你是否曾经感觉想打喷嚏，但它又仅仅停留在你的鼻尖？ 或许你想在做演讲、参加会议、吃饭或约会之前打喷嚏。因为打喷嚏是一种自然反应，所以它可以通过提供适当的刺激而引起。尽管如此，你可能也需要做一些尝试，因为喷嚏的促发和痒痒一样因人而异。

1、让你的鼻子发痒。因为打喷嚏是为了让你的身体摆脱鼻子里的异物，你可以诱使它认为打喷嚏是为了用薄纸（或棉签，甚至一绺头发——但不能使坚硬的物体；见如下警告）使它发痒。

拿一张薄纸。

纸角卷成小长条。

然后放进鼻孔。

转动薄纸——鼻子会有点痒。

继续刺激你的鼻子，你最终应该会打喷嚏。哼歌产生的振动可能会有所帮助。

2、将手放在一个相对较冷的物体表面，如金属、石头或窗户，然后放下来，这样来回做几次，冷热感觉的变化可以触发喷嚏。

3、带一点点胡椒粉，孜然粉，香菜或其他调味品。

倒一些到一张纸或物体表面上。如果可以，用研钵和杵将其磨碎。

放几层纱布（或任何其他精细的不会让辣椒漏过的过滤器）在辣椒上，把鼻子靠近它，然后轻轻地吸气。

记住，如果有些大块的胡椒粉通过纱布进入你的鼻子，可能会引起鼻子灼痛，所以放张餐巾纸在附近，以便你擦鼻子。

使用喷嚏粉。这可以在奇特物品店或网上找到。按照包装上的说明使用。

4、突然看向非常明亮的光。17%到35%的人是“太阳喷嚏者”，他们具有遗传性的“光喷嚏反射”。你可能就是他们的一员。限制你的曝光并闭上你的眼睛。当眼睛已经适应了黑暗，睁开眼睛，迅速打开明亮的灯光，走进一个明亮的房间，或者看一个室外的亮点（但不要直接对着太阳，这会损伤你的眼睛）。如果你有光喷嚏反射，你可能会打喷嚏，并且可能会连续打几次。

这是为什么呢？控制打喷嚏的三叉神经也掌控着视神经的运行。对于某些人，视神经刺激干扰了三叉神经（以相同的方式，数据电缆可以“串扰”），从而使身体通过打喷嚏来作出错误的回应。

5、深吸冷空气。如果你在室内且室外很冷，试着走出去并吸入冷空气。这也可以触发喷嚏反射。另一种方式是洗个热水澡，然后迅速伸出头去深吸冷空气。或者把头伸进冰箱，然后吸气。

6、咀嚼有强烈薄荷味的口香糖。浓烈味道的突然涌入会让你打喷嚏。对于一些人来说，Altoids牌的薄荷糖，甚至有强烈薄荷味的牙膏也会引起打喷嚏。

7、喝大量碳酸饮料或让泡沫靠近你的鼻子。强烈的味道会使鼻子稍感不适，有时会让你打喷嚏。