林k真诚分享自己一些些关于长得丑的体验。难道长得丑就是这位刻薄妇女仇视男性的原因吗？（那倒也不是。）

有时候我真的觉得我自己长得很丑。

与此同时，我也知道我自己长得应该不算很丑，我长得不算多好看，但是也不算很丑。如果人类外貌分布大致符合钟形曲线的话，通过和我的脸共同生活二十多年的经验我总结出，我在钟的中间部分：我的长相比一部分人稍微好看一点，比一部分人稍微难看一点，但是总体来说，和大部分人差不多。人就是差不多长我这样。

但是我又确实觉得我自己长得很丑，这是从我个人体验的角度来说的。

我说我觉得自己长得丑不是为了在互联网上唤起共鸣。说实话，我也不知道我的体验是不是一种有很多人可以共鸣的体验。

我每天在电脑前戴着眼镜，但是如果我中途起身去卫生间的话，我就会把眼镜摘下来。因为我不想在卫生间的镜子里看见我过于清晰的倒影。

在不化妆出门的时候，我站在扶手电梯上，也尽量避免往能照见自己的那一侧扭头。

即使化妆之后，我也不喜欢去逛街。我觉得商场里有一些格外刻薄的镜子。有一次我抱了一堆衣服进试衣间，第一件还没试完，就在试衣间的镜子里看见我脑门上有一片黑毛。我内心大惊，立刻扔下衣服，回家处理我的脑门黑毛。虽然回家后我发现，在我的友善化妆镜里，我脑门上的毛并没有那么黑。

我最害怕的时候是别人趁我不注意给我拍照，然后拿给我看，问我是不是拍的挺好。这是我最痛苦的时刻。照片里的我每一次都丑的令我生气，但是也不知道该生谁的气合适。气拍照的人吧，我在人家眼里确实长这样，气我自己呢，我自己长成这样已经很委屈了。只能气现代科技。现代科技发展太快，让拍照太容易；现代科技发展又太慢，拍出来才这么丑。

我开始做医美是因为打塞尔达，而不是因为什么社交媒体带来的压力。塞尔达载入新场景的时候，有一个黑屏载入界面，在那一段非常短暂的时间里，看着屏幕里倒映出来的我的脸，我觉得难以接受。

或许社交媒体和消费主义在强化外貌焦虑的过程中起到过一些作用。但是，至少对于我来说，它们主要的作用只是把我焦虑的内容概念化，并且给出一套以花钱为主要手段解决方法而已。

在社交媒体的影响下，我为我的眼袋泪沟法令纹感到焦虑。如果没有社交媒体的话，我认为我也不能躲开这种焦虑，我至多只是去另一些修辞下焦虑，比如借用我在初中地理课上学到的内容，焦虑我的脸上黄土高原沟壑纵横什么的。

在我年龄更小的时候，我为别人怎么看我，和我是不是比别人好看而焦虑。我希望别人觉得我好看，这种希望一度是我外貌焦虑的主要源头。后来我成长了，定形了，确实是个普通长相的女的，可以不用再做有一天会长开的丑小鸭梦了。

我能接受自己长得一般，长得一般也没什么，甚至长得丑也没什么，总会有人觉得我长得丑，那怎么办呢。我走在路上，迎面走过来一个人觉得我长得奇丑无比，ta能怎么样，ta还能报警吗。

曾经我以为我如果能接受自己长得一般，不再那么在乎别人怎么看我，我就不会再体验外貌焦虑。而事实上，揭开这一层焦虑，还有下一层焦虑。我可以接受我并没有天生丽质，我长得中等，在有些状态下甚至中等偏下不少。但是我确实又很难接受我脑门上有黑毛。

”长得一般“是容易接受的，因为它是一个抽象概念。接受脑门黑毛和脸上的沟壑则是另一项挑战。

在外貌焦虑之上，我还体验着对外貌焦虑的焦虑，meta外貌焦虑。我对我的外貌持续感到焦虑这件事经常让我感觉难为情。

近几年来，社交媒体上越来越多的要打破外貌焦虑的倡导也让我有压力，因为我确实打破不了外貌焦虑。每次我为自己长得丑而焦虑的时候，顺带着焦虑我是不是思想肤浅，我肤浅的思想是不是拖了女性解放的后腿。

我既当不了一个好看的女的，也当不了一个二十一世纪思想开明的自信女性。

自信自己长得美，或者自然就是美，真的没有那么容易。我不知道一些喜欢鼓励别人自信起来的朋友能不能理解这一点。不是别人告诉我”你要自信“或者我自己鼓励自己”你要自信“就能自信起来的。

告诉别人“你很美你要自信”是善良的行为，但是这种话对缓解我的焦虑没起到过什么作用。就好像别人告诉我“生活很美你要快乐”也无法让我快乐起来一样。

我成功塑造了其他一些环绕外貌问题的自信。尽管我不自信我拥有”自然的美“，我很自信我长得和其他人类差不了多少。我很自信我身边的大部分人都比较文明，不会随意评论别人的外貌。我也很自信我走在路上，路人不会被我丑到报警，如果真有人被我丑到报警，警察也不会受理。

我最自信的是，别人不怎么关注我。据我观察，大部分人像我一样，只能关注到自己脑门上的毛。

但是我依然为我的脑门黑毛和脸上的沟感到焦虑。别人看不见的那些地方，我背上的痘印，屁股上的生长纹，橘皮组织和牙缝，我也为它们感到焦虑。

后来我想，接受自己的身体和长相，对我来说，就是一件很难的事。在这件很难的事上我做的不好也正常。

有些人对别人的外貌焦虑持一种很居高临下的态度，声称外貌焦虑要么是被社交媒体消费主义洗脑，要么是男权社会中女性自我物化，总之都是精神境界太低的错，我认为这是不对的。

外貌焦虑可以是一种复杂多样的体验，每个人的焦虑之间也并不相同。

退一万步说，即使外貌焦虑只是被洗脑的结果，每个人境遇不同，面对的洗脑强度不同，对抗洗脑的难度也不会一样。

我不知道我是不是有一天能不为外貌所焦虑，但是像我不再那么努力地想改变我对自己长相不满意的地方一样，我也不再那么努力地想清除我对自己长相的焦虑了。

像我努力接受自己的长相一样，现在我在学着接受自己的外貌焦虑。我不仅是一个长相一般的人，我也是一个偶尔会为我的长相感到焦虑的人。我还没有找到什么好的解决方法，但是也没关系。

为长相而焦虑和长得不好看一样，只是作为一个人，生活中会发生的那些事情之中的一些而已。没什么大不了的。返回搜狐，查看更多

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