错误1004在Excel宏运行时常见，表示“应用程序或对象定义错误”。下面是三种解决方法：

检查代码中的引用错误：错误1004通常是由于代码中对不存在或无效的对象或属性进行引用造成的。检查代码中的每个对象和属性，确保其正确引用。例如，如果使用了工作表的名称，则确保该工作表存在。

检查工作簿和工作表的保护状态：某些操作需要解除工作簿或工作表的保护状态才能执行，否则会引发错误1004。请确保工作簿和工作表没有受到保护，并且有足够的权限执行宏。

使用完全限定的引用：有时，引用工作簿和工作表时可能会出现错误1004。为了避免此问题，可以使用完全限定的引用，即包括工作簿和工作表的名称，如下所示：

Workbooks("WorkbookName").Worksheets("SheetName").Range("A1").Value = "Hello"

以上是三种常见解决方法，希望可以帮助您解决Excel宏运行时出现错误1004的问题。