发表者：张庆彬 人已读

在抑郁症患者中，有一个比较常见的现象——晨重暮轻，也就是说这类抑郁症患者，与一般人有所不同，在别人看来，早上是最神清气爽的时候，但是对于他们来说，确实特别难熬，尤其是在凌晨3-4点钟醒来时，往往会在再难以入睡，所以对于他们来说，早上的时候，已经是经历了一场煎熬了。但是他们到了傍晚的时候，情绪会出现好转，就是抑郁症患者中，常见的“晨重暮轻”。

抑郁症常见的“晨重暮轻”是怎么回事？

晨重暮轻，又称昼重夜轻，表现为患者早晨醒来之后情绪非常糟糕，是一天之中最糟的时候，随着活动增多，到了下午或者傍晚，其抑郁的心情逐渐好转，焦虑情绪也明显缓解，是内源性抑郁症中比较常见的一种现象，也是非常明显的一个特征，大多数原因是因为心理性因素而导致的，这类人群中，他们的晨重晚轻也是有一定的规律的，而且这种规律与患者下丘脑、垂体、肾上腺轴功能异常、褪黑素分泌发生变化，以及睡眠脑电图的改变有很大的关系。

而且出现这种症状的同时，患者有可能会出现无缘无故的情绪低落，甚至还会发生自卑、自责等，他们往往在早上及上午的时候，情绪不稳定，精力难以集中，到了中午的时候，情绪会慢慢的好转，到了傍晚16-17点的时候，他们才会觉得有所放松，心里的疲惫感也会出现降低，感觉就好像卸下了身上的担子一样。

而且一些症状较重的患者，在这个时候，才会有与人交流的欲望。一直到吃过晚饭之后，这是他们一天中最为轻松的时间，而且他们这时的表现，与常人无异，也会参加一些娱乐活动，此时他们整个人的状态和精神面貌，也会是一天中最巅峰的时刻。而且这种状态，会一直持续到入睡之前。

“晨重暮轻”是抑郁症表现，做好4点，跳出“晨重晚轻”的循环！

1、如果想要跳出“晨重暮轻”的状态，最直接最有效的方法，就是正确的面对抑郁症，我国至少目前有9000万的抑郁症患者，所以，你并不是一个人如此，所以没有什么可以避讳的。

2、抑郁症是因为脑部出现了问题，只要积极的治疗，就可以修复脑功能，这个与身体上出现感冒发烧是一样的，只需要及时就医，按归服药就可以，没什么需要觉得不好意思的。

3、至于该怎么吃，用什么药，该用多久？专业的医生，根据你的病情，会为你做出考虑，不需要你去费心，更不需要擅自作主。

4、没事的时候，多结交一些正能量的朋友，多沟通，多倾诉，多交流，多活动，在朋友的帮助下，也可以早日的摆脱抑郁。

抑郁症的特征症状：

早醒

食欲减退

体重减轻

性欲减退

晨重晚轻或晨重暮轻

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发表于：2018-10-18