一直以来跑步都被认为是一项门槛很低的运动，不需要像健身一样买健身房会员卡和蛋白粉，没有瑜伽运动那么高级，不像攀岩滑雪潜水等有比较多的技术要求，好像真的准备一双鞋就能够轻松的入门这个运动。但是！坏就坏在这一双鞋上！

上一期文章《2021年跑鞋口碑之王 Top15（小白入门篇）》，我给刚刚开始跑步，对于装备和跑步这项运动基本一无所知的运动爱好者推荐了15款跑鞋，跑鞋推荐主要分为了两部分 刚刚入门的跑者+跑了一段日子但成绩一般的跑者。看完评论内容以后，我想用以下大字简单的回复一下，真的不懂装备和跑步的朋友。（我已经尽量用大白话了）

不要听人说xxxx好

就闭眼买！

有一种运动损伤叫做穿错鞋！

别把运动伤痛都归罪于跑步或者装备！！！

请务必好好了解自己目前的状态再买鞋运动

运动也不要刚开始就大量密集的训练

有很多病都是突然超出自己身体承受极限导致的

入门的跑者请移步到《2021年跑鞋口碑之王 Top15（小白入门篇）》，本期内容推荐的产品完全不适合你购买，除非，你有钱，就想体验一把高端竞速产品，那没问题，但！！！千万不要常穿！！！举个并没有什么关系但比较好理解的例子。你一个天天只吃肉的人，让你突然间只吃菜叶子，那身体无法及时转变，摄入的能量不够你日常消耗的，你能舒服吗？

估计看到这里的都应该是精英大神和好奇心比较重的朋友了～～～

那我们就进入正题，本期依旧是推荐15双跑鞋，主要分为两个部分——精英竞速级别的跑者、进阶过渡精英的跑者。一般我们划分跑者都会说是大众、进阶、精英/竞速，但是我个人认为进阶到竞速是一个比较大的跨度，不是一蹴而就的过程，因此适用的跑鞋也不应该归到一起，应该分为两个过渡阶段，因此综合考虑做了分区。

精英竞速——7款

配速4分内/核心、肌肉力量强/有训练基础

这7款鞋均为厚底碳板跑鞋，即便是大神穿，初期也是短距离（5km以内）、多次磨合，然后才能进行中长距离（15km）跑，上脚难度大！可以作为【进阶过渡竞速跑者】的速度训练鞋，但不建议作为赛事用鞋。

TIPs:不要穿碳板鞋走路，不舒服而且普遍都不耐穿；不要没事儿就掰他，千元真能听个响； 纱网鞋面很透很美丽，刷鞋不要太用力。

1.NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2

NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT%，作为Vaporfly 4%的迭代版，首发于2019年伦敦马拉松。在2021，基普乔格在NN Mission马拉松精英赛上，轻松以2小时04分30赢得了冠军。这时，他脚上穿着的就是NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2。 因此，NEXT% 2也被认为是最强最快跑鞋。

2021年春天新发售的Vaporfly NEXT%的2代，配置依然是全掌铲型碳板和ZoomX泡棉的豪华配置，改变主要集中在鞋面等部位：1代上褒贬不一的Vaporweave鞋面被一种镂空网面新材料取代，透气性增强；鞋带则采用了Alphafly同款，是目前最好用的竞速跑鞋鞋带；同时2代在鞋头部位相较加宽，使得鞋子在穿着舒适度上会提升一些。

同时还增加了鞋头的防撞设计，可以减少脚趾擦伤或碰撞，保护大拇指部位网面的耐久性。2代还在脚后跟新增了防磨条的设计，鞋身侧面进行了支撑补强，以提升鞋子的整体强度，延缓寿命。

ZOOM X和全掌碳板的搭配，我想就不需要多说了吧。懂得都懂～

2.adidas ADIZERO ADIOS PRO 2

2020年，adidas推出旗下厚底碳板竞速跑鞋ADIZERO ADIOS PRO，以1:05:34、1:05.16、57:32的成绩，三刷世界半马纪录的表现，帮助adidas重回第一阵营。因此2021年推出的adidas ADIZERO ADIOS PRO 2 也毫无疑问可以站在精英跑鞋的前排。

adidas ADIZERO ADIOS PRO 2的中底使用的是LIGHTSTRIKE PRO与ENERGYRODS科技的组合，革新的中底泡棉形态、更轻盈透气的鞋面，让ADIZERO ADIOS PRO 2相比1代轻了近10%，极大地节省了跑步时的消耗。

