"打羽毛球之后表现为肩膀疼痛，考虑和过度的运动、劳损相关，经常运动容易出现肩关节周围炎，应该中止剧烈活动，同时可以采取理疗的方法。可以进行局部热敷，应用热毛巾敷于疼痛的部位，每次坚持15-20分钟，局部治疗有改善微循环的作用。严重的疼痛可以口服止痛药物，常用的是非甾体抗炎药，可以口服尼美舒利分散片或者应用双氯灭痛。在治疗期间注意不能负重，可以适当的进行肩关节活动、环转运动以及功能锻炼，症状能够逐渐的改善，必要时可以在痛点部位注射治疗，常用的药物是盐酸利多卡因注射液或者选择醋酸曲安奈德。可以配合应用营养神经的药品，主要是选择B族维生素，口服甲钴胺片。"

黄坤│阜新矿业集团总医院

2023/09/05收听(77128)

"打羽毛球出现肩膀疼痛，主要是两个方面的原因：第一、由于没有进行运动前的热身，就会导致肌肉处于比较紧张的状态，在用力打球时就会导致肌肉出现猛烈牵拉，出现肌肉拉伤，往往存在有受凉的情况，没有注意保暖，因为打羽毛球时出汗较多，汗液蒸发就会导致肌肉出现受凉的情况，导致肌肉比较紧张，出现明显拉伤，拉伤之后就会形成无菌性炎症病灶，炎性病灶里的炎性代谢产物会刺激到周围末梢神经，就会导致出现炎性水肿，导致疼痛加重。第二、不经常进行羽毛球锻炼或者肩关节周围的肌肉缺乏训练，导致肌肉相对比较薄弱，在运动的时候会导致薄弱肌肉无法承担较大力量，出现过度牵拉而导致拉伤，以上就是关于打羽毛球肩膀出现疼痛的两种原因。"

刘继健│济南市中西医结合医院

2023/03/10收听(67728)

"打完羽毛球以后肩膀的地方疼痛不适，可能是运动过程中局部的肌肉拉伤，也可能是运动的时间太长局部的地方乳酸堆积形成疼痛，也可能是局部地方韧带撕裂。疼痛不是很明显可以先局部的地方热敷，涂抹膏药，比如氟比洛芬巴布膏，还可以使用扶他林等局部外用减轻疼痛。注意观察局部有无明显的肿胀、局部的活动有无明显的影响，如果局部疼痛明显、活动也有一定的障碍，最好拍片或者磁共振检查了解局部的骨性结构或者韧带有无损伤，暂时避免肩关节的活动，尤其是打羽毛球等运动。"

陈安富│内江市第一人民医院

2023/09/01收听(43672)

"打羽毛球拉伤肩膀一般会造成肩膀处的肌肉组织，如冈上肌、冈下肌、小圆肌和大圆肌等这些肩关节处肌肉软组织的损伤，损伤之后可以造成局部的出血渗出，从而引起疼痛的症状，所以如果症状较轻，可以给予保守治疗的方式，具体包括应该限制肩关节的活动，最好给予肩关节处的支具固定，或者对患侧上肢进行悬吊制动，局部给予热敷理疗，或者是涂抹具有活血化瘀作用的中成药物，如红花油或者正骨水等。当然也可以口服一些具有活血化瘀作用的药物，如秦川通痹片等，这些药物可以有效的改善拉伤处的血液循环，从而有利于软组织的修复。如果疼痛明显，可以口服非甾体类消炎止痛药物，如芬必得、扶他林片或者西乐葆胶囊等，这些药物可以有效的减轻局部的无菌性炎症，从而可以达到减轻疼痛的治疗效果。如果对于症状较重的患者，或者是经以上保守治疗效果不佳的患者，可以采取关节镜下肌肉软组织损伤处的修复手术治疗。"

赵伟光│邯郸市中心医院

2023/07/20收听(21730)

