芝士是什么东西，它的味道真的是非常好吃的，不管是用来做披萨还是其他的美食，都是非常不错的选择，但是很多人都不知道，其实这个芝士是可以吃的，只要你把它放在冰箱里面冷冻一下，然后拿出来切成小块就可以了，这样吃起来的口感会更加的好，而且还不会腻。所以大家以后可以试一试这个个 *** ，保证你吃一次就忘不了。如果你不喜欢吃辣的话，也可以加一些辣椒进去，味道也是非常不错的。

美味的重芝士蛋糕

Hello，我是小薄荷~

芝士奶盖、芝士蛋糕、芝士小饼干……好像不管什么食物，只要搭配上芝士都会瞬间拥有灵魂！

难道芝士会让人上瘾？感兴趣的就接着看下去吧！

各类芝士

芝士具有一定的成瘾性，主要是因为这两种成分：

1.酪蛋白

奶酪中酪蛋白的浓度很高，当酪蛋白被消化后，会被分解成一种 *** 多巴胺分泌的化合物。

所以当你快乐地吃芝士时，很可能就是它让你上瘾。

2.高脂肪

研究发现，与加工程度低、脂肪含量低的食物相比，加工程度高、脂肪含量高的食物（例如芝士）更容易让人上瘾。

这大概也是水果蔬菜没有芝士巧克力诱人的原因之一吧~

芝士块

虽然芝士含有一些会让人上瘾的成分，但它不会威胁我们的健康。

更重要的是，芝士是蛋白质和钙的良好来源。而且其含有的优质脂肪还能降低炎症，促进心脏健康。

所以，如果你能控制摄入量的话，随便吃吃也没关系。只是大多数芝士中含有乳糖，我建议乳糖不耐受的宝宝可以用酸奶或者不含乳糖的纯牛奶代替。

以上就是这期的「芝士或具成瘾性」了~

不知道你最爱吃的芝士制品是啥呢？快来「评论区」和大家分享一下吧！

参考资料：https://www.healthline.com/nutrition/is-cheese-addictive#recommendation