来源：赛普健身 时间：2021-07-11 14:12:00

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　　想做一名健身教练没有健身教练职业资格证怎么行?所以如果想在上海做健身教练首先要必须持有健身教练职业资格证，但如果没有的话该如何在上海考取?

　　健身教练职业资格证的重要性不言而喻，所以对于那些没有教练资格证但是又想做健身教练话就需要看以下这篇文章了，文章会告诉你如何在上海考取健身教练资格证及考取教练资格证的流程和注意事项。

　　在上海考健身教练资格证之前首先得知道，如何报名。

　　上海报考教练资格证的方式有两种：

　　1、自考

　　通过国家体育总局官网进行报名，会有为期7天的培训，缴纳报名费用后考参加考试!

　　注：自考适合有经验或在职教练。

　　2、健身学校报考

　　到国家体育总局推荐的健身教练培训学院，进行系统培训后，由学院根据体育总局考核时间，统一安排考试!

　　注：健身学院报考的方式适合零基础、无健身经验的学员报名。

　　以上的两种教练资格证报考方式，学员可根据自身的情况进行灵活选择。相对于前者的自考来说，后者健身学院报考教练资格证的通过率更高。

　　下面来看一看在上海如何考取健身教练职业资格证：

　　在上海考健身教练资格证的具体流程分为三个部分：理论、体能、实操，其中的考试细节方面有些改变，下面呢就分别介绍一下。

　　1.理论;

　　考试时间：60分钟，满分100,60分及格

　　考试方式：理论考试根据省份不同，分为机考和笔试!

　　考试内容：主要考试内容有健身教练概论、营养学基础知识、运动计划原理与制定等方面，对于零基础的学员来说这些都不需要担心，因为这些都可以通过健身学院进行系统的学习。

　　2.体能;

　　体能测试是第三部分实操考试的前提，体能测试不通过不可以参加实操考试。体能测试时间为30分钟，男女生项目有所差别，如下：

　　男生：俯卧撑40次 徒手下蹲60次 坐姿体前屈-静力性伸展5秒

　　女生：俯卧撑15次 徒手下蹲40次 坐姿体前屈-静力性伸展5秒

　　3.实操;

　　考试时间：通常安排在下午，时间15分钟，满分100,60分及格

　　考试方式：通过讲解、示范、组织，以抽签的形式考试。

　　考试内容：抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动。

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