目前测量血压有汞柱式血压计，以及电子血压计，血压怎么测量比较准确，首先要嘱咐患者在血压检测前30分钟内禁止吸烟和饮用咖啡，并在安静环境下休息5-10分钟。患者可采取仰卧位或坐位测量血压，要保证肘部和血压计应与心脏在同一水平，被测上肢应该裸露，血压计袖带缚于上臂，气囊中部应该对准肱动脉，袖带松紧以恰能放进一个手指为宜，袖带下缘应距肘窝横纹2-3cm。放气的时候下降速度不宜过快，应以2-4mm/s为宜。应该注意测量的时候血压计气囊的宽度，应为被测肢体周径的40%，气囊的长度约为被测肢体周径的80%，气囊太短或太窄容易导致血压读数偏高，测量血压时应嘱患者放松。另外，有一些患者为白大衣性高血压，这样的患者鼓励家庭自测血压，目前市面上的血压计测量都比较准确，可以选择电子血压计进行测量。

吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/04/29收听(71234)

在测量血压前，要做好充分的准备工作，才能使测量的结果比较准确。测量血压时要注意以下几个方面：

朱航│中国人民解放军总医院

2023/09/16播放(90268)

"血压在一天中是不断变化的，在情绪激动、过度劳累、紧张的情况下，血压有可能升高。测量血压首先要排除外在的因素，在静息状态下测量，选择合适的血压计，对血压计进行校正，避免有较大的误差，血压计的袖带至少要覆盖被检查者上臂的2\/3，其次保持心态情绪的稳定，避免出现白大衣式的高血压。然后建议每次测量的时候，多次测定进行对比，选出平均值，这样比较准确，电子血压计尽量选择大品牌，不建议购买腕式的血压计，因为误差比较大。如果一次血压的高于正常，也不能够诊断为高血压，要在非同日测量两次或三次以上才能够确诊。"

周大亮│哈尔滨市第一医院

2019/07/25收听(28122)

首先要准备一个家用电子血压计，同时正确测量，首先测量血压之前要静息休息15分钟以上，在休息时间...

朱航│中国人民解放军总医院

2023/12/27播放(35101)

测量血压时应至少安静休息5分钟后再进行测量，测量要采取坐位，上臂应该置于心脏水平处。推荐使用经...

于汶│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/02/21播放(64000)

虽然测血压是看似很简易的操作，但很多人都是由于操作方法不对，导致测出来的血压不准确。正确测量血...

魏晓冬│哈尔滨市第一医院

2023/03/16播放(30733)

"根据指南推荐，一般可以选择在清晨和傍晚两个时间段进行血压测量，且每次进行2-3次取平均值，此时血压的测量值比较准确。在测量血压时要求身体处于安静状态下，不憋尿，平静呼吸，一般取坐位、平卧位。要求被测者袖带中心位置与心脏处于同一水平，袖带松紧度合适，袖带位置合适，两次血压测量时间间隔五分钟以上，减少因为测量血压引起的手部麻木等不良体验。正常人血压收缩压在90-140mmHg，如果收缩压在130mmHg以上需要加强血压的监测。此时血压已经处于正常值得高值状态，患者应该控制血压水平，减少进一步发展。收缩压超过140mmHg则诊断为高血压，对于血压控制平稳者可减少血压测量次数。对于血压不平稳者，新诊断的高血压患者需要加强血压的监测。"

徐东│哈尔滨市第一医院

2020/07/28收听(61248)

无论高血压的患者还是健康的人群，大多数血压都会因为昼夜变化的特点而发生变化，一般血压正常变化的类型是呈杓型的，也就是说，白天血压高，夜间低，早上高晚上低，白天有两个高峰，即上午9-10点和下午4-6点，而晚上夜间凌晨1时的时候是最低的。此外血压的变化还与情绪的变化和运动有关，情绪激动时和剧烈运动后血压会升高，所以最佳的测量血压的时间应该是清晨起床后，这时候仍处于一种静息安静的状态，比较能真实的反映血压的水平。所以清晨醒后起床前不要翻动，不要下床，让身边的人为你测血压，这个血压相对比较准确。

郭亚平│中国人民解放军第四二一医院

2018/11/12收听(24406)

测血压最准确的时间，要根据血压的变化规律来判断。通常在清晨醒来到上午10点，这是早晨的血压高峰...

刘文娴│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/10/23播放(44401)

可以选用肱动脉的袖带血压测量，比桡动脉或者手指间的测量要准确的多。在测量血压前要进行一定的休息...

刘文娴│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/05/25播放(91798)

血压，一个上至老年人，下至中青年都会使用的词汇，具体可见老年人“哎呀，今天还没测血压”，中青年“这血压都给我气高了”。但，血压多高算高？怎么测量准确？咋选测量仪...

