1、显示器的硬件低蓝光技术实际就是将原本在大约445-455nm波峰的蓝光平移到大约460nm处。

2、对人褪黑素分泌影响最大的蓝光波长是464nm，对人瞳孔放大影响最大的蓝光波长是491nm。换句话讲，硬件防蓝光显示器并没有减少对人的生理效应影响，反而增加了。

3.对人视网膜色素上皮细胞而言，短波蓝光的伤害更大。硬件防蓝光显示器避免了一部分此类影响。

引自上海交大附属第九医院鞠雅晗等.不同波长的蓝光对人视网膜色素上皮细胞的影响

所以硬件低蓝光技术确实可以降低蓝光对眼睛的“毒性”，但是“毒性”并没有全部消失，它的一部分转移到了影响人的生理现象上（如昼夜节律和瞳孔放大）。

那么如何量化这个“毒性”呢？ IEC 62471:2006定义了一个数学模型，叫蓝光危害加权函数

引自中科院上海技术物理研究所郭玮宏等.简述蓝光危害的概念、测量方法及研究方向

在这个函数里，大致在420-455nm区间的蓝光，权重是1。455-480nm区间，权重也在0.5以上。

所以说“有害蓝光就是420-455nm”这个论断就是从这里面来的。但是要注意，这并不意味着其它波段的蓝光都是“无害蓝光”。

另外，数学模型是死的，人是活的。针对不同人的不同情况，这个危害系数也是可以变化的，最大值并非一定是420-455nm这个区间。

说完毒性，接下来说说剂量。IEC规定的具体的辐亮度值我也不会算，就来按照能量守恒定律大致估一下屏幕的辐照度吧。

以M270DAN02.3面板为例，查得透射比为2.88%。背光功耗最大值为25.4W。取70%转化率，即最终发出的光功率为17.78W，经过液晶面板和导光板透射，发出显示器外的光功率为17.78*2.88%=0.512W，面状光源处辐照度约为2.556W/平方米。这已经是最坏的情况了，毕竟是光源处的辐照度，实际人眼离屏幕60cm左右，只会更低。（我找了个实际的显示器光谱验算了下，版权问题就不放图了，它的蓝光波峰在0.01W/平方米，取平均值积分，整体也不到1W/平方米）。而对于蓝光危害的加权辐射功率，IEC/TR 62778:2012规定1W/平方米以下都是低危害的，很显然大部分显示器都达不到这个值。

当然我的这种估计方法纯属野路子，并没有严谨的数学证明，希望有大佬能算下27英寸面状光源在200mm处，0.011rad视距的辐亮度，＜100W/㎡·sr就可以豁免危害。

我为什么要去写这篇文章，或者说为什么会去扒一堆论文研究硬件防蓝光究竟也没有用？这是因为实际我发现很多眼睛敏感用户在使用硬件防蓝光的屏幕时，依然会觉得刺眼、泪眼、无法长时间使用。所以在挑选不刺眼的显示器的时候，硬件防蓝光并不是一个关键指标，最多算是。

对于眼睛敏感用户，我大概见了几百个案例吧。下一篇文章我可能会结合这些人最后“上岸”的经历讲讲，如何使用、怎样挑选不刺眼的显示器。

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