两层中底间搭载了爪型的ENERGYRODS碳棒科技，并在结构上进行了减重操作，能量碳柱由前代的内藏于LIGHTSTRIKE PRO泡棉变成了部分外露，中足部分镂空，一直延伸到前掌，从鞋子的外底就能够看出延伸走向。

鞋子外底的足尖部分，使用以防滑著称的CONTINENTAL马牌橡胶材质，前掌全覆盖，后掌只在易磨损区域进行了简单覆盖，虽然纹路看起来挺平整的，有点类似于光头胎，但它在前后掌部分橡胶进行了打孔设计，能够提升鞋底的抓地力和耐久度。

这款总体颜值也还是在线的，穿上也是有里有面。

3.特步160X 2.0

我就想问问特步这抹骚粉撩动了多少硬汉的心，似乎自从2015年无锡马拉松的小粉背心风靡了所有跑马人的心，粉色似乎就不再是女性的专属色。反而是无数钢铁直男都对亮粉色的鞋服产生了不一般的痴迷，每个跑马男的衣柜鞋柜里都有一抹粉。

特步160X 2.0 的粉色可以说完美击中闷骚的精英大神的痒点，加上还有两款鸳鸯配色，以及确实不错的性能，这波剁手很值得。

中底的科技依旧是X-Dynamic Foam PB中底，前后掌的话也是加厚不少，重量仅比上一代重了10g左右（US7.5重约195g）。碳板不是全掌铲型碳板，而是刚性较强的异形碳板，碳板弯曲度较大，迈步会更加省力，当然走路穿会非常难受。

从外观来看，一代和二代还是有不少改变的，鞋面虽然依然采用同款的mono纱，但1代常被诟病雨天容易掉色的翻毛皮，除了鞋舌处保留之外，其他都用压胶代替处理！

大底的设计采用了新型复合材料，轻质耐磨且防滑出色，不少跑友穿着的一代跑鞋里程都超过了2000公里甚至是更多，但是在鞋底的抓地性能上并没有明显的减弱，远比传统竞速跑鞋的穿着寿命要高上几个级别，也将160X的性价比展现得淋漓尽致。

4.安踏 C202 GT

大众对国产品牌的关注与日俱增，作为中国排名第一的运动品牌，安踏在2021年推出了不少宝藏鞋款，其中顶级竞速跑鞋C202 GT，搭载全掌碳板+双密度缓震，应该是最受瞩目的一颗新星。

C202 GT竞速跑鞋采用Space Fiber轻织鞋面，非常轻盈透气，而且兼具灵活性，在夏季穿着也完全不会捂脚。话说这两年上市的顶级跑鞋都是采用的类似的蝉翼鞋面，目的就是增强在长距离跑步中的透气性，促进汗液的快速蒸发。

中底还采用Dual Density Design双密度设计，上层NITROSPEED NUC中底稍软，硬度为40°，接近脚掌，体感柔软，同时能够提供轻量回弹，反馈绝佳。下层稍硬，硬度为50°，能够进一步缓冲减震，提升稳定性能，减少损伤。两层合体，又轻又软又弹，属于正宗的顶级跑鞋标配。采用3D仿生足型碳板，加入了仿足形的曲面弧度来加强支撑，使得脚掌从触地到发力的过渡更为流畅，从而达到推进提速的效果。

外底部分，采用GOZONE透明CPU防滑外底，搭配抓地纹路，耐磨又防滑。

5.乔丹 飞影 PB

每每谈论起碳板跑鞋、平价好鞋，飞影PB都是绕不开的存在。超高的性价比让其圈粉无数，在马拉松的赛场上，日常训练的操场上，都经常能看到飞影PB跑鞋的身影。

这也导致我上一篇文章（小白入门篇）中没有提到飞影PB，有的值友甚至吐槽我不懂鞋 ，可见乔丹品牌宣传力有多强大。

乔丹 飞影 PB鞋面采用半透明网纱材质，极致简约的帮面设计，在保证高颜值的同时也能最大化的满足跑者的专业需求。

中底方面，飞影PB跑鞋采用巭PRO-回弹科技+全掌碳纤维板的设计。巭PRO-回弹科技是乔丹体育目前最轻量、性能也最优异的中底科技。全掌碳纤维板则是在巭PRO-回弹科技提供软弹脚感的同时，凭借碳板自身所带来的刚性为鞋款提供强劲的推动力，同时提供一定的支撑作用。

