拍打心包经的3大好处

中医讲“邪气入里，先犯心包”，心包可保护心脏、减少心脏压力、使心脏机能正常运转，假如因为后天原因出现心血管方面的问题，我们就可以去拍打、按摩心包经。

经常按摩心包经，可有效消除心脏外部的心包积液，解除心脏所受不必要的压迫，使心脏的功能正常得到发挥，有能力将血液送到身体各个部位，将堆积的废物带走。

01拍打心包经，可化解心郁

拍打心包经，会经过腋窝下的极泉穴，极泉穴为心经上的穴位，是解郁的大穴。

如果人经常郁闷，就可能在腋窝下长出一个包，这是心气被郁滞的表现，而只有把极泉穴弹拨开，才能逐渐化解这个包块。

#如何衡量是否弹拨到了极泉穴呢？

当我们弹拨腋窝下的一根大筋的时候，出现无名指和小指发麻的情况，就是弹拨对了。

然后在这里多弹拨几下，同时用空拳沿着手臂的中线慢慢地拍下来，就能够化解心郁。

心包经是帮助心传达快乐心情的，若心包经堵塞，心的快乐信号就无法传达出来。因此经常疏通心包经，是可以有效排解压抑，提高快乐指数。

02拍打心包经，有效补脾气

从中医五行理论，心属火，脾主土，火能生土，心脏的能力提升，必定能够提升脾脏的能力。

由于心包经的通畅，能使心脏发挥正常功能，间接提升了脾脏的能力。

脾脏是人体免疫系统重要的器官，因此按摩心包经还可以提升人体的免疫能力。

03 拍打心包经，可帮助退烧

从解剖学来看，心包和心脏之间有部份体液，做为心脏和心包之间互动时的润滑剂。

但当我们的身体遭遇外敌“侵害”时，脾脏将主要能力用来和疾病对抗，就将运水的工作暂时搁置下来，心包中的废水就积了下来，成为了心包积液。

当疾病越发严重，人体不停对抗，这时积液就会长时间不退，使得心脏的机能减低，脾脏对抗疾病的能力也跟着下降，进一步恶化心包积液的情形，形成了恶性循环，人体会和疾病形成对峙的局面，就出现发烧的症状。

这时人为的按摩心包经可以促进心脏中的积液排出，提升心脏的能力，帮助脾脏打赢这场战争，烧就退了。

如何拍打心包经？

心包经很短，它起于胸中，从心脏出发，经过腋窝，沿手臂内侧的正中线到达指尖，中途经过天池、天泉、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲九个大穴。

当存在心脏不适等症状时，可以顺心包经按揉，如果哪一个地方让你感觉酸痛或者麻木，需要重点按揉，因为这个地方可能有瘀堵，需要及时疏通。

#具体操作：

全身放松，将一只手放在另一侧的胸口上，顺着心包经的路线，也就是手臂中线，手上稍微用点力，动作慢一点，从胸口一路向下一直到手指间。

如果按揉太麻烦，拍拍打打也可以，然后换另一只手操作，每次需要坚持10分钟。

此外，我们还要重点关注心包经上的【内关穴】，它被称为保心要穴，善治心脏疾病。

具有宁心安神、理气止痛，预防心绞痛、心律不齐、胃炎、癔病等作用。

#按揉方法：

拇指摁住内关穴，食指在相对的手背处（外关穴）摁住，拇指垂直用力向下按压，要达到酸胀的感觉，每次按压20-30秒；

然后慢慢松开再按压，如此反复几次持续3-5分钟，可起到日常心血管的保健作用。

由于心包经在晚上7点到9点时，经气最旺，所以我们可以在这个时段进行按摩，当然如果有条件的话，选择艾灸或刮拭心包经这条经络，效果更好哦。

但是需要注意的是，千万不要刚吃过晚饭就马上做，至少要等上一个小时。因为吃完饭后，脾胃需要消耗大量的气血进行消化，我们不要跟“后天之本”抢气血，否则易得不偿失。返回搜狐，查看更多