吃多了打臭嗝可以通过一般治疗、药物疗法、物理疗法等方法改善。

1、一般治疗

吃多了可能会导致食物不能被及时消化，在体内发酵后引起打臭嗝。患者可以多喝水，饭后半小时缓慢散步，同时按揉腹部，都可以促进胃肠道蠕动，加快肠道内食物的吸收，改善打臭嗝的症状。平时注意控制饮食，多吃富含膳食纤维的食物。

2、药物疗法

如果患者打臭嗝过于频繁，伴有腹胀，可以遵医嘱服用促胃动力药治疗，比如多潘立酮、莫沙必利等，配合双歧杆菌、乳酸菌等益生菌加强疗效，同时服用保和丸、枳实导滞丸等中成药也可以起到健胃消食的功效，能够减轻打臭嗝的症状。

3、物理疗法

吃多了打臭嗝的患者也可以找专业医生针刺或艾灸中脘穴、足三里穴等穴位，能够减轻打臭嗝的现象。