脖子受凉后疼痛可以说是大多数人在秋冬季节比较容易出现的一种状况，尤其是本身有颈椎外伤史的朋友，就更有可能在着凉受冻的情况下出现脖子疼痛难忍的问题；所以一定要及时发现及时预防治疗，以免影响正常的工作及生活。那么，脖子受凉非常疼该如何是好呢？

脖子受凉非常疼的缓解方法：

1.热敷或是理疗

脖子受凉后之所以会出现疼痛的状况，可能多是与肌肉血液供应不足有关；一般来说对于这种情况所致的脖子不适，多是通过热盐、热毛巾或是热中药包外敷的方法来进行缓解；至于仍旧不见好转的脖子问题，就可以试着通过电疗、针灸或是穴位按摩等理疗的方法来进行处理。

2.拉伸肩颈

拉伸肩颈或是其他活动颈部的动作，也可以达到一定的活血止痛的效果，常见的有双手握住后颈做扭动头部的动作或是双臂向后伸展做扩胸的动作之类的；所以发现自己总是在晨起之后脖子酸痛难忍的朋友，可以尝试看看；但是要注意一定要根据自己的脖子状况量力而行，切记不要猛然做抬头或是低头的动作，以免出现突然猝倒的情况。

3.对症治疗

脖子着凉后非常疼且除此之外，还有上肢麻木或是步态不稳的病症表现，就要注意可能不是单纯的寒凉刺激，而是颈椎间盘突出或是其他肩颈疾病的征兆；这样就要及时通过颈部CT或是核磁共振等检查方法来进行查明，进而及时采用颈部牵引、物理或是手术等方法来进行对症治疗。

总的来说脖子受凉非常疼的缓解方法，多是以局部护理或是镇痛疗法等方法为主；所以发现自己有脖子受凉问题的朋友，可以根据自己的实际情况来尝试看看；但是要切记一旦发现疼痛有加剧或是扩散的迹象，一定要及时诊断及时辩证治疗，切勿拖拉。