每个女人都希望自己的感情能够一帆风顺，嫁给一位疼自己、爱自己的好老公，携手白头。

可是，我却常常看到一些女生在后台留言，吐槽自己恋爱或结婚之后男朋友/老公突然冷淡沉默，无缘无故就不愿意搭理她了，这让她难受极了。

即便她主动找他说话，他也显得不耐烦、敷衍、寡言，像是故意要疏远她，讨厌跟她亲密一样。

要说这是冷暴力，可是他们之间并没有发生矛盾和争吵啊？难道他玩腻了变心了？或者外面有人了？

其实，当男人突然变得疏离、冷淡，不愿意跟你亲密时，很可能是因为他进入了“洞穴期”。

就像女人在每个月“生理期”前后情绪会变得不稳定一样，男人也有着他精神上的“生理期”，我们称之为男人的“洞穴期”。

当男人感受到来自外界的巨大压力，或各种因素让他感到极不舒服时，他就会像动物冬眠一样立马躲进自己的“洞穴”，逃离外界的纷扰，把自己隔离和保护起来。

这时候，他可能就会表现出沉默、冷淡、自私、独立等特性，不再全心关注女人，也不愿意跟女人过度亲密，只想从这段爱情关系中暂时抽离出来，自己一个人独处。

等男人在“洞穴”里调整好状态、积攒好能量后，他又会主动走出“洞穴”，重新燃起对女人的爱，甚至比以前更爱女人。

可是，很多女人却不懂这一点，往往在男人变得冷淡沉默时就觉得自己被忽视了，认为男人不关心自己、不爱自己了，于是委屈地默默流泪或者和男人大闹一场，结果把感情闹得支离破碎，难以善终。

可见，懂得男人的“洞穴期”是多么重要。

在什么情况下男人会躲进他的“洞穴”呢？通常有以下这4种原因：

1、他想集中精力解决一些问题

当女人遇到问题时，她们比较偏爱向其他人倾诉和分享，找人一起讨论寻找解决办法。

但男人不同，男人遇到问题时首先想到的是独立解决，因为独立搞定一件麻烦事会让他觉得自己非常有能力和成就感。

所以为了更好地集中精力，防止注意力分散，男人会进入自己的“洞穴”，以便在不被打扰的环境下尽快将问题解决掉。

2、他感到难过和压力

有句歌词叫“男人就是苦、男人就是累”，随着社会竞争越来越激烈，车房、婚礼、彩礼、养娃、感情、事业……各种压力迎面而来，男人常常会感到焦虑和难过。

但是“男儿有泪不轻弹”，男人只能把这些焦虑不安和难过压抑全部埋在心里，当他的精神压力越来越大时，他就会进入“洞穴”自我调节，独自缓解和消化这些负面情绪，为自己疗伤。

3、他在感情中迷失了自我

在感情中，女人往往是越爱越深、相处越久越沉迷，但男人不一样，由于生来就向往自由，所以当他和伴侣相处到某一程度后，尤其是关系过分亲密时，男人会感觉到自我迷失。

这时，男人就会进入自己的“洞穴”，认真思考这段感情关系，寻找亲密和自由之间的平衡点，找回迷失的自我。

4、他遇到了一些解决不了的问题

男人不是神，再有能力的男人也会遇到一些无法解决的问题，当他不愿意直面挫折和失败的自己时，男人也会躲进“洞穴”里暂时逃避，直到再次调整好状态。

结合以上这4点，女人一定要明白，男人进入“洞穴”不一定全是你的原因，因此不必过于自责，更不必觉得自己不值得被爱，一定要相信自己的魅力，自信的女人最动人。

而且，既然你已经搞清楚了男人进入“洞穴”的原因，那便可采取对应的方法来缩短男人的“洞穴期”，让他更快地走出来爱你、宠你。

当你发现自己的男朋友/老公进入了“洞穴期”，你可以参考下面这4种方法：

1、不要指责和否定，要允许他的行为

“洞穴期”是男人的心理特性，通过“洞穴期”的修炼，男人能更好地思考问题、调节情绪、补充能量，可以说，男人离不开“洞穴期”。

对此，女人的态度应该是接纳和包容，允许他进入自己的“洞穴”沉淀。

而不是一旦男人冷淡沉默，就开始胡思乱想怀疑他对你的爱，更不可大声指责和否定，阻止他进入“洞穴”。

强行把男人拽出“洞穴”，只会增加他对你的抗拒感，就算他留在你身边，也很容易脾气暴躁缺乏耐心，导致你们更激烈的争吵。

2、不要过度关心和劝慰，让他自己消化

当男人背负巨大的压力独自难过时，女人看着也会心疼，于是总会忍不住去关心和安慰他，劝他把心事说出来，觉得他倾诉之后心情会好一些，而且问题说出来也可以一起解决。

殊不知，这些都只是女人自己的想法而已，实际上并不是这样，你越是关心，他就会越排斥。

由于男女思维模式的差异，男人和女人应对负面情绪的方式也不一样。女人面对难过和压抑时，可以通过“找人倾诉”和“被人关心”来很好地排解，但男人不同，男人需要的是空间和信任，给他一个安静的环境，相信他能自己消化。

如果你追着他问个不停，还主动说着要帮他解决问题，那么他非但不会领情，还会认为你是不信任他，否定他有能力独立解决。

如此一来，你的“好心”就被当做“驴肝肺”，而他也因为你的劝慰而变得更加焦躁，两个人都更加不开心了。

3、不要在“洞穴”边上等他，给他点空间

男人进入“洞穴期”后，他的关注点会完全集中在自己身上，这时候女人就会觉得被忽视了，感受不到男人的爱意。

于是女人可能会忍不住在他的“洞穴”边上徘徊，寻找存在感。比如，当他想一个人在书房静静，你偏要找个送水果的名义去他眼前晃悠，当他下楼去抽支烟，你又打电话催他赶紧回家。

这时，“洞穴”里面的男人就会觉得，“洞穴”外面的世界真令人烦心，特别有压迫感，更加不愿意走出“洞穴”。

4、做你自己喜欢的事，营造轻松的环境

想让男人尽快走出“洞穴”，最好的方法不是逼迫，而是给他自由的空间，同时营造出轻松愉悦的环境，让他更有动力迎接“洞穴”外面的世界。

女人只需记住，他进入了“洞穴期”，他现在对你的态度并不代表不爱你，你只需过好自己的生活即可，剩下的交给他自己调节。

借这个机会，你可以做一些自己喜欢的事情，尽情地取悦自己，比如美食、音乐、逛街、散步、阅读、画画、旅游等，给自己的心情放个假。

当你做完这些事，会发现男人已经解决好问题走出了“洞穴”，而且他比以前更加爱你了。

万事万物都有它的规律，感情也是一样。

面对男人的“洞穴期”，女人们要做的不该是大吵大闹跟他纠缠不休，而是找到它的规律顺应规律，学会驾驭男人心。

当你有足够的能力经营感情，感情也会回报给你更多的甜蜜和温柔。