外底方面，依旧是经典的Q-ASU防滑单元覆盖绝大部分区域，提供出色的抓地力和耐磨性。

在我文章的筹备期间，飞影PB 2.0 也同步上线了，所以顺便一起说了。

飞影PB 2.0 中底应用了升级版的巭PRO回弹科技，新加入的PEBAX超临界物理发泡工艺进一步提升了全马的续航能力与材料耐久性，让整双鞋子的回弹效率不会因时间而衰退，整体的数据比较飞影PB 1.0 提升了3.5%。

上边这段话翻译成人话就是：他俩最大的区别是中底，1代中底=eva+tpu发泡，所以耐用度可以保证。2代中底=eva+tpu+PEBAX，我个人感觉中底耐久度可能不如1代，但是缓震回弹感受应该能有小幅提升。（还没入手，纯粹是盲猜，已经上脚的朋友可以留言评论下）

tips：强调一下！！！！乔丹 飞影PB（有碳板） ≠ 乔丹 飞影（无碳板）

乔丹飞影 ，中底无碳板，中底材料也用了巭PRO但配比不同，可作为竞速训练鞋，适合25km以下跑步运动，相对于飞影PB，它的稳定性更好，上脚难度低。附上【飞影】及【飞影2.0】链接：

6.ASICS METASPEED SKY

ASICS METASPEED SKY 的名气没有之前那几款那么大，但却是我个人最喜欢2021年碳板跑鞋。那么咱们就说说为什么～～

跑步中的速度到底是什么？最简单的方程式，速度=步幅长度（SL）X步幅频率（SR）

亚瑟士人体工学研究院（ISS）发现精英跑者存在两种截然不同的跑法：

步幅式（stride-style），跑者加速时会加大步幅，步频（节奏）变化不大；

步频式（cadence-style），跑者加速时会同时提升步幅与步频。

2021年亚瑟士推出了两款METASPEED跑鞋，METASPEED Sky 和 METASPEED Edge，分别针对步幅式和步频式的精英跑者，在无需他们调整期跑步风格的基础上，带来更好的速度提升。

他俩咋看之下长得也很像

METASPEED SKY和METASPEED EDGE都搭载了最新的FF BLAST TURBO中底、全掌碳板、曲线中底设计（减少脚踝弯曲几率，帮助跑者节约更多能量）、ASICSGRIP大底等科技。

METASPEED SKY

——简单来说：

METASPEED Sky和METASPEED Edge都有轻质且回弹的FF BLAST TURBO中底，且都搭载了全掌碳板，以实现更长距离下高效、舒适、顺畅的奔跑；

METASPEED Sky能为顶级跑者带来更明显的步幅增加，从而进一步突破。在后半程也能让他们以更低的消耗维持速度；

METASPEED Edge有更广泛的适应性，全新材质让它在接近传统跑鞋中底厚度的情况下有更好的回弹性，加上碳板技术优势，在提高步频的同时获得向前推进力，达到速度上的提升。

就我个人而言！！！我喜欢METASPEED SKY 的主要原因是：由于在中底厚度设计上 METASPEED SKY > METASPEED EDGEE，因此dge的缓震相对Sky来说还是差一些，跑到长距离的后程对步幅跑者而言会明显的觉得鞋子发硬。而且，从跑步习惯而言，对步幅跑者初上脚也会觉得跑起来稍稍有些不习惯。

7.必迈 惊碳2.0

必迈是一个年轻的国产运动品牌，它是由一群热爱跑步的人创办的互联网运动公司，因其推出的跑鞋有着不错的性价比、拥有自主的设计和创新和独特的互联网销售模式。

把它放进榜单里，一方面是因为他的具备不错的实力，另一方面是我对他独特的感情。他第一家线下店也是他们最开始的办公地点设立在2015年，北京市朝阳公园东5门附近。那时候刚开始跑步的我每天训练都会路过他们的店铺。最开始最他们很是不屑，一个新创品牌，只做跑步相关的产品，这不是等死吗？然后就被打脸了，人家不光没死，还做的很好～

