「早C晚A」的风刮的蛮久了，但看评论区大家的问题，还是常见常鲜。

　　我们常说的「早C晚A」其实是一种护肤理念：白天使用含VC类的成分产品来美白、抗氧化，晚上使用含VA类的成分产品来抗皱。

　　但也不是人人都「玩的起」，尤其是「晚A」，初用星人总是动不动就刺痛、蜕皮、泛红，敏感肌、孕期小姐姐更是「望A兴叹」。

　　「晚A」就是A醇，为了方便大家更好的了解A醇、理性种草，我们这次购买了 9 款A醇产品和 2 款植物类A醇进行真人实测，还从A醇的实际效用出发，对它们进行了有效成分含量的检测。

　　孕期是否可以使用？怎么建立耐受？到底买哪种？都有哪些注意事项......赶紧往下看！

　　一、真人试用

　　挑选任何护肤品，都要先了解自己的肤质，根据底子「对症下药」才能有效果，A醇也是一样。

　　结合目前对A醇的研究分析，我们对 9 款A醇产品进行了浓度分级。并根据肤质测试情况，确定了七位不同肤质的、年龄段从20+到40+的试用者。两个阶段，不同浓度，依照相同的用量、频次进行了真人实测。

　　*肤质判断依据褒曼医生（Leslie Baumann M.D）2006年出版的畅销书《The Skin Type Solution》中提出的皮肤分型测试题，由参与者答题后技术员进行肤质分类。

　　以下是TA们不同阶段的试用感受：

　　试用结果真的是因人而异。肌肤耐受性良好的，使用A醇产品的确有相对较明显的效果。但也有耐受性还行，却出现不良反应前去就医的试用者。

　　*真人评测中，有两位小姐姐在使用过程出现了较严重的不耐受反应。

　　二、有风险，为啥还要试？

　　因为......是真有效果啊！

　　效果一：抗皱

　　A醇是目前拥有最多能被实际证明的抗皱成分。

　　我们皮肤产生的皱纹可以被分为两类，一类是自然老化，一类是外界原因导致的老化。而A醇可以有效防止这两类皱纹的产生。

　　自然老化皱纹是随着岁月增长出现的小细纹，A醇类成分可以帮助皮肤增厚，填充已经出现胶原断裂的部位。就像一座即将断裂的大桥，把它的钢筋支撑好，让它恢复原貌。

　　外界原因导致的皱纹，更多是紫外线、污染等因素导致的。紫外线导致皮肤里的新生产物基质金属蛋白酶(MMP)过度活跃，破坏了胶原蛋白。而A醇类成分可压制其中 MMP1 和 MMP9 两个淘气鬼兄弟的活性，减少它们对胶原纤维的破坏。

　　详见参考资料[3]

　　效果二：辅助美白

　　A醇类成分在剥脱角质的同时会带着陈旧黑色素一起脱落（类似果酸和烟酰胺的作用），此外还能抑制黑色素的形成（类似377、vc等成分的作用），这都是在辅助美白。

　　详见参考资料[4]

　　效果三：祛痘

　　A醇有抑菌的作用，还能抑制皮脂腺细胞的活力，它可以加快角质剥脱，减少痘痘的症状，有一定控油祛痘的作用。但也要看痘痘成因，不是所有类型的痘痘都能用A醇解决。

　　详见参考资料[2]

　　三、九款A醇成分检测

　　A醇常见的主要成分有图下的 7 种：

　　但市售产品究竟用的是哪种有效成分呢？我们将样品送往第三方实验室，采用HPLC-DAD对A醇和A醇的其他衍生物含量进行了实测，结果如下：

　　9 款A醇类产品均检出A醇类物质，主要为视黄醇，8 号样品还含有视黄醇棕榈酸酯。部分产品A醇类物质含量和标识存在偏差，推测和工艺不同（如A醇包裹体浓度）及其本身不稳定性有关，整体不影响我们对产品的浓度分级。

