我最近想养养我的甲床，因为一直以来很受不了自己留长指甲，剪指甲也都贴着肉剪的，导致现在我的指甲特别短，很丑

我看了网上教的养甲床的方法就是不要频繁剪指甲，也不要频繁抠指甲缝里的脏东西，但是我现在属于是恶性循环了，由于甲床短所以有点肉包甲，指甲里的泥什么的不抠基本上就出不来，洗手也洗不出来，但是抠的话甲床又养不长

类似我这种情况应该怎么办啊😂

配张图说明一下

像我的食指没怎么肉包甲，清理起来就很简单，洗手也能把脏东西洗掉，但是中指和无名指这样就完全洗不掉