/ 倒手 / 准备姿势：双手在左侧按掌，左丁步，目视左前方。双手从左侧经头顶上方向右晃动，双手的晃动形成竖圆圈，要眼随手走稍坐腕，手掌随手腕相应而动。

/ 劈手 / 准备姿势：双手叉腰，左丁步，目视正前方。左臂向左前方斜抬，掌心朝外，右臂向右后方斜抬，手背朝外（图1）。右脚先上半步，右臂上撩从右后方往前抡砍，同时左掌从上而下向右胯方向缓去，右掌在上，左掌在下（图2）。随即左掌往右腋部上抬，同时右臂往左肩方向劈砍，右臂在上，左臂在下成交叉状（图3）。顺势左臂再向左下方劈砍，同时右臂从左肩方向又向前劈砍去（图4）。

以上是半个劈手，走整个劈手时，按以上运动规律，后半个劈手是前半个劈手的左右手、左右脚的互相变换动作。

/ 盘手 / 准备姿势：右手叉腰，左手托掌，目视左掌，右踏步（图1）。左掌向左外侧缓半弧圈后在左胯边约成端掌状，要眼随手走（图2）。顺势左掌向左方撒出成半弧圈后立即翻腕变手背朝下（图3）。随即左掌自左向右再向左经脸前盘绕成8字形（图4）。

/ 云手 / 准备姿势：双手叉腰，男左丁步，目视正前方。左掌端放胸前，同时右臂向右侧抬起与肩平，臂微圈，目视右掌（图1）。随即右掌向怀里揉去，同时左掌稍向前平托（图2）。左掌向左上方斜托，同时右掌上撩至右额头上方（图3）。顺势左掌上撩举起过头顶上方；右掌稍坐腕两掌心朝外，目视右掌（图4）。双臂再向右外方缓动约成双按掌状，目视右掌（图5）。然后双臂经胸前向左侧缓去，左侧缓至与肩平握拳臂微圈，目视左掌，同时右臂缓至胸前成按掌（图6）。左拳保持不动，眼随手走，右掌向右侧做半弧圈下缓拉开，臂微圈，坐腕，虎口朝下掌心朝右外方，目视右掌，随即甩头、变脸、身向正前方，目视正前方亮住相（图7）。

女生云手动作要领与男生云手动作要领相同。

云手动作可配合步法练习。走云手时，脚下共有四步。当双手在胸前交叉时，右脚向前上一步。随着动作的进行当左手缓成单山膀（手握拳），右手胸前按掌时，左脚跟上一步成右丁步，随即右手向右侧下缓拉开时，右脚向后撤一步，待山膀拉开后，左脚立即向后撤一步。男仍成左丁步，女仍成右踏步。

/ 小五花 / 准备姿势：右手在上，左手在下，双手腕并靠交叉放在胸前，目视双手，左踏步（图1）。以手腕带动，右手向右，左手向左，同时转动成双掌心相对（图2）。随即右手向左，左手向右，同时转动成双手交叉在胸前（图3）。然后右手向右，左手向左，同时转动成双手背并靠指尖朝下（图4）。顺势右手向左，左手向右，同时转动收归原状（图5）。

此式又称「小云手」。做动作时，眼随手走，要连贯、灵巧、圆柔，始终以手腕来带动手掌的活动。

/ 风火轮 / 准备姿势：双臂在右侧约成按掌，大八字步（图1）。身向左转左腿变弓箭步，同时右臂自右侧左下方缓去又立即朝左上方撩起，左臂自胸前从左上方撩起后立即向右下方缓去（图2）。随即向回转身，右臂向右缓去，左臂向左侧上撩形成两臂平展开，同时左腿由弓箭步变为大八字步，上体后仰（图3）。趁势向右转身，左臂自左向右上方撩起，右臂自右向左下方缓去，同时双腿由大八字步变为右弓箭步（图4）。顺势身向左转，左臂自右向左下方下缓又上撩起，同时右臂从右方向上撩起又缓下，两腿由弓箭步移重心变左弓箭步后成扑步（图5）。

走动作时，两膀要抡甩开，要用膀子带动身体，配合左右拧身。两脚要满脚抓地，切不能因身体重心移动而前扑后仰，动作要连贯。

* 以上各式要左右练习，男女练习要领均同。

资料 | 《戏曲表演身段基本功教材》

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视频、图片取自网络

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