素合成酶抑制剂比如芬必得，这类药物能减少前列腺素分泌，减少胃肠道蠕动的频率，不但可以缓解腹泻症状，也可以缓解痛经。

经期女性合并腹泻的情况下会使其全身使得其免疫力低下、抗病能力下降，更容易患上胃肠道和生殖道的感染，所以通过保证充足、规律的作息来增强机体的免疫防御能力也是非常重要的。

需要注意的是，如果上面这些措施都不能缓解腹泻，或者使腹泻加重，甚至出现发热、寒战、意识模糊、腹痛越来越严重的情况时，需要及时前往医院就诊，进一步明确病因进行专科诊治。

可以。

严重的腹泻会导致人体脱水和全身电解质紊乱，危及患者生命。所以对于经饮食和生活方式干预无效甚至加重的腹泻患者是可以服用止泻药物的，常用的药物有蒙脱石散，可以通过增强肠道内容物的粘性起到缓解腹泻的作用，且对月经没有特别的影响。

经期出现腹泻时，还需做好全身的保暖，避免让身体受凉，保证全身正常的血液循环和代谢，可以每天睡前用热水泡脚。另外，经期要放松心情，不要给自己太大的压力，因为精神心理压力过大也可以使胃肠道敏感性增加从而加重腹泻的症状。