网上找了很多办法，都不行，我参考了https://blog.csdn.net/trusause/article/details/94600143，发现里面的方法都不行，但是最后我从这篇文章找到灵感，就是项目编译的JDK环境默认选了IDEA的openJDK，这个JDK非常卡，自己本地按照一个Oracle JDK，然后选用本地Oracle JDK运行项目就不会卡了。

好了，试了一天，CPU是不卡了，但是内存又爆了，找了很多办法，最终发现要关掉“快速开机启动”的功能再重启，应该就可以了，我刚刚关了，现在在观察中…

试用了几天时间了，发现CPU依旧会占满，输入一个字符都得2秒钟，太痛苦了，特别是打开同时多个项目的时候，CPU达到100%，于是继续想办法，网上说是要换掉IDEA自己的JDK，因为IDEA使用的是自己编译的openJDK，所以需要切换成Oracle的： 1、Oracle官方下载JDK11，放到某个目录下备用； 2、IDEA搜索插件choose runtime并安装，如果是比较新的IDEA，安装好后，是不需要重启的； 3、依次进入“Help -> Find Action”，在“Actions”搜索框输入“choose runtime”，选中它； 4、在“choose runtime”弹框里，选择Oracle JDK，确定。 IDEA会自动重启，重启好后，就可以发现IDEA使用的是Oracle JDK了。 我刚刚试用了一下，发现确实没那么卡了，希望过几天也能一样流畅。

过了一段时间又卡了，于是继续找办法，点击“帮助”–>“编辑自定义VM选项”，覆盖下面这段配置内容：

据说是由于JIT的原因，不断在把字节码编译成本地机器码，导致CPU被大量占用，目前我的IDEA又能流程运行了，耶——

再次更新： 用了一段时间后，还是会卡，于是舍弃了之前用了5年的MacBook，换了台式机，CPU是i7 4790，我也不知道这个CPU的性能怎么样，但是网上查询报价，要一千多，所以应该是不错的了，使用IDEA有半个月了，再也没看过了，我也没去配置过VM了。果然，IDEA会卡，占满CPU，根本原因还是穷，用了5年的电脑，该换了。

最后更新 换了一台台式机，CPU和内存都够了，IDEA再也没卡过了，之前想了那么多办法，现在看来，最好的办法就是换电脑，O(∩_∩)O哈哈~