万物复苏，春暖花开。在这里，提醒准妈妈们，需要注意防止或减少春天皮肤病的发生，重视以下几个方面的皮肤保养：

    注意皮肤清洁  每天至少洗三次脸，要注意水温不可过热，不要用碱性肥皂洗脸，不要用粗糙毛巾擦脸。

    常做皮肤按摩  每天清晨起床时和洗脸后，准妈妈可以用双手顺着面部肌肉，缓慢地按摩几分钟，促进局部血液循环，改善皮肤环境。

    注意加强营养  应避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性食物，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果和鸡蛋、芝麻、蜂蜜等，有利于增强皮肤代谢功能。

    及时补充水分  白开水是准妈妈的最好饮品。准妈妈睡前及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分补充，使皮肤更加细腻柔滑，更富有光泽和弹性。

    保证睡眠时间  皮肤经过白天的日晒风吹后，需要晚上睡眠时进行休整。晚上十点至凌晨四点，是皮肤休整的最佳时段。因此，要注意保证充足的睡眠和休息，切不可过度劳累。

    做好防晒工作  从初春开始，紫外线强度相比冬天已经有了非常明显的增强，要做好防晒工作。市场上出售的防晒霜大多都添加化学成分，不能完全保证安全性，因此不主张使用。准妈妈们可选择在出门时打遮阳伞、戴宽边帽子，或者用橄榄油直接涂抹在脸上。

    山东省平阴县人民医院  博恩