如何计算标准体重

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如何计算标准体重

2024-07-03 02:04| 来源: 网络整理| 查看: 265

标准体重是反映和衡量人体健康状况的一项重要指标,随着年龄的增长,身高逐渐增高,标准体重也会发生改变。因此,一般想要计算标准体重,需要先测量人体的身高,之后可以根据以下几种方法来计算标准体重:

1、算法一:根据世界卫生组织的标准体重计算公式来计算,男性标准体重(kg)=[身高(cm)-80]×70%,女性标准体重(kg)=[身高(cm)-70]×60%,此算法所得的结果上下浮动10%均为正常;

2、算法二:根据标准体重公式来计算,成人标准体重(kg)=身高(cm)-105,结果上下浮动10%都为正常范围,适用于成年男性和女性标准体重的计算;

3、算法三:根据体质指数公式来计算,成人体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)^2,人体正常的体质指数应该在18.5-23.9 kg/m^2,若在范围内,大多说明是标准体重。此方法主要适用于18岁以上的成年男性和女性标准体重计算,具有一定的局限性;

4、算法四:根据布洛卡公式来计算,身高在165厘米以下的人群,标准体重(kg)=身高(cm)-100。身高在165厘米以上的人群,标准体重(kg)=身高(cm)-105;

5、算法五:标准体重(kg)=身高(m)×身高(m)×标准系数,女性标准系数为20,男性标准系数为22,计算可得标准体重。

上述这几种方法都可以用来计算标准体重,计算的结果都具有一定的参考价值,可以根据不同的年龄、性别进行选择。计算的标准体重可以和实际体重相比较,若两者之间相差过多或过少,可以采取调理饮食和适当运动的方法,将体重控制在标准体重范围内,对身体健康有益。



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