孕妇手麻是指手部出现麻木的现象，同时可伴有乏力、疼痛等临床症状，严重者甚至可以出现感觉减退、肌萎缩等症状，孕妇手麻常见由缺钙、缺乏维生素、颈椎病、肘管综合征等原因导致。

1、缺钙：缺钙会引起孕妇手麻的症状，孕妇可以直接补充钙剂，或者多吃含钙多的食物，比如牛奶、鸡蛋、奶酪、麻酱、紫菜等，经常到户外活动晒太阳促进钙吸收，可以缓解手麻现象；

2、缺乏维生素：由于周围神经炎症或者缺乏维生素引起孕妇手麻，如维生素B1、维生素B12、维生素B6的缺乏，都会引起手麻的症状，跟饮食以及身体状况有关系，需要补充维生素改善症状。

1、颈椎病：颈椎病压迫脊髓神经根，使神经损伤引起孕妇手麻，患者应尽量少低头、多仰头，尽量使颈部肌肉处于放松状态，可以热敷颈部，并配合理如针灸、推拿、按摩等，更有利于颈椎病症状的恢复；

2、肘管综合征：尺神经在肘部被卡压，可引起孕妇手麻，可通过调整臂部姿势、防止肘关节长时间过度屈曲、避免枕肘睡眠、带护肘等缓解手麻症状；

3、腕管综合征：腕管内压力增加，导致压迫正中神经及屈肌腱，可以出现手麻的临床症状，可用小夹板等固定腕关节、避免手部用力、理疗等方式缓解手麻的症状；

4、孕期手部出现水肿：孕期手部出现水肿可以导致孕妇出现手神经的压迫，引起手麻的症状，需要进行相关的按摩，放松肌肉以及营养神经的药物改善症状。

1、血液粘稠度增高：孕妇由于激素水平的变化，血液粘稠度增高，造成血流速缓慢，导致手的缺血、缺氧，出现手麻的症状，这种情况需要通过适当的活动解决，如慢跑、原地踏步等，也可以通过食用甘蓝、富含油脂的鱼类，如金枪鱼、沙丁鱼、鲑鱼等改善血液循环，还可以适当的按摩手部，用热水泡手，促进血液循环，改善手麻的症状；

2、睡眠不足：孕妇激素水平变化或者身体状况变化导致精神心理压力大，造成失眠、睡眠障碍或出现睡眠不足等现象，可以引起手麻的症状，可以放松心态，调节情绪，白天适当锻炼身体，睡前不要过于兴奋，可以喝杯牛奶舒缓情绪可以缓解手麻的情况。

孕妇精神紧张、焦虑，引起血管痉挛，出现手的缺血、缺氧以及紧张引起的过度换气等，会引起呼吸性碱中毒，表现出手麻的症状，跟精神心理因素和压力过大以及激素变化、身体状况变化有关系，引起植物神经紊乱出现手麻症状，可以日常注意转移注意力，通过散步、读书等放松心情，缓解手发麻的情况。

孕妇手麻可能跟孕妇的体重增加有关，怀孕期间随着子宫逐渐增大，子宫重量增加、骨盆前移，骨盆后背腰椎压力非常大，有可能神经受压传导到手，孕妇平时适当做手底按摩，将双手十指交叉、收紧、放松，或用热水泡一泡手，可促进血液循环。

如果孕妇手麻持续长时间没有好转，应该寻找医生，在医生的指导下进行治疗。平时可以适当的进行运动，保持心情愉悦，饮食清淡，睡前可以喝一杯牛奶改善睡眠，也可以用热水泡脚、泡手，改善血液循环，睡觉时要经常改变姿势，长时间保持一个姿势会导致手麻，并且对胎儿的生长发育不利。