大家看到这张图以后有什么反应呢？

是不是也像科博士一样

跟着打了个哈欠...

被我猜中了吧

大家都知道

打哈欠不仅会人传人

还会视频传人、图传人、声音传人等等

打哈欠这么神奇

今天科博士就带大家来了解了解“打哈欠”

人为什么会打哈欠？

打哈欠是人的一种生理本能，疲倦、睡眠不足时打哈欠，医学上认为是由于大脑缺血、缺氧所致，这一种哈欠叫即时性哈欠。

大脑：我缺氧了

而另一种则是我们熟知的传染性哈欠，指的是感受到（听到、看到或者想象）他人打哈欠时而诱发产生的哈欠。这种情况不仅在人类中存在，在灵长类动物中同样广泛存在，是一种重要的社会功能。

打哈欠就代表困吗？

答案是：并不是！

适当打哈欠对身体是有好处的，但频率最好不要超过3次/15分钟。

如果不是在过度疲劳、睡眠不足的情况下，仍频繁打哈欠，就要警惕有可能是疾病信号：

01.

脑血管疾病

高血压、脑血管动脉硬化、脑血管狭窄患者，流向大脑的血液量会变慢减少，大脑很容易处于缺血缺氧的状态，就会经常出现一直打哈欠的症状。尤其是急性脑卒中发生的前几天，更容易出现这种现象。

02.

心血管疾病

心脏是人体全身血液循环的源泉，负责供给全身及大脑血液。当患有冠心病，心力衰竭等疾病时，心脏的收缩功能会下降，从而会导致大脑的缺血缺氧，出现频繁打哈欠。

03.

睡眠呼吸暂停综合症

在没有充足的睡眠下，人的大脑得不到充分的氧气供应，处于缺氧状态，进而出现困倦、不断打哈欠的症状。

04.

颈椎病

颈椎处有供给大脑血氧的颈动脉和一些神经，如果颈椎有问题（比如增生），供血受到影响，也会打哈欠。

打哈欠为什么会传染？

研究表明，打哈欠的信号会触发大脑皮层的一种特殊的神经细胞——“镜像神经元”，这类神经元会在我们听到某种声音或看到某种动作时被激活，促使我们像照镜子一样，模仿刚刚的动作。

其实，有专家表示，打哈欠传染可能和大笑传染一样，是一种社会现象。

也有学者认为传染性哈欠是一种共情与同理心的产生。因为，从脑区来看，传染性哈欠所涉及脑区与研究公认参与共情的脑区有所重叠。研究发现，关系越亲密，传染性越强。

跟着你打哈欠有可能是亲密的表现

打哈欠有什么好处？

01.

消除困倦

研究表明，人在打哈欠期间会闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全放松。人体通过哈欠的深呼吸运动，促使血液中氧气含量增加，排出更多的二氧化碳，从而使精力更加充沛。

02.

释放压力

打哈欠可以释放太阳穴与下颌之间的关节压力，使大脑神经、全身肌肉得到放松，减缓精神上的压力与紧张感。

03.

促进血液循环

美国纽约州立大学奥尼昂塔分校研究指出，常打哈欠可以促进血液循环，且打哈欠的时间越长，认知能力越强。

研究发现，人类的大脑质层神经元数量约为100亿个，打哈欠的平均时长为6秒。相比之下，老鼠打哈欠的时长不到两秒。

因此研究人员认为，神经元数量是影响打哈欠时长的最主要因素，每次打哈欠长的人，他们的认知水平更好。

原来聪明还有打哈欠的功劳

04.

调节大脑温度

据美国《动物行为》杂志报道，一项研究发现，打哈欠跟大脑温度有关。疲劳和睡眠不足会导致大脑深层温度上升，因而需要打哈欠降温。

研究人员发现，打哈欠与环境温度的关系最大。20℃左右时，最容易打哈欠。如果外部环境太冷，大脑不需要借助打哈欠来降温；如果温度太高（如37℃左右），打哈欠降温效果不大，身体自然会减少打哈欠。

憋着不打哈欠会怎么样？

有些场合，可能打哈欠并不是那么礼貌，但是如果憋着哈欠，对身体可是有伤害的哦。

因为此时人体产生大量的二氧化碳，平静呼吸并不能及时排出，如果再人为地抑制哈欠，就会导致过多二氧化碳累积，引起胸腔沉闷，使各器官更加疲劳，脑细胞缺氧情况无法及时改善，人体的应激能力也会变差。

打哈欠作为我们身体的一个正常的现象

是身体感到疲劳以后自动调节的方法

代表我们需要进行适当的休息啦

看完这篇文章之后

你有没有打哈欠呢？

本期内容到这里就结束啦

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资料来源：科普中国、生命时报、中科院物理所

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