抹茶能提神吗

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抹茶能提神吗

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抹茶一般能提神,如果患者长时间熬夜,可以适量饮用抹茶,能够起到提神的作用。

抹茶一般是由茶叶研制而成,含有一定量的咖啡碱和茶多酚,在饮用后能够引起神经中枢的兴奋,能够起到提神醒脑的作用,而且抹茶中含有丰富的维生素A、维生素C等营养成分,适量摄入能够补充体内所需要的营养,还可以促进体内的新陈代谢,如果患者长时间熬夜,出现了困倦的情况,可以适当的饮用抹茶,能够起到提神的效果,还能够有效的缓解疲劳。

但是在喝的时候应注意摄入量,避免过多饮用,如果过多可能会导致大脑长时间处于兴奋的状态,有可能会影响到睡眠的质量,使患者出现睡眠障碍。而且抹茶中含有一定的鞣酸,如果长时间过量饮用还会影响到钙以及铁等营养物质的吸收,从而造成营养缺乏。



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