5月31日是世界卫生组织发起的第36个世界无烟日，今年的活动主题为“无烟为成长护航”，强调要动员全社会积极参与，为广大青少年营造一个无烟、清洁、健康的成长环境，多措并举构筑青少年控烟防护网。从1989年开始，世界无烟日定为每年的5月31日，也因为第二天是国际儿童节，希望保护下一代免受烟草危害。

吸烟有百害而无一利，健康专家呼吁广大烟民朋友们早日戒烟。今天，让我们自由呼吸，为成长护航。

世界无烟日的由来

烟草是生长在南美洲的一种野生植物，最初印第安人将烟叶口嚼或做成卷烟吸吮，烟草在全球盛行了200多年，直到20世纪，人类才开始认识到烟草的危害。1977年，美国癌肿协会首先提出了控制吸烟的一种宣传教育方式——无烟日。这天，在美国全国范围内进行“吸烟危害健康”的宣传，劝阻吸烟者在当天不吸烟，商店停售烟草制品一天。

1987年11月，世界卫生组织（WHO）在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日，并从1988年开始执行，但因4月7日是世界卫生组织成立的纪念日，每年的这一天，世界卫生组织都要提出一项保健要求的主题，为了不干扰其卫生主题的提出，从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，也因为第二天是国际儿童节，希望保护下一代免受烟草危害。同时，中国将该日作为中国的无烟日。

中国3.2亿烟民占全球1/3

据统计，目前中国吸烟者有3.2亿，大体相当于发达国家所有吸烟者的总和，亦即占世界吸烟者的1/3。中国每年约有100万人死于吸烟引起的疾病，居世界第一。目前1/3的30岁以上中国男性（相当于1亿人）将因烟草而死亡。中国肺癌死亡率增长为世界第一，且以每年4.5％的速度上升。

我国烟民年龄呈年轻化趋势，9~12岁的少年中约有10%~15%吸烟；12~15岁的初高中学生中约有35%以上吸烟；16岁以上的高中生、大学生中吸烟者占75%。就全国而言，平均开始吸烟的年龄1996年比1984年提前了3岁。年龄最小的烟民仅7岁。

烟草烟雾含至少70种致癌物

目前，吸烟是这个世界迄今所面临的最大公共卫生威胁之一，全球每年导致的死亡人数高达600多万，烟草问题已经越来越为世界各国所关注。据悉，烟草烟雾中含有超过7000种化合物，其中数百种为有害物质，至少70种为致癌物。

现有的科学证据分别从不同的角度证实了吸烟和二手烟是肺癌、慢性呼吸系统疾病、冠心病、脑卒中等多种疾病发病和死亡的重要危险因素。与不吸烟者相比，吸烟者患冠心病的风险增加2.2倍，患中风的风险增加1.5倍，患肺癌的风险增加13~23倍，由于慢性阻塞性肺疾病导致死亡的风险增加12~13倍。

小贴士

■1支烟中的尼古丁可毒死一只老鼠

■25支烟中的尼古丁可毒死一头牛

■40~60毫克的尼古丁可毒死一个人

吸烟是如何损害健康的

当吸烟者狠狠地吸上一口时，同时他也深深地吸了一口气，将烟通过气管吸入肺部，黑色的带有致癌化学成分的粘状焦油便附着在整个支气管系统的黏膜上。化学成分和有毒烟雾刺激并损坏阻拦气管中异物的纤毛，经多年烟雾的侵蚀，纤毛遭到破坏。根据一个人吸烟的多少和时间的长短，整个肺脏部分或全部被染黑。

由于连续不断地受到化学致癌物质的侵蚀，气管里的细胞会发生变化，这些细胞会逐渐变得不规则，结成团块，几年后可能会形成肿瘤，到了晚期，癌细胞会脱离肺部癌块，并通过淋巴系统转移到其他器官，形成转移癌，出现这种情况，一般就无法医治了。

一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的几率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的几率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的几率要大两倍；死于心脏病的几率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了发生高血压的危险。

二手烟你知道多少

二手烟是指由吸烟者吸烟时燃烧烟草所产生的烟雾,当空气受到烟草烟雾污染时,特别处于密死循环境中,所有身处其中的人都会吸入这种烟雾,不管是吸烟者还是非吸烟者都会身受其害。

二手烟烟雾中包括了焦油、尼古丁,以及有毒气体如一氧化碳、亚摩尼亚、甲醛、丙烯醛等。二手烟对身体的实时影响包括：眼睛受到刺激、头痛、咳嗽、喉部疼痛、晕眩和恶心。若一个人暴露在二手烟的环境下短短30分钟,亦可以量度出其心脏的血液流量因而减低。