打羽毛球时胳膊疼，一般有以下几种原因：一、打羽毛球的姿势不正确。如果打羽毛球时的姿势不正确、发力错误，胳膊的肌肉会异常受力，而出现胳膊的肌肉疼痛。二、肌肉的拉伤。如果打羽毛球时用力过猛、发力姿势不恰当，会出现胳膊的肌肉拉伤，会出现胳膊肌肉剧烈的疼痛、局部的肿胀，甚至会有皮下的出血、淤青，这时要停止打羽毛球，进行局部肌肉拉伤的治疗。所以打羽毛球要找到正确的方法、正确的姿势、正确的发力，才能够避免胳膊的疼痛。

常克武│七台河市人民医院

2023/02/25收听(43830)

病人在打羽毛球时出现手腕疼痛，是由于病人的活动量过大，导致腕部肌肉软组织损伤，或者是出现腕部的筋膜炎、滑膜炎、腱鞘囊肿等病症而导致腕部出现疼痛。如果出现腕部疼痛这种症状，首先要告诉病人停止活动，应该卧床休息。其次在手腕部位可以进行中药熏洗，或者是进行外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药。再次也可以进行封闭处置，或者是应用小针刀进行撬拨、松解等，都可以有效的缓解手腕部疼痛症状。另外还可以嘱咐病人口服跌打损伤类的药物，或者是活血类的药物，可以口服跌打丸、骨伤灵等药物。此外还要告诉病人在运动之前可以做好热身准备，可以有效的防止在打羽毛球时出现手腕疼痛的现象。

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2023/11/02收听(91750)

病人发生在打羽毛球时，出现手臂疼痛。产生的原因就是，由于病人的上肢活动量过大，导致上肢肌肉出现软组织损伤，产生乳酸堆积过多，局部血运不畅，出现气滞血瘀，病人就会有手臂疼痛的现象。在出现这种情况后，先要嘱咐病人停止活动，应该卧床休息或者是洗热水澡，补充碳水化合物。在手臂部位，可以应用理疗仪烤电、微波仪治疗、红外线治疗仪治疗等办法，也可以采用传统的中医手法进行按摩，或者是进行针刺、艾灸、中药熏洗等方法，可以促进手臂部肌肉的新陈代谢，改善血液循环，促进乳酸代谢，可以缓解疼痛。另外，为了预防这种现象的发生，病人在活动前，最好是做好热身准备。使上臂肌肉得到彻底放松，就可以避免这种现象的发生。

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2023/05/13收听(39570)

打羽毛球打的胳膊疼该怎么办？如果是初学者，可能是打球动作不正确或者是发力姿势不正确，从而出现胳膊的肌肉异常的受力而出现疼痛，这时需要专人进行指导，同时可以外喷敷云南白药来进行局部的止痛治疗，也可以进行适当的休息。如果是经常打羽毛球的球员，打球的时候胳膊疼，就要注意是否有肌肉或者是肌腱的损伤，特别是在一次严重的外力之后而出现的疼痛，就要更加注意。所以如果打羽毛球打的胳膊疼有必要、也可能到医院进行相关的检查，才能够进行相关的诊断，以免贻误治疗。

常克武│七台河市人民医院

2023/07/31收听(39846)

"打羽毛球时上臂肌肉疼痛，多数是由于打羽毛球时发力不正确或者是活动量过大，而导致肌肉的拉伤，出现上臂的疼痛，在早期可以用冷敷或者是喷敷云南白药来进行局部治疗，这样能够起到早期的止痛、止血、消肿的作用。还有早期口服药物治疗，在刚受伤的时候可以口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布，在急性期过后可以口服活血化瘀、通经活络的药物，比如盘龙七片、大七厘胶囊。还有早期的物理治疗，在急性期过后可以用微波理疗或远红外线的理疗，这样也能够促进肌肉疼痛的恢复。还要注意早期休息，避免上臂过量的运动，减少上臂的运动量，这样也能够起到促进伤处恢复的作用。"

常克武│七台河市人民医院

2023/08/07收听(70690)

