最近，一直跟随张其成教授学习《黄帝内经》，为了巩固学习的知识，又把十二经络的内容系统的学习整理了一遍，留存，温故知新。

　　经脉是运行气血、调节阴阳的主干，是粗大的，贯通上下，沟通内外，相对来说是位于深层的。

　　络脉是经脉的分支，具有网络的含意、位于浅层、较细小，纵横交错遍布全身。

　　整个经络系统在内连属脏腑，在外网络“支节”，把人体联系成一个有机的统一整体。

　　中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。

　　手少阴心经

　　足少阴肾经

　　手厥阴心包经

　　足厥阴肝经

　　手太阴肺经

　　足太阴脾经

　　手太阳小肠经

　　足太阳膀胱经

　　手少阳三焦经

　　足少阳胆经

　　手阳明大肠经

　　足阳明胃经

　　这12条经络分别连着人体12个脏器，所以这些经络都是用相连的脏器命名。其中，三焦是指人的整个胸腹，心包是保护心脏的一块区域，是心的屏障，其余的都比较容易理解。记住这12个脏器名称是很重要的，如果身上哪里不舒服，就看是哪条经络经过此地，一对应就出来了。

　　从12经络的排列上看，是分为两组，一组是按手足分，另一组是按阴阳分。

　　按手足分：手及手臂上有6条经络，足、腿上有6条经络。

　　按阴阳分：你手臂的内侧、腿的内侧各有3条阴经；手臂的外侧、腿的外侧也各有3条阳经。

　　少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳、阳明代表什么呢？它们是代表阴气的重与轻，阳气的足与弱。

　　少阴——厥阴——太阴

　　少阴阴气重，所以它就排在手臂和腿内侧的里面；

　　厥阴的阴气比少阴轻，但又比太阴重，所以它就排在中间；

　　太阴的阴气轻，就排在外面。

　　太阳——少阳——阳明

　　太阳是阳气足的，就像中午的阳光，所以它排在手臂、腿外侧的外面；

　　少阳比太阳的阳气要弱一些，就像早晨八九点钟的太阳，所以排在外侧的中间；

　　阳明又比少阳的阳气要弱，就像黎明初现的阳光，就排在外侧里面。

　　疏通经络十二经脉，人体身体运行才能更顺畅，更健康。根据经络运行规律，传统医学将十二经脉划分三大系列，也很方便记忆——

　　第一组：走在外侧，是肺经→大肠经→胃经→脾经

　　第二组：走在内侧，是心经→小肠经→膀胱经→肾经

　　第三组：走在中间，是心包经→三焦经→胆经→肝经

十二经脉的循行有一定的方向，或上行，或下行，形成“脉行之逆顺”，其走向规律是：

手三阴经从胸走手；手三阳经从手走头；足三阳经从头走足；足三阴经从足走腹（胸）。这就是《灵枢·逆顺肥瘦》所说的“手之三阴从藏走手，手之三阳从手走头，足之三阳从头走足，足之三阴从足走腹（胸）”。这种“脉行之逆顺”，后来称为“流注”。有了逆顺，十二经脉之间就可连贯起来，构成“如环无端”的气血流注关系。十二经脉主运行气血，营气行于脉中，卫气行于脉外。营气的运行顺序也就是十二经脉的顺序，而且与前后正中的督脉和任脉也相通。

《灵枢·逆顺肥瘦》：“手之三阴，从脏走手。”，手太阴肺经、手少阴心经和手厥阴心包络经。其循行方向均由胸部内脏经上肢屈侧走向手部。

1、手三阴经循行的起点是从胸部始，经臑臂走向手指端；

2、手三阳经从手指端循臂臑而上行于头面部；

3、足三阳经，从头面部下行，经躯干和下肢而止于足趾间；

4、足三阴经脉，从足趾间上行而止于胸腹部。

5、督脉起于胞中，下出会阴，后行于腰背正中，循脊柱上行，经项部至风府穴，进入脑内，再回出上至头项，沿头部正中线，到唇带处。

6、任脉起于胞中，下出会阴，上行过咽喉，到达口唇，与督脉相会，并向上分行至两目下。

手三阴经脉在循行上皆是从脏到手，在手指末端与手三阳相交，十二经脉的循行有一定的方向，或上行，或下行，手三阴经下行走向是构成十二经脉气血流注的组成部分。

慢慢学习，不断学而时习之，不断提升中。