那么回归产品。

有了惊碳1.0的跑者基础，如今的惊碳系列带来了全新升级的2.0，从鞋面到中底再到碳板都进行了升级，惊碳2.0的鞋面采用了CORDURA定制结构编织，跑者关心的轻量与强度通通都拥有。

惊碳2.0的碳板强度只比上代更强，通过7层预浸工艺的全掌实心碳板，可以大大加强中底的刚性，对比提升11%强度

沿袭NYLON 12中底，对比传统EVA中底轻45%，能量回馈达到80%，作为超临界流体发泡技术的代表种地之一，惊碳2.0的中底缓震表现依旧出色，轻、弹、软三种性能很均衡。

进阶过渡竞速——8款

这8款鞋虽然是推荐给进阶过渡竞速跑者的，但作为竞速大神的日常训练鞋也是极好的，耐磨耐穿，轻量、快速不拖沓的脚感反馈他们都具备，即便是作为日常走路鞋也不会有异样感。

1.Saucony Endorphin Speed 啡速2——尼龙纤维板

索康尼2020年推出 内啡肽三兄弟：啡鹏（碳板）、啡速（复合板）、啡迅（无板），可以说是火的一塌糊涂！2021年紧锣密鼓的就推出了内啡肽系列2代，其中口碑最好的就数Endorphin Speed 啡速2。（一代啡速问世便深受跑者喜爱，2020年荣获美国《跑者世界》「编辑之选」奖）

Endorphin Speed 2较上一代的优化主要集中在鞋面。鞋面采用全新MONO纱材质，轻薄透气，鞋身两侧在格子旗设计上添加了热塑胶条，增加了鞋面的支撑性。鞋后跟处，从上一代的T型港宝变成了大面积的银色冲孔港宝，比上一代更贴合也更稳定。

PWRRUN PB中底材质的缓震回弹一如既往的舒适给力，复合板（尼龙纤维板）+Speed Roll滚动科技带来的快速反馈和强力助推让你轻松提速，减少跑动中的能量损耗，快速进入状态。

在用户选择上，基本完全不挑剔- 精英竞速跑者可以穿着日常训练，慢跑，长距离，节奏跑也可以满足；进阶跑者可以穿着这双Endorhpin Speed 2满足全方位的训练，参加比赛也毫不逊色；大众跑者，尤其是想尝尝碳板跑鞋又担心自己驾驭不了的跑者，也可以选择Endorphin Speed 2来体验轻质回弹和超强助推的快感。

关键是，这配色，什么口味满足不了你呢～～还有城市限量款，跟普通款一个价！

2.特步 260 竞训鞋——尼龙纤维板

特步将这款鞋定义为竞训鞋，那么我们先明确一下竞训的意义：竞训是指在赛前有目标有周期提升成绩的科学性训练，通过科学的训练达到最佳状态来迎接比赛。在日常训练中，间歇跑、节奏跑、有氧跑、LSD各个训练项目都会涉及到，这就对训练跑鞋要求有很好的兼容性，要求既能快又能慢。

特步260中底使用全新升级的动力巢X科技材料和尼龙势能板的搭配设计，基于ETPSIU发泡的中底材料硬度有所下降，而回弹率达到了70%，相比于同样体积的ETPU中底重量轻了20%，41码单只重量只有223g，尼龙势能板更多的是提供抗弯折、抗扭转性能和脚感，推进感偏弱。

特步260总体脚感与特步160X 2.0相似，不同在于中底较软和减弱碳板较强烈的推进感，这对于训练是有好处的，个人认为在训练中穿着非极致性能的训练跑鞋更有训练效果，在比赛日中换上高性能竞速跑鞋能够发挥最佳水平，而训练鞋与比赛日鞋脚感不能差别太大，以免比赛时换鞋穿发生不熟悉跑鞋的情况发生。

3.Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 8 ——玻璃纤维柱

可能因为期待过高，我对这双鞋多少还是有点失望的，而且定位是旗舰款竞训鞋，但是用料却不是顶级的，价格倒是很顶级～。对于大多数跑者而言，这款跑鞋还是不能承受较长距离的奔跑，这个价格，不是家里鞋多又有钱的人儿，很难向他伸手。

“日本鞋神”美誉的三村仁司在2012年为跑者们带来了首款以日文“匠” 为名的ADIZERO TAKUMI系列跑鞋，上市后很快登顶销售冠军，薄底时代可以说是ADIZERO TAKUMI系列的辉煌时期。