"打羽毛球后小臂部位肌肉疼痛，考虑是由平时运动较少、肌肉力量不足引起。打羽毛球前没有做好热身运动，导致打羽毛球过程中手臂肌肉损伤从而引起疼痛。这是无菌性炎症，建议近期减少手臂部的运动，配合局部热敷、按摩，服用消炎止痛药，如双氯芬酸钠缓释片进行治疗，十天左右可以恢复。建议近期尽量避免手臂部的运动，以后打羽毛球前记得做好热身运动后再运动，避免导致肌肉和韧带的拉伤。另外建议请教专业羽毛球老师，避免因用力不当使肌肉损伤引起疼痛。"

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2023/04/12收听(67098)

"打羽毛球之后颈椎疼得厉害，有两个方面的原因：一个是本身打羽毛球也是剧烈运动，有可能这过程中出现了颈椎周围肌肉牵拉的损伤。在24小时之内应该考虑冰敷，超过这个时间之后用热敷，并且外用活血化瘀止痛的膏药，和云南白药气雾剂，疼痛明显可以口服芬必得止痛，一定要注意颈椎的休息，避免长时间低头。另外一个是本身日常生活中总是喜欢长时间低头，而在打羽毛球过程中因为抬头动作比较多，要是恢复到正常颈椎原有的状态下，反倒是不适应出现了疼痛，这个就提示有颈椎病了，应该去医院做颈椎拍片的检查，判断颈椎病的具体严重程度。从大原则上而言也应该尽可能的休息，做颈椎的针灸、按摩、理疗，或者外用活血止痛膏等对症治疗的手段。"

赵军│珠海市中西医结合医院

2023/03/23收听(53074)

"肩膀疼怎么办？首先，明确肩膀疼痛是什么原因导致的。如果受到外伤，需要积极地完善肩关节的X光片甚至磁共振检查，排除有没有骨折、有没有肩袖损伤以及损伤的具体程度。具有手术指征还是需要进行手术治疗的。如果没有受到外伤，大部分情况下可能是肩周炎症。需要积极的进行肩关节的康复功能锻炼，在消炎镇痛药物的作用下，热敷、烫洗之后，进行肩关节的前屈、后伸、内收、外展，循序渐进避免暴力。同时要注意避免长时间一个姿势、重复某一种动作，避免外伤，睡觉的时候避免局部受到压迫。另外，肩膀疼痛有可能是颈椎病所导致的。椎间盘突出压迫到了神经，会产生颈肩部的放射性的疼痛，也会引起肩膀的疼痛、活动受限。甘露醇脱水、消肿治疗，可以充气颈托间断性的牵引固定。营养神经药物治疗以及消炎镇痛药物洛索洛芬钠，还要排除有没有局部的肿瘤性的疾病。"

江海良│枣庄矿业集团中心医院

2023/02/15收听(21282)

"肩膀后面发生疼痛的情况，具体应该怎么治疗或者是应该怎么恢复，患者首先得明确病因，也就是知道是由于哪种疾病或者由于哪种诱因引发出现的疼痛。出现肩膀后面疼痛多可能是由于肩周炎，或者由于斜方肌劳损而诱发患者出现疼痛，软组织挫伤或者肩胛骨骨折，以及软组织受到风寒刺激、慢性损伤等原因也会造成疼痛。建议患者日常生活中避免劳累过度，可以适当局部给予热敷，给予按摩进行缓解，也可以适当应用活血化瘀的膏药帮助缓解疼痛。"

邓志勇│邹平市中医院

2023/08/24收听(89416)

"肩膀疼痛可以适当的服用消炎止痛的药物、或者活血化瘀的药物，肩膀疼痛的情况最常见于50岁左右的中老年人群，大多是由于肩周炎引起的。肩膀疼痛的患者，可以到医院进行X光的检查或者是核磁共振的检查，来明确肩膀疼痛的原因。如果患者肩膀疼痛是由于肩周炎或者颈椎病引起的，可以服用非甾体抗炎镇痛药物来缓解疼痛。如果患者的疼痛是由于细菌感染引起的，患者需要吃消炎的药物，如果患者的疼痛不是炎症引起的，也不是非常的严重，可以进行适当的按摩、热敷等理疗，或者是适当的拉伸运动来缓解疼痛。"

