玩架子鼓的乐手没有几个不想用双踩的，这项爆炸“技能”让乐曲更具力量。在练习开始前，先让我们了解一下什么是双踩？

在爵士鼓发展过程中，最开始出现的是“双底鼓”，即两只脚分别控制两只底鼓，从爵士乐领域逐渐蔓延到摇滚乐中，其中的代表性人物包括The Who乐队的鼓手Keith Moon、Jimi Hendrix的乐队鼓手Mitch Mitchell和Pink Floyd的鼓手Nick Mason等，他们都是最先使用这种配置的先锋乐队。

直到1983年 ，DW（Drum Workshop） 公司发明了一种叫double pedal的踏板，使原本用单脚打击底鼓的鼓手可以用双脚分别操作不同的踏板打击同一个底鼓，这一“创举”使架子鼓进行了一次“革命”。现代双踩踏板的问世也帮助更多乐队鼓手找到了更好的双踩方式。读到这里，您可关注我们的微信公众号有鼓以后，每天分享最专业的学鼓方法和技巧，我们继续。

双踩的练习实际上是两下肢间的协调练习，只要是涉及两下肢间的协调运动，都是属于双踩练习的范畴，其实双踩练习也不仅仅使用在双底鼓演奏较多的重型音乐中，任何曲目、任意风格都可能用到双踩演奏。

首先，我们要知道双踩练习的协调基础是两下肢间的反同步运动。练习方式是在保持右下肢连续击打的运动下，进行左下肢的插入练习，左下肢与右下肢形成反同步。微信公众号有鼓以后，所以对两下肢间反同步运动的练习和掌握是进行左下肢插入练习的前提保障。练习步骤一：右上肢落抬一组运动下，右下肢进行与上肢同步起始的两次连续击打，例：

练习步骤二：插入左下肢，与右下肢形成反同步运动，例：

这样的练习方式首先保证了双踩练习的时值精准，因为是在右肢保持着原有的运动不变的前提下插入左下肢，因此保证了时值不发生改变。检查练习是否正确的标准之一也是注意插入左下肢后，右肢的运动是否发生了改变。其次，双踩练习一定要与上肢的协调运动同时进行，这样保证了上下肢的协调，这样的练习才真正可以使用。

最后再留给大家一个双踩练习：

练习一

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练习二

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两个练习要连起来练，对了，别忘记跟住节拍器哟~

（PS：R表示右手；L表示左手；f表示右脚；F表示左脚）返回搜狐，查看更多

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