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 8 使用顶配Lightstrike Pro泡棉中底嵌入和BOSTON 10同款的3根玻璃纤维柱，保证提速感的情况下增加稳定性，透气鞋面做了全压胶处理，保证了鞋身的稳定性和耐久性终于不需要依靠海淘购买TAKUMI SEN系列了，LIGHTSTRIKE PRO泡棉让它足够轻量，而EnergyRods的尼龙柱则在此基础上给它进一步增添了助推，你完全可以让它给你的训练带来更强的“速度感”。

他的本次改版也代表着adidas的竞速跑鞋全面与薄底告别，进入厚底时代最大的缺点就是配备的能量柱是玻璃纤维而不是碳纤维，且外露设计的耐用度也有待考证。

如果他的价格能够降到600左右，值得入～～

4. Saucony 索康尼 Kinvara 菁华12

索康尼在2021年应该是我最喜欢的品牌，每一款更新换代的跑鞋都让我倍感惊喜！若说性价比最高、上脚感受最好的一款当属菁华12。（双十一 300+ 入手，这价格不可谓不香啊）

作为轻量缓震型跑鞋KINVARA菁华12，通过对中底PWRRUN材质的优化，使回弹性较前一代提升8%；FPRMFIT动态适应系统内底三层匠心适应系统，将回弹缓震和支撑三重优势结合，动态契合脚型，可随不发灵动适应自如弯曲。

改进的外底纹路，大幅提升抓地力，直线加速或变向转弯都更为迅捷；鞋型贴合双脚的自然形态，结合鞋面FORMFIT构造，令跑鞋更跟脚。

在我文章筹备期间，索康尼 菁华13也上线了.....真是挣钱的速度赶不上新鞋发售的频率。

菁华13重量轻了一点点点，鞋面也进行升级，单层网眼贴合MONO纱设计，兼顾了透气性与刚韧性，应对日常训练中的闷热和辅助支撑需求。依旧保留了FORMFIT系统。

中底依旧采用经典的PWRRUN中底+PWRRUN+上底组合，为每一位跑者提供了相对平衡的缓震与回弹需求。

XT-900橡胶大底提供了良好的抓地力与较强的抗磨损性能，不论是橡胶路面还是湿滑路面，都能够轻松应对，4mm的落差也无需长时间的适应，就可以轻松上脚跑步。

5.HOKA ONE ONE 林康3 Rincon 3

HOKA ONE ONE 的跑鞋一直是个独特的存在，定价贼高，中底使用就是EVA，但就能把跑鞋重量控制到200g～250g、脚感调教的比发泡材料中底的跑鞋还好，这点一直让我觉得非常奇妙。

HOKA ONE ONE RINCON 3采用了更加轻质的设计理念，相比于上一代跑鞋，有着更加轻质的脚感。镂空网纱鞋面可帮助这款经典的轻便鞋型减少重量并提高透气性。

模压EVA中底，将HOKA的标志性缓震结构与极轻盈的脚感相融合。速度型滚动平衡技术，确保每一步灵活自如。

HOKA ONE ONE RINCON 3配备的速度型滚动平衡科技，即便是习惯后跟着地或者全掌着地的跑者，也会有非常棒的缓震回弹体验。即便是这么厚的底，但稳定性做的非常好，实力还是非常出众的。

6.李宁 飞电 Discovery

李宁飞电的大名即便是不跑步的朋友也应该听说过，但是飞电有很多款，不少朋友都分不清楚（绝影也是经常傻傻分不清楚），飞电 Discovery 的定位是竞训鞋（是的，和特步260一样）。关于李宁的矩阵，先简单回忆一下李宁早期的这张官方图，现在一样适用。

相比于飞电 2.0 ELITE、飞电 CHALLENGER，它兼顾了竞速和进阶跑者的需求，因此DISCOVERY的适用范围更广，可以满足备战训练和日常跑步的场景。

飞电 DISCOVERY沿用了飞电跑鞋的诸多元素，同时还进行了适当的优化与调整，其中最大的卖点就是李宁引以为傲的科技中底——䨻。不要怀疑，这个䨻就是低端䨻！不要看到䨻就往上冲！

科普：高端䨻是pebax发泡，低端䨻是E-tpee发泡，高端的更轻更弹，低端更软。

DISCOVERY与以往飞电、飞电2.0ELITE、飞电CHELLANGER最大的不同就是它没有内置碳板，这会势必会减少鞋子的推进感，不过它反而可以兼容更多场景和更多人群。

