"睡觉总是胡思乱想睡不着，属于睡眠障碍，这种情况过去叫做神经衰弱或者植物神经功能紊乱，现在医学上把它称为焦虑症或者焦虑状态，引起这种症状的原因和外界环境有很大的关系，比如工作压...

曾湘豫│北京医院

2023/03/09 收听(37880)

晚上睡觉睡不着，躺床上，时间长了自然会胡思乱想，担心失眠，形成恶性循环，让自己的大脑非常的兴奋，那应该怎么样办呢？首先要养成好的睡眠习惯，睡前两小时不做剧烈的运动，不看让你很兴...

卢和丽│南昌大学第二附属医院

2023/06/20 收听(40054)

"睡不着，总是胡思乱想，考虑病人出现焦虑、抑郁的情绪，建议病人进行自我放松，避免思虑过度。睡觉前可以进行头部按摩或者听舒缓的音乐，必要时也可以就诊精神心理科，在心理医师指导下进...

刘月姮│大庆市中医医院

2023/04/20 收听(59394)

"胡思乱想、睡不着觉与患者焦虑的情绪有关系，建议就诊心内科门诊进行相关的评估，然后给予药物进行治疗或者通过心理的疏导来改善。建议给予患者口服黛力新、草酸艾司西酞普兰片等药物进行...

杨立平│大庆市中医医院

2023/12/21 收听(74518)

"睡不着总是胡思乱想，考虑病人存在焦虑或者抑郁的情绪，对于这种情况，首先建议病人睡觉前可以听舒缓的音乐放松，避免思虑过度。必要的时候还可以就诊精神心理科，给予心理方面的疏导，可...

刘月姮│大庆市中医医院

2023/10/01 收听(41152)

"患者很想睡觉，却睡不着，可能是心理压力过大、精神过度紧张造成的，患者心里可能有一些事情，一想到这些事情，在晚上就难以睡着了。针对这种情况，患者首先要放松自己的心情，白天的事情...

杨立平│大庆市中医医院

2023/02/17 收听(42322)

睡觉的时候睡不着，脑子里总是

国红│北京医院

2023/04/25 播放（49757）

"偶尔一次两次的晚上胡思乱想睡不着觉，不是非常严重，可以通过饮食上的调理来改善。如果在床上辗转反侧，胡思乱想难以入睡，建议吃点全麦面包，全麦面包富含维生素B，具有缓解神经焦虑的...

崔文娟│青岛市即墨区中医医院

2023/01/02 收听(29920)

"脑子胡思乱想睡不着考虑可能是由于白天午休的时候睡眠过长造成的，晚上没有睡意就会比较容易想其他事情，越想越睡不着。另外，也和脑神经过度兴奋有关系，如果患者睡觉之前饮用比较多的浓...

余芬│武汉市第三医院

2023/01/28 收听(83918)

睡觉时胡思乱想、入睡困难的原因如下：

1、生理性原因：白天遭受负面刺激，导致精神压力大、紧张、用脑过度、思虑过度等；

2、情绪性疾病：如焦虑症等；...

黄世昌│北京大学第一医院

2023/09/12 播放（55114）

晚上胡思乱想睡不着觉，通常有以下几种方法改善：

1、起床离开卧室，将事情想清楚后，待有困意出现时再上床睡觉；

2、如果患者此时比较兴奋，但迫切需要...

国红│北京医院

2023/08/07 播放（39310）

"胡思乱想、睡不着觉可采取以下办法改善睡眠：1、试着听慢节奏、柔和的音乐，音乐能够使人思想放松、心情平复，病逐渐产生睡意；2、喝一杯绿茶、红茶或者茉莉花茶，茶水也有静气宁神的作...

刘仕翔│九江市第一人民医院

2023/03/25 收听(68134)

晚上睡觉时胡思乱想、无法入睡的原因较多，需要排除引起胡思乱想的原因，具体处理措施如下：

1、睡觉前尽量避免喝酒、抽烟、喝茶、喝咖啡等，避免食用引起大脑皮层兴奋...

王俊岭│中南大学湘雅医院

2023/05/22 播放（76934）

"晚上睡觉时胡思乱想、睡不着、安静不下来，过去叫做神经衰弱或者植物神经功能紊乱，医学上称为焦虑症或者焦虑状态。引起的原因有外界环境因素，也有自身的原因。外部的环境因素方面，包括...

曾湘豫│北京医院

2023/08/15 收听(27702)

晚上睡不着胡思乱想，大多数考虑是焦虑症所引起，其治疗主要包括心理治疗和药物治疗。心理治疗主要包括认知治疗、行为治疗和认知行为治疗等，认知治疗主要是向患者讲解与焦虑有关的知识以及...

袁俊丽│邯郸市第一医院

2023/08/05 收听(99614)

总是胡思乱想睡不着失眠可能与压力过大、患有某种疾病，或者是失眠恐慌症有关。以下具体介绍：压力过大在面对生活、工作、健康和人际关系复杂的压力时，有些人就容易胡思乱想，而一旦陷入胡...

刘强│上海市精神卫生中心

2023/02/20 阅读(1915)

失眠的患者常伴焦虑情绪，严重者合并焦虑症，表现为心神不宁、胡思乱想，且女性患者较为多见。建议保持情绪稳定，睡眠前避免做过于激烈的运动，禁止饮用浓茶、咖啡，不看情绪跌宕起伏...

张国庆│安徽中医药大学第二附属医院

2023/02/03 播放（83638）

"睡不着可以通过以下方式来调整：第一方面，就是对自己的生活习惯进行调整，一些人在睡前喜欢喝浓茶、咖啡、饮酒，大量的吸烟，可以造成大脑兴奋，导致患者睡不着，要避免这些方式。第二方...

杨立平│大庆市中医医院

2023/06/01 收听(62642)

经常睡不着的调理如下：

1、养成良好的作息习惯：通常以晚上10：30-11：00上床入睡，早晨6：00-7：00起床，可维持生物时钟的稳定性，对于改善睡眠质量...

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2023/06/21 播放（96806）

"睡觉的时候就开始胡思乱想，可以考虑心理治疗、服药治疗，也可以积极的自我调整。心理治疗推荐认知行为疗法、系统脱敏疗法、精神分析疗法等心理咨询的方法，如果是因为有很多焦虑、紧张的...

罗国帅│天津市安定医院

2023/05/26 收听(85440)