在患者出现感冒咳嗽的时候，吃菜尽量以清淡为主，应该吃利于清热解毒、去火消炎的菜谱。选择蔬菜的时候，尽量选择含叶绿色较多的蔬菜，这样的蔬菜含有更多的维生素和微量元素，可以吃瓜类的蔬菜，如青瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜都是很好的选择。还应该吃叶绿色较多的蔬菜，如生菜、西生菜、白菜、菠菜等等，都适合感冒咳嗽时适当补充维生素和微量元素。在感冒咳嗽的时候，可以适当补充蛋白质，例如鱼、虾、蟹中的精肉和豆制品，也能够起到补充蛋白质的作用效果，但是此时切忌烹饪的时候不能做油腻、生冷、辛辣的食物，否则会加重咳嗽的发生。

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/11/23收听(6972)

适合感冒的人吃的菜谱，先是补充比较多的水分；其次要比较容易消化。所以首先能够进行选择的就是稀饭，稀饭可以用大米做，也可以用小米做。另外适当还能够放入一些蔬菜叶，这样吸收起来比较容易，并且营养物质的补充也稍微全面。但尽量的不要在里面放过多的肉类，也不要做得过于油腻。其次是有面做的烂面条或者疙瘩汤，也同样适合感冒的人食用。但这只针对感冒时候食欲有明显下降的人，如果感冒的时候食欲特别得好，也可以适当的吃肉类的食品，只要不导致明显的恶心、消化不良以及食欲下降就可以。

历见伟│日照市中医医院

2019/05/04收听(7510)

"感冒的患者可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以提供丰富的矿物质和维生素，提高患者机体免疫力，促进疾病恢复。有的感冒患者会出现恶心、呕吐等胃肠道的症状，建议吃一些容易消化的食物，例如面条、面片、面汤等等。感冒的患者有时会出现咳嗽、咳痰的症状，可以适当的吃一些有润肺止咳作用的水果，例如苹果、梨、橘子、橙子、樱桃等等。感冒的患者不建议吃高糖、高盐、高油腻的食物，例如腌制食品、油炸食品，以免出现咳嗽、咳痰症状的加重，感冒的患者要注意休息，避免受凉，多饮水。"

郭福莹│沈阳医学院附属第二医院

2020/10/25收听(29994)

高血压属于动脉粥样硬化性疾病的一类，高血压意味着终生治疗和终身坚持配合。高血压的治疗可以分为药物治疗和生活方式控制两大方面，两者互相配合才能很好的平稳控制血压。药物治疗和生活方式的控制其实是同等重要的两大部分，很多人反而往往忽视了生活方式的控制，使治疗的效果变得不好。生活方式的控制包括了饮食、运动、戒烟、注意休息、避免紧张、激动等等，饮食是生活方式里面非常重要的一大部分内容。总体而言，针对高血压没有特殊需要忌口的食物，强调清淡、低盐、低脂的饮食谱。除非在合并肾病、糖尿病等内分泌疾病时，才需要根据个体的情况来调整饮食的结构，普通的人群记住清淡、低盐、低脂饮食就可以了。

陈强│中国人民解放军总医院第一附属医院

2020/04/21收听(45969)

适合癌症病人吃的菜谱，通常包括高蛋白饮食、新鲜的蔬菜和水果，具体如下：

1、高蛋白...

邓立力│哈尔滨医科大学附属第二医院

2024/01/15播放(45183)

"胆囊炎是肝胆外科非常常见的一种疾病，在我国也是常见病和多发病。胆囊炎绝大多数都是由胆囊结石所诱发，另外还有些非结石性胆囊炎。胆囊炎的患者在平时的饮食要格外注意，平时需要清淡一点的饮食，增加膳食纤维的摄入，多吃些蔬菜、水果，同时要减少大油大荤食物的摄入，油炸类的食品也要减少摄入。平时要坚持锻炼，控制体重，增加高能量、高蛋白、低脂食物的摄入，可以有效预防胆囊炎的急性发作。如果一旦反复发生胆囊炎，建议积极的手术治疗，将胆囊切除从而彻底的治愈胆囊炎。"

汪涛│安徽医科大学附属巢湖医院

2019/11/12收听(46534)

月经期除了不要吃过凉的东西，没有特殊的要求，正常饮食即可，可以多吃含大枣的食物、多喝冰糖雪梨水，补充失血造成的血容量低，也可以促进人体生血。可以多吃桂圆，味甘、性温，同时有安神补血的作用，在月经期食用可以帮助睡眠，减轻月经期不适造成的睡眠障碍，也可以减轻人体失血的反应，特别适合体质差、体质虚弱的女性吃。在出血期，宫口扩张，月经期避免过于劳累，不要熬夜，多休息，防止机体免疫能力下降，增加妇科感染机会。

张春花│南昌大学第三附属医院

2019/06/03收听(46830)