DISCOVERY鞋面采用的是沙架贾卡材质，它不仅有很好的韧性及强度，还可以保证轻盈透气，足弓位置加入了Probar Loc抗扭转片，它呈"Y"字型从鞋底中部向前掌延伸，有效稳定足弓。

DISCOVERY的将大底材质由GCU改为了Tuff RB耐磨橡胶，这种材料更适合高频次的训练，它在耐磨、防滑性照样碾压普通橡胶。

就我个人而言～飞电 Discovery 是李宁高端跑鞋里最具性价比的跑鞋了（好价区间 400～500），其他的....资金实力真的不太允许。

7.乔丹 风行10代

去年双十一 140元入手，我只想吹爆它！为他鼓掌！中乔在偏竞速的跑鞋上做的的确还不错，可惜尺码很迷，飞影pb我穿37.5码刚好，风行10我穿36码居然还有点大？？来来回回换了好几次鞋。

风行10使用的是乔丹的缓震材料巭PRO，旗舰级的中底下放到入门价格的跑鞋上可以说是非常少见的。巭PRO 无论是柔软、弹性、耐久，三个方面基本上都无可挑剔。

虽然鞋子整体设计看起来非常轻薄、但是稳定性和支撑性毋庸置疑。后跟的中底采用加长和半包围式的环状TPU设计，防止跑步时过度型变，增加鞋子的稳定性，中底内置一小块TPU材料增加抗扭转性，增加落地和转弯时的稳定性。

这双鞋基本上只要配速能到5分～5分半，又不是大体重，我推荐大家都来上一双，100多块钱买不了吃亏上当～

毫不意外，在拖沓的我准备这篇文章时，乔丹风行11代也出来了....

总体来说变化不大，买新不买旧朋友们！升级版配置，价格就差一杯奶茶！如果不是我的10代才跑了几十公里，我肯定再入手双11代。

8.多威 神行者SE ——碳板

神行者SE在设计上整体延续了神行者的设计理念，但在前代产品的基础上进行了改良和优化。如前代鞋楦较窄，神行者SE上进行了加宽的处理，鞋仓内部空间更大；如对脚力要求较高，神行者SE中底进行了加厚加宽设计，使得其对于跑者的门槛降低。

神行者SE鞋面依旧采用水母元素点缀的MONO纱+半透明网纱鞋面构成，并采用无缝接合技术，半透明网布附和单层内里设计，透气性佳。

中底方面，神行者SE采用 SUDER F 脂肪族TPU带来超强的回弹和强力缓震。同时内嵌1mm厚的全掌铲形碳板，带来柔和刚性和稳定支撑，让跑者在奔跑之余能感受到碳板带来的助推。

对于跑鞋，我的个人建议是有条件买国外品牌就买国外品牌，同等价格下选择国外跑鞋。好的，我知道这里又有人说我崇洋媚外了～～其实理由很多，主要可以归为一下几个原因

A.国外跑鞋设计非常的成熟，至少统一品牌或者同一国家的品牌，你根据鞋内长买，尺码不会有问题，国内产品同一品牌的跑鞋的真实上脚感有时候能差出两个尺码。如果你能够线下购买国产跑鞋，那另当别论。

B.国内跑鞋矩阵不完善，集中发力在精英跑鞋的研发和宣传，面对入门跑者的跑鞋产品基本没有。甚至给入门跑者暗示了，低价即入门的定义。导致很多刚刚开始跑步的跑者盲目买名气大的鞋，比如大名鼎鼎的乔丹飞影PB，我看过不少7分配速的小白穿着他在田径场上飞奔，殊不知每一步都会对自己的踝关节造成损伤。

C.国际品牌跑鞋，在618和双11期间，价格真的很美丽，顶级旗舰款和次顶级也都在300～600的价格区间，根本不存在买不起的情况，如果你实在要买100～300的跑鞋，那还是蹲一蹲国产跑鞋吧

女性跑者在跑鞋选择上也可以根据自己的配速、足型、身高体重、跑步频次和距离等，进行跑鞋的选择，如果你什么都不知道就直接买各大品牌的次顶级款，基本上不会有太大问题。

如果想要买专门为女性设计的跑鞋，可以看 ⬇️⬇️⬇️⬇️ 这篇文章。

本期内容结束啦～～～

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