今天是国际爱眼日！

8月29日《人民日报》刊登 "习近平近日作出重要指示强调，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来" 。

近年来随着智能手机的发展，不少儿童、青少年都沉迷于手游中无法自拔，近日还有报道称，在武汉，一名6岁小孩暑假期间沉迷手游，造成眼睛近视200度。

让孩子拥有明亮的眼睛，最好的方法就是让他们放下手机，走出家门，感受自然。

但是你知道吗？打篮球就能够有效抑制近视眼。

通过篮球可以改善视力，使眼睛持续不断的很小的活动。因为这些很小的运动就像在风中被轻轻摇动的一个蜗牛，因此我们称它为“飞快扫视”。

飞快扫视有两种作用。

首先，它们用连续的起滤波作用的光放映来刺激你的视网膜神经细胞。视觉神经随后将这种放映的细节闪回到在你脑袋后部的视觉大脑上。

其次，飞快扫视从你的最近的精神兴趣点扫过，进入你视网膜最敏锐的视觉部分——“中央凹”。这种运动使得你的大脑和眼睛一致，同时给你很敏锐的视力。

并且当你投篮或者传球后，你的眼睛是看着远处的，这时肌肉属于放松状态，相对来说不容易疲劳，不容易使近视度数加深。

打篮球一会儿看近，一会儿看远，一会还要用余光做到人球兼顾，锻炼了眼睛的肌肉功能，能让眼部肌肉更强健，对于预防近视是有好处的。“乒乓球、羽毛球、网球、足球、篮球这些球类运动，都能让眼部肌肉变得强健。另外研究发现，户外光线对眼睛近视的抑制作用是非常好的。

参加体育锻炼的小孩子，尽量在光线明亮的地方，因为明亮光线和做作业、玩手机时的光线是不一样，对眼球发育的影响也不一样，所以多做运动，无论是什么项目，对眼睛都是有好处的。返回搜狐，查看更多

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