"喉咙发炎包括了急性炎症和慢性炎症，急性炎症主要有急性扁桃体炎、急性咽炎、急性会厌炎和急性喉炎，一般急性炎症会合并有全身症状，比如发热、倦怠等等，所以在饮食上应当注意支持疗法，多补充维生素C类的物质以及高蛋白的营养食物，多吃蔬菜、水果，多饮水才有助于恢复。如果是慢性炎症，比如慢性咽炎、慢性喉炎以及慢性扁桃体炎等，这种情况下建议多吃清淡的饮食，尽量禁食辛辣的食物以及刺激性的食物，比如咸的、甜的、冷的、过热的食物等，建议多吃蔬菜、水果，多饮水，才能尽快康复。"

王军│北京大学第一医院

2020/04/09收听(25992)

感冒期间适合吃得清淡，清淡的菜谱也比较多。首先，可以喝豆腐汤，取少量的葱白放在锅里炸一炸锅，加入水，再加入豆腐或者豆腐皮，放入少量的食盐以及鸡精，大火煮十几分钟，缓解感冒效果也比较好，也是比较清淡的食物，容易消化。此外，还可以吃素炒的土豆丝，对于感冒也比较好，土豆丝不但口感比较好，而且比较容易消化和吸收，不会加重胃肠道的负担，淀粉含量也比较高，补充体能效果比较好。还可以吃香菇油菜，含有丰富的维生素和纤维素，不但可以增强人体的免疫力，还可以帮助排便，排出体内多余的毒素，从而促进感冒的康复。还可以吃西红柿炒鸡蛋，鸡蛋可以补充人体必需的氨基酸，西红柿的维生素C含量也是特别高的，可以增强人体的抵抗力。

王阳阳│枣庄矿业集团中心医院

2019/04/24收听(33600)

感冒的患者可以适当的吃一些新鲜的蔬菜，可以提供丰富的矿物质和维生素，提高患者机体免疫力，促进疾病的恢复。感冒的患者有时会出现恶心等消化道的症状，可以吃一些容易消化的食物，例如面条、面片、面汤等等。感冒的患者有时会出现咳嗽、咳痰的症状，可以适当吃一些有润肺止咳作用的水果，例如梨、苹果、橘子、橙子、樱桃等等。感冒的患者有时会出现发热，因为大量的出汗和过量的排尿，有出现低钾血症的风险，建议吃一些富含钾丰富的食物或者水果，例如香蕉、橙子、橘子等等，不建议使用高糖、高盐、高油腻的食物，以免出现咳嗽、咳痰症状的加重。

郭福莹│沈阳医学院附属第二医院

2020/10/25收听(46587)

适合肠炎的清淡菜谱，比如醋炒西兰花、砂仁炒玉米、炝炒牛心菜，以及鸡蛋羹、小米粥、八宝粥、燕麦粥等一些粥类。也可以钝一些鱼汤，如鲫鱼汤或者是一些多宝鱼等海鱼类，是相对比较好的高蛋白饮食，也可以吃一些煮白虾。同时，螃蟹等都是有营养而且比较清淡的饮食。【一般肠炎不建议吃一些辛辣、刺激饮食，像川菜等一些冒菜、比较辣的水煮鱼等，一般建议少吃，也不要吸烟、饮酒等。同时，一定要保持生活规律，建议规律作息，早睡、早起。同时，适度运动对肠炎恢复也非常有帮助。

张勇刚│内蒙古自治区肿瘤医院

2020/05/29收听(18307)

"感冒期间尤其是上呼吸道被病原微生物感染以后出现炎症，患者会出现咽喉部的不适，或者有咳嗽、咳痰的情况，或者伴有鼻塞、流鼻涕。一般来讲，在感冒期间患者食欲会下降，还有胃肠道消化吸收功能也有一定减弱。所以在感冒期间，患者家常菜的选择上还是有很大讲究的，在感冒期间比较适合吃清淡、易消化的食物，比如可以吃西红柿炒鸡蛋，西红柿的维生素C含量特别高，可以增强人的抵抗力。另外鸡蛋可以补充人的蛋白质和氨基酸，可以合成抗体，有助于免疫细胞发挥它的免疫功能。除此之外可以吃青菜，比方油菜，或者是香菇、油麦菜这些都是可以的。因为青菜的维生素和纤维素含量都是特别高的，维生素有助于活化免疫功能，而纤维素可以激活消化道的功能，有助于通便。还可以吃土豆丝，这个食材也是比较好消化的。总的来说还要结合患者平常饮食的喜好，做患者比较喜欢吃的家常菜就可以。"

原庆│首都医科大学附属北京中医医院

2020/08/17收听(46453)

