👋 你好！我是 Quinn0823，很高兴能帮助你。

根据你的描述，我了解到你在 Mac 方面遇到了“菜单栏会不停弹出“‘x’正在捕捉你的屏幕””的问题。针对此情况，你可以：

尝试以下操作步骤：

以上是我竭尽所能为你提供的帮助。如果以上帮助没能很好地解决你的问题，联系 Apple 支持获得或许也是个不错的方法。获取更多支持，你只需要点击以下链接，并选择“Mac”：Apple Support。

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