作为父母，我们有一万种理由阻止孩子吃零食，比如零食含有多种添加剂，吃了不健康；零食吃多了容易肥胖、容易长蛀牙；吃多了零食就吃不下饭了，影响孩子身体发育等等。

为了不让孩子吃零食，家长可是费尽苦心，坑蒙拐骗样样不落下，但是孩子想吃零食的心反增不减。

后来我仔细想了一下，零食对孩子的吸引力，大概等于包包口红在我们心里的地位，越禁止越想拥有。

▶潘多拉效应：你越阻止，孩子越想吃零食。

古希腊有个神话，宙斯给一个名叫潘多拉的女孩一个盒子，告诉她绝对不能打开。潘多拉拿到手后越想越好奇，于是她把盒子打开了，谁知盒子里装的是人类的全部罪恶，结果让它们都跑到人间了。

心理学家把这种“不禁不为、愈禁愈为”的现象叫做“潘多拉效应”。

所以当我们禁止孩子吃零食的时候，零食对孩子来说就像是一个“潘多拉盒子”，吸引孩子的注意里，就会出现你越阻止，孩子越想吃的现象。

▶零食不是洪水猛兽，父母要正确对待。

其实喜欢吃零食是孩子正常的心理需求，而世界卫生组织也建议： 大于1岁的孩子每天3-4餐，根据孩子需求可以在两餐之间增加1-2次零食。

那么作为父母，我们应该如何处理孩子爱吃零食这件事呢？

①帮孩子打开“潘多拉盒子”

陈奕迅有首歌是这么唱的： 得不到的永远在骚动。

想要减少孩子对零食的好奇，父母应该主动帮孩子打开“潘多拉盒子”。

我们可以帮孩子准备一个专门放零食的地方，并告诉他，这里面的零食想吃就自己拿，让孩子知道这些零食都是他的，消除孩子对零食的好奇心。

当零食变得没人阻止，不再神秘的时候，孩子就会慢慢减少对零食的注意力。

而且这种“主动提供”的方法，还可以减少孩子在外面接触“不健康”零食的机会。

②家中常备健康又美味的小零食

当孩子想吃零食的时候，父母要做的是帮助孩子平衡健康和需求之间的关系。

比如可以采用“ 80/20法则”：保证孩子在日常饮食中80%的食物都是营养丰富的，然后适当的给20%“不营养”的零食，这样既能保证孩子健康成长，又能满足孩子的口腹之欲。

当然，在挑选零食上也是有两全之策的，比如闺蜜推荐的这款 齐云山南酸枣糕，就是让父母后顾无忧的美味又健康的小零食，我家娃特爱吃。

来自深山的野果健康零食，既好吃又健康！

齐云山南酸枣糕，产自南方深山森林覆盖率最高的地方——中国唯一的“南酸枣之乡”。

南酸枣来自南山深处的南酸枣树，树高二十余米，历经十年方能挂果，结出的野果营养成分非常丰富，富含植物多酚、野果VC、天然果胶、有机酸、膳食纤维等等，齐云山南酸枣糕就是用这种野果南酸枣精致而成。

我仔细看了一下产品背面的标签，原料就只有南酸枣果肉和糖。（加糖是因为南酸枣它本身是很酸的，所以需要添加糖来调节口感。）不添加任何色素和食用胶，真正的绿色健康，小孩孕妇都可以吃哦～

口感酸酸甜甜，吃到嘴里嫩嫩的、滑滑的，很有韧性，这种独特的口感只有齐云山南酸枣糕才有。因为南酸枣中含有丰富的有机酸，因此齐云山南酸枣糕还可以消食开胃、促进消化和吸收，这才是小朋友该吃的健康零食嘛。

本来是买来给孩子当零食吃的，但是因为过于好吃，一口一个根本停不下来，没几天就把一大罐给干掉来，孩子每次都怪我把他的零食吃掉了，要我赔给他一罐新的。

对了，现在下单第二份半价哦，用来当孩子的年货零食再合适不过了！

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