　　大家可以参考以下使用分级：

　　由于很多朋友无法精准判断自己的肤质，基于真人试用的差异性情况，这三条建议，一定要看！

　　01 初次使用，一定一定要建立耐受，不管什么肤质。

　　每换一个新A醇产品，都需要建立一次耐受。任何肤质都有可能在使用A醇类产品时产生严重的不良反应。

　　02 皮肤有敏感史的，尽量选择植物类A醇。

　　非植物类A醇，使用时建议从低浓度开始用起。

　　03 使用A醇产品出现不良反应如刺痛、泛红，第一时间停用。

　　反应持续较长时间，或症状比较严重的，尽快就医，遵医嘱。

　　四、A醇十问十答

　　1、敏感肌也能用A醇吗？

　　可以，用植物类A醇。

　　植物类A醇，有类似A醇的功效，但又没有A醇那么刺激，它主要来源于植物提取物的一些活性成分，能达到类似A醇的抗皱功效，且白天也可以使用。

　　2、A醇浓度越高越好嘛？

　　A醇在很低的浓度就能开始起效了，确实浓度越高效果越好，但同时刺激性也越大。初级浓度最好在0.04%左右。观察浓度情况，建议看产品成分表。

　　详见参考资料[5]

　　3、表妹才18岁，她就想用我的A醇了……

　　A醇的使用没有严格的年龄限制，但18岁左右还是建议把护肤重心放在基础的保湿、抗氧化，平时做好防晒，就足够了。

　　4、孕妇可以使用A醇类产品吗？

　　孕妇不建议使用A醇类的产品，但植物类A醇目前没有证据表明会对孕妇不友好，孕期体质敏感，使用任何产品都需要得到医生的建议和允准。

　　5、A醇一定要避灯光使用吗？

　　A醇确实是有一定的光敏性，推荐晚间使用，不然也不会叫「晚A」。但它只对紫外线敏感，不会受到可见光影响，日常的家用灯下可以使用。

　　6、A醇不能和哪些产品一起使用？

　　尽量避免高浓度果酸产品、高浓度VC产品。

　　7、使用A醇后皮肤红肿怎么办？

　　出现严重不良反应，包括红肿、刺痛、蜕皮等等，都需要立即停用并就医，后续严格遵医嘱使用。

　　8、我在药店买的A酸乳膏能「平替」A醇吗？

　　不建议这样做，药店的A酸乳膏一般都是1%的纯维A酸，不排除有人真的会耐受，但实在没有必要冒这个风险。药物毕竟还是药物，不能和护肤品相提并论。

　　9.在购买A醇产品之前如何判断自己皮肤适不适合？

　　A醇会引起刺激，最主要的原因是它会促进皮肤角质剥脱，直接表现在我们脸上就是会干燥。所以，本身皮肤非常干、有敏感问题的朋友还是尽量避免使用。

　　10. 我用A醇不耐受，有没有其它温和的抗皱成分？

　　有的，温和的胜肽类成分：乙酰基六肽-8，三肽-32、棕榈酰三肽-1等，还有一些植物的成分如长叶车前叶提取物、千日菊提取物，还有补骨脂酚、三叶鬼针草等。

　　今天的A醇实测科普小课堂就到这里，评论区留言，说说你和A醇的小故事～

　　参考资料：

　　[1] Characterization of transport kinetics on retinol in human immortalized keratinocyte cells（视黄醇在人类角质形成细胞中转运动力学的表征）

　　[2] 类视黄醇化合物在化妆品中的应用 上海新高姿化妆品有限公司 林广欣 刘艳红 闫继鹏 李雪竹

　　[3] Retinoids: active molecules influencing skin structure formation in cosmetic and dermatological treatments（视黄醇：化妆品和皮肤病治疗中影响皮肤结构形成的活性分子）

　　[4] Depigmenting Mechanisms of All-Trans Retinoic Acid and Retinol on B16 Melanoma Cells Kazuomi SATO, Masayuki MORITA, Chihiro ICHIKAWA, Hideki TAKAHASHI, Masaru TORIYAMA（全反式维甲酸和视黄醇对B16黑色素瘤细胞的去色素作用机制）

　　[5] Improvement of photoaged facial skin in middle-aged Japanese females by topical retinol (vitamin A alcohol): A vehicle-controlled, double-blind study Katsuko Kikuchi, Takaki Suetake, Naka Kumasaka & Hachiro Tagami Department of Dermatology, Tohoku University Graduate School of Medicine, Aoba-ku, Sendai, Japan（局部使用视黄醇（维生素A醇）改善日本中年女性光老化面部皮肤）