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乒乓球拉球慢动作视频

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乒乓球基本动作教学视频

打乒乓球比赛如果最基本的动作都是错误的，那么会使你的球技水平大大

降低，有看过乒乓球的基本动作相关水平吗

?

下面小编给大家分享乒乓球基本动

作教学视频，谢谢阅览。

乒乓球基本动作视频

乒乓球动作练习方法

1

、用重心控制球

即打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂，利用腿，腰

等身体部位的动作集

中发力击球，

表现出来就是身体的重心控制有用身体重

心拉球、打球并送出的感

觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。

反

冲时，

也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作，

没有用重心来调节弧线，

经常压不住球或回球质量不高。

提前判断来球的落点及旋转，晚了就来不及做

动作，被迫只用前臂和手腕击

球，另外动作不要大，因为如果来球旋转稍强的

话，落台后弹起来很快，不好找

点。

2

、用“迎”的手法把球拉得更爆

要让弧圈球暴力，应尽量采用主动迎球

的手法。要有这个“迎”的意识，即

一身体要迎前，

二步法要迎前，

三手法

也要迎前。

向前的基础力量的产生的问题，就是要向前拉住球。

这个力要靠

向前的重心交换来完成。

 (

右手为例

)

右实左虚的弓箭步一定要做

得完全，即

右脚踩实，右脚尖和球台底线平行，指向东。左脚稍前，脚尖着地，

脚跟一定

要提起来。上身要含胸收腹。以王励勤、马林榜样，他们含胸收腹作得

很充分，

二人含胸含到上身基本都和台面近乎平行。

这样的作得好处一是重心会自然地

落到两腿的前脚掌

; 

二是这种机制使发力

时必须向前，含着胸自然人就向前哈。

像马林、刘国政抢冲凶的时候差不多要趴

在案子上就是突出的例子。向上不向

前的情况也会自然地被避免。

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