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11月14日是联合国糖尿病日。根据统计，我国成人糖尿病患病率为12.8%，病人数量约1.3亿。一部分患者血糖偏高，但并未达到糖尿病的诊断标准，这种情况称为“糖尿病前期”，这部分人也是糖尿病的高危人群。据统计，我国“前期糖尿病”的发病率约为15.5%，如不加以有效控制，每年约有5%-10%的糖尿病前期患者会发展成糖尿病。糖尿病也不再局限于中老年群体，年轻人也开始了增长趋势。那么年轻人如何有效预防糖尿病呢？

医生提醒，不但大量饮用含糖饮料会导致糖尿病，一些无糖食品饮料还可能引发健康风险。

长期饮用无糖饮料，若能长时间饮用，就会在里面添加甜味剂。近期研究发现，与含糖饮料相比，含有甜味剂的无糖饮料对糖尿病和心血管疾病的危害更大。

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