"感冒的人往往会伴随咽喉部的不适，或者出现其他的上呼吸道感染症状，可能还会伴随咳嗽、咳痰的症状，消化系统功能也会有一定的减弱，在感冒期间适合吃的简单、清淡、容易消化是比较好的。可以吃西红柿炒鸡蛋，西红柿维生素含量是特别高的，可以帮助人体增强抵抗力，抵御外来的感冒病毒或者细菌，从而促进感冒的康复。可以吃小青菜，清炒小青菜或者吃香菇青菜，效果都是比较好的。青菜的维生素以及纤维素含量都是特别高的，可以帮助人体增强抵抗力，促进感冒的痊愈，还具有通便的作用，可以帮助排出人体多余的毒素。还可以吃土豆丝，土豆丝是比较好消化的食物，口感也是比较好的，比较适合感冒的人进行食用。还可以吃清炒山药，也是比较好的。"

王阳阳│枣庄矿业集团中心医院

2019/04/19收听(42710)

"感冒期间可以吃的水果是有很多的。首先，建议吃富含维生素C水果，比如苹果，猕猴桃，草莓，樱桃，这些水果的维生素C含量是特别高的，可以帮助人体增强抵抗力，抵御外来的病毒或者细菌，促进感冒的康复。此外，多吃橙子或者柚子，维生素C的含量也是特别高的，也特别适合感冒期间食用。再来，需要多吃富含水分的水果，感冒期间多喝一些水，可以帮助排尿，排出体内多余的毒素，从而促进感冒的康复。比较推荐的水果有西瓜，哈密瓜，葡萄，这些水果不但含有丰富的水分，维生素含量同样也是比较高的，也很适合感冒期间服用。但是感冒期间千万不可以吃热性特别强的水果，比如一些芒果或者荔枝，具有使人上火的作用，会加重感冒的症状。"

王阳阳│枣庄矿业集团中心医院

2019/04/17收听(10459)

在感冒初期往往病人的食欲比较差，要吃比较清淡的饮食，比如喝稀饭，也同时可以补充水分，尤其在有发...

唐勇军│中南大学湘雅医院

2021/03/24播放(35449)

感冒中医叫感触和冒犯六淫之邪，以风邪为主的六淫之邪属于外感病。感冒的外感性疾病，在临床日常护理...

边永君│中国中医科学院广安门医院

2019/10/24播放(42947)

感冒、咳嗽煮一些萝卜汤、白菜根汤，或者普通白菜帮煮的白菜汤，还有银耳汤，反正尽可能味淡一点，能补充水分就很好。人在感冒、咳嗽的时候因为感受了病邪，机体的状态不稳定，这个时候身体里最需要的是把病邪赶快轰出去，不管现在有没有药，但是至少要保证水量要充沛。所以感冒、咳嗽的时候喝汤尽可能的稀一点，比如这个时候喝粥就不要非得要喝那种很黏稠的，其实更需要那种稀汤挂水的，只要是热的就多喝一点。如果是做的片汤或者面条汤以及其他的汤，一定记着不能选用那些麻辣的，就不要做酸辣汤或者胡辣汤这一类，最好是用些淡味的。做辣汤因为现在不是普通的感冒，已经有咳嗽了，一旦有咳嗽说明肺里面受邪，这个时候喝辣味的汤可能导致气道里面的热不好清出来，或者里面的痰交结在里面，所以尽可能口味淡一点是没有错的。

刘薇│首都医科大学附属北京中医医院

2020/03/09收听(17005)

"感冒的患者一定要注意增强体质，生活饮食一定要规律，加强营养，饮食相对清淡，禁忌油腻大鱼、大肉，切记要少油、少盐，清淡为主，最好选择调制的生菜，炒的青菜、白菜、菠菜，要注意少油、少盐、清淡饮食，因为这些富含纤维的食物，能够明显的提高患者的抵抗力，同时可以多吃富含蛋白的食物，比如煎鸡蛋、炒鸡蛋或者是炖的鸡蛋羹，都可以明显的提高患者的抵抗力，能够有效的治疗感冒。"

余耀华│郑州大学附属郑州中心医院

2019/07/25收听(28989)

感冒时应选用高蛋白、高营养、高能量，以及易消化的食物，辅以丰富的水果、绿叶蔬菜。

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李英│河南省人民医院

2023/03/29播放(38723)

"感冒分风热型感冒、风寒型感冒和暑湿型感冒，从中医学角度，风寒型感冒适合进行发汗治疗，因为风寒型感冒患者通常会出现头晕、头疼等症状，体温相对较低，会出冷汗，而且会出现咳嗽、咳痰、咽干、咽痛等情况，还会出现冷战，这时适合发汗，而且经过发汗治疗能够排除身上的寒气，对于感冒有很多好处。对于风热型感冒，通常不适合发汗治疗，因为风热型感冒的患者体温相对较高。如果进行发汗治疗，会造成人体虚脱，汗液排出量增多，还会因为汗液流失过大造成低血容量性休克。对于暑湿型感冒，也不适合发汗，此时应该补液。"

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/11/28收听(24214)