苗条身材是每个女性的目标，但是管不住嘴，又不能坚持运动，让身体越来越肥胖。其实除了节食和运动外，也可以通过对身体排打的方式来达到减肥效果。

拍打身体能不能减肥？

拍打身体能达到减肥瘦身目的，因为身体上有很多经络，当经络不通时就会引起身体肥胖，适当对经络部位拍打能促进全身气血运行和通畅，排除体内毒素和垃圾。当体内毒素不能排除体外时，会减慢新陈代谢速度，让体内堆积太多毒素和脂肪，导致肥胖。对身体拍打能促进体内血液循环，达到通经活络和强筋健骨效果，为局部肌肤提供所需要的营养，让肌肉变得更加发达，同时也能促进局部脂肪组织消耗和利用，帮助去指减肥。

拍打哪些部位能减肥？

1、手臂

把左手的大拇指中指和食指放在右手臂上，顺着45度角方向轻轻从上往下抓拿手臂，然后再换另一侧，能活化末梢神经，帮助排除体内毒素，塑造手臂线条。

2、臀部

在臀部和大腿内有膀胱经和胆经，胆经能代谢油脂，膀胱经能代谢体内水分。当胆经和膀胱经堵塞不通时，不能把体内多余的油脂和水分代谢出去，从而形成赘肉。可以从臀部到大腿外侧，由上往下轻轻拍打，能促进膀胱经气血运行，帮助排出体内毒素，达到减肥效果。

3、腿部内侧脾经

脾经和水分代谢关系非常密切，对小腿内侧脾经循行处拍打，能促进血液和淋巴液流通，帮助排出体内多余的废物和水分，同时也能促进血液循环，消除水肿。

4、大腿胃经

大腿前侧有胃经，当胃经不通畅时会导致臀部和大腿肥胖。对大腿部位拍打能刺激胃肠道，加快肠胃蠕动力，促进食物消化，帮助减少脂肪，同时也能消除大腿前侧赘肉。另外对胃经拍打也能抑制食欲，增强脾胃运化功能，气化掉体内多余营养，维持身体健康。

温馨提示

对身体拍打减肥主要是拍打身体的经络部位，但要注意拍打的时间。吃完饭后不能立马拍打身体，不然会引起胃部不适感。拍打时间安排在饭后一个小时内。另外23点以后也不能拍打身体，因为23点到凌晨1点气血进入胆经，若拍打胆经的话可影响身体健康，甚至诱发疾病。