李振凯│中国人民解放军火箭军总医院

2023/10/30收听(79322)

肩膀疼最常见于中、老年人，尤其是五十岁左右的中、老年人。由于肩袖退变，发生慢性炎症，导致肩膀疼痛，也就是肩周炎，现在又叫凝肩，也叫五十肩。如果出现上述症状，最常用的药物是消炎、止疼的口服药，也可以合用外用的消炎、止疼药。另外要辅助物理疗法，比如热疗、烤电，加上康复训练的方法，比如可以通过爬墙运动逐渐使肩关节的功能恢复，避免肩关节活动受限。长时间使用电脑或者伏案工作者，尤其是肩关节过度劳累导致肩袖慢性劳损，也容易出现肩膀疼痛。这类患者应该减轻肩关节的负担，避免过度劳累，也可以应用物理疗法，比如给予肩部肌肉的推拿、热疗让肌肉放松，症状重时也可以应用消炎、止疼药来控制症状。对于运动员来说，由于肌肉拉伤也可能会造成肩膀的慢性疼痛，这类患者，如果长期用药的效果不明显建议做肩关节核磁，看有没有严重的肩袖撕裂伤。如果有肩袖的严重撕裂伤，可能需要在关节镜下做肩袖修补手术。

何红英│解放军总医院第七医学中心

2023/12/29收听(97342)

肩膀疼着可以采取保守治疗或者手术治疗，具体情况如下：

1、保守治疗：如果患者肩膀疼...

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2024/04/29播放(30854)

"打羽毛球时打的胳膊疼，一般是由于打羽毛球时姿势不正确而导致肱骨外上髁炎。或者是由于运动量过大，而导致肌肉的慢性的劳损而出现的疼痛。这时可以进行以下的处理：1、停止打羽毛球。进行适当的休息或者是减少打羽毛球的运动量，这样对于肌肉损伤的恢复有很好的作用。2、进行物理治疗。可以对疼痛处进行热敷或者是微波理疗，远红外线理疗等进行治疗。3、外用药物的治疗。可以用云南白药喷雾剂进行伤处的喷敷，这样也有利于伤处的恢复。4、最后就是如果是由于肱骨外上髁炎而导致的胳膊疼，还要及早的治疗，可以进行封闭治疗，必要时要进行手术的松紧，这样才能够使疼痛缓解。"

常克武│七台河市人民医院

2023/07/14收听(98774)

打羽毛球的时候膝关节疼痛，可能是膝关节有韧带损伤或者半月板损伤，膝关节的骨关节炎退变，也可能在运动过程中出现疼痛不适，可以及时去医院骨科找医生面诊，结合查体判断原因。如果考虑韧带或者半月板损伤的问题，可以完善膝关节磁共振检查，对于不严重的损伤可以先保守治疗，局部热敷，使用膏药，比如消痛贴膏，暂时避免运动、过度屈膝、长距离行走。如果是较为严重的损伤，比如半月板的三度损伤，需要考虑关节镜处理。如果是关节的退变，不严重的情况下，可以口服氨基葡萄糖等药物治疗。

陈安富│内江市第一人民医院

2023/08/08收听(84826)

"打羽毛球出现手臂疼痛，多属于肌肉拉伤，是由于反复重复同一个动作和活动的时间较长而引起的。所以，在早期建议注意休息，不建议再进行体育锻炼和剧烈活动，恢复的时间，大概是3周左右。如果疼痛明显，可以外用吡罗昔康贴片或口服双氯芬酸钠缓释片，给予治疗。另外，可以到医院的康复科，进行拔罐、针灸、偏振光等理疗，也可以缓解病情。如果症状持续不缓解，建议到医院进行磁共振或是X线片的检查，以排除是否有其他疾病或损伤，以便对症治疗，防止延误病情。"

陈兆和│沈阳市骨科医院承基医院

2023/09/20收听(49330)

打羽毛球以后出现胳膊疼痛，可能是肩关节、肘关节或者肌肉的疼痛，原因主要包括肌肉微小损伤、乳酸堆...

纪泉│北京医院

2023/01/13播放(74924)