这个问题的答案取决于你有多少水和你每天想喝多少次。 如果您想要快速反应，我建议从成人 32 盎司、儿童和青少年 20 盎司和幼儿 16 盎司开始。

这个问题的答案就是要知道 我们每天需要多少水.

水是饮食中必需的营养素。 它有助于调节体温并清除体内废物。 如果您没有获得足够的水，您可能会脱水——这可不好玩！

人类平均每天需要大约10杯水。 大约是 69 盎司和 2.7 升，但让我们面对现实吧：谁愿意整天随身携带一加仑的水？

如果您不确定多少水适合您，请添加您每天喝的水杯（包括含咖啡因的饮料）。 然后，决定比这个数量多多少对您的生活方式有效。

此外，您应该购买多大尺寸的水瓶取决于几个不同的因素：

水瓶的大小取决于您想要携带的水量。 如果您打算随身携带瓶子，但又不想太大或太重，那么较小的瓶子可能最适合您。

但是，如果重量不是问题，并且您需要更重要的东西来容纳更多的水，那么更大的尺寸会更好地满足您的需求。 一些 大型保温容器 很笨重，很难放入带有小隔层的钱包/背包中。

瓶子的大小还取决于您在任何给定时间需要多少液体。 例如，如果某人喜欢全天少量饮用（例如，每天三杯 8 盎司），他们可能需要一个较小尺寸的容器，例如 20 盎司保温瓶.

我们将水瓶分为三种类型：小型（6-16 盎司）、中型（18-30 盎司）和大型（32 – 48 盎司）水瓶。

小水瓶（6-16 盎司）非常适合放在手提包、背包或钱包中。 这些瓶子非常适合那些想要携带少量水并且需要易于放入口袋的瓶子的人。 对于需要全天保持水分的儿童和青少年来说，它也非常有用。

小瓶子更容易存放在学校或工作场所的桌子和储物柜等狭小空间中，因此如果您可以随身携带，它们比大瓶子更方便。

但是，如果您一天喝的水比这个多，您可以考虑升级为中号或大号水瓶。

这是运动员、徒步旅行者和任何其他活跃人士最常见的水瓶尺寸。 这种容量非常适合那些想要额外补充水分，但又不想在外出活动时携带太大或太重的人。

我们建议购买一瓶 18 至 30 盎司的中型瓶子。 这些瓶子非常适合日常使用，可以轻松放入大多数标准背包或钱包中，而不会在长途旅行中造成不适。 它们比小型产品具有更多的多功能性，同时仍然足够紧凑，可以轻松放入背包或包等地方。

最后，还有容量为 32 至 48 盎司的大尺寸容器，它们往往比较小的容器更耐用。

这些类型非常适合那些每天大量饮酒的人——尤其是在高温条件（海拔/温度）下在户外工作时。

假设这听起来像是您经常遇到的事情。 在那种情况下，我们建议完全从介质升级，因为这些类型在这些条件下往往不能很好地工作，因为它们的尺寸阻止它们达到足够高而不会溢出到你身上！

如果您想购买水瓶，请务必考虑瓶子的尺寸。 您需要确保瓶子适合您的手并能持续一整天的工作或锻炼。

根据经验，16-20 盎司的瓶子非常适合日常使用，因为它们不需要频繁补充，并且仍然可以放入大多数杯架中。

最适合您的尺寸取决于您的日常生活，但我们认为最好的尺寸是 16-20 盎司的水瓶。

合适的水瓶应该便于携带、注水、清洁和饮用。