张道良│深圳市孙逸仙心血管医院

2021/12/31阅读(3236)

"在临床上主要是使用汞柱式或者电子血压计，以间接方式测量血压。通常以上臂肱动脉血压为标准，在测血压之前先让病人休息10-15分钟，以消除劳累或者情绪紧张对血压的影响。测血压时病人应该采取坐位或者仰卧位，手臂应放在与右心房同一水平。如果是坐位时应该是平第4肋软骨，仰卧位时应该是平腋中线，并且外展45度，将橡皮气袖展开，气袖中部对着肱动脉，气袖下缘在肘窝上2-3cm，束于上臂，不可过紧或者是过松。将听诊器胸件放在肘部的肱动脉上，不要接触气袖，更不能塞在气袖下。向气袖内打气，待肱动脉搏动消失，再将汞柱升高20-30mmHg，缓慢放出气袖中的空气，使汞柱缓慢下降，速度以每秒钟2mm为宜。听到第一个声音所示的压力就是收缩压，此音逐渐增强又逐渐减弱，继之突然变低沉而很快消失，取动脉音消失时的压力为舒张压，收缩压和舒张压之间的差值为脉压。初次测量血压时应该测双上臂的血压，连续测2-3次取其平均值。"

张彦昂│解放军联勤保障部队第988医院

2021/08/05收听(96416)

血压监测无论是早晨、中午、晚上，均应该规律测量，了解血压水平。测量血压时要求姿势正确、安静休息...

徐新娜│北京积水潭医院

2023/05/31播放(56122)

正常人每日血压波动呈现明显的两峰一谷的规律。因此对于无症状无病史的健康查体者而言，若上午8-9...

张东霞│烟台毓璜顶医院

2023/02/26播放(71438)

血压准确测量依赖于正确步骤和科学方法。在测量血压前，应当让被检测者在安静环境下，静坐、休息10...

康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/08/13播放(66936)

"建议早、晚两次测量血压，早晨建议空腹，起床后没有服药之前坐位测量血压。在测量血压之前要排空膀胱，不要喝浓茶、咖啡，坐位休息五分钟以上再进行测量血压。血压测量在高血压的管理当中非常重要，对于血压稳定的患者，建议早晚测量，对于血压不稳定者，除了早晚测量，上午9-10点钟和下午3-5点期间也需要进行测量。如果有时间也有精力，也可以白天从清晨醒来之后一直到夜间睡前这段时间，每两个小时测量一次并记录，至少记录三天。长期慢性高血压患者即使血压控制的比较稳定，也应该坚持定期测量血压。如果患者新发的高血压或者发现近期血压非常不稳定，明显升高，更应该进行定期测量血压。如果是稳定的高血压患者，建议早、晚两次测量血压，早晨是建议空腹，起床后没有服药之前坐位测量血压。在测量血压之前要排空膀胱，不要喝浓茶、咖啡，坐位休息五分钟以上再进行测量血压。建议家庭用电子血压计进行测量，而且每次测量的要连续测量两次，每次能间隔1-2分钟。如果两次测量的血压已经差值超过5mmHg以上，建议测量第三次，取第2-3次的血压的平均值为血压值并记录下来。晚上建议是晚饭后睡前这段时间，要求也是坐位，避免喝浓茶、咖啡，在洗澡之前进行测量。如果近期发现血压明显的升高或者新发的高血压，建议患者一天至少测量四个时段。除了早晚测量，上午9-10点钟和下午3-5点期间也需要进行测量。如果有时间也有精力，也可以白天从清晨醒来之后一直到夜间睡前这段时间，每两个小时测量一次并记录，至少记录三天。医生可以根据血压值更好的为患者提供治疗方案，更合理的安排患者所使用的降压药。高血压患者必须要注意改善生活方式，控制以上所提出的危险因素，才能够更好的保护好心、脑、肾这些靶器官，使其免于受到伤害。"

张妮│北京医院

2020/05/12收听(85734)

"人体的血压是呈规律性的波动，一般上午的8-10点，下午的2-4点，是两个血压的峰值时间，晚上8点以后，血压的水平逐渐地下降，到夜里2-3点出现最低谷，然后重新上升，临床上这种两峰一谷的形状称之为勺型血压。正常人夜间的血压平均比白天的低10%-15%，但也有相当一部分患者夜间的血压不降反升，出现了反勺型，并且随着年龄增加，这样的人越来越多。目前，国家的指南将血压≥140\/90mmHg称之为高血压，但是夜间的血压正常值和白天的标准不同，推荐夜间的血压低于150\/125mmHg，舒张压低于75mmHg。如果高于这个标准，考虑夜间存在着高血压的可能。因此，测量血压的时候，一方面是要考虑白天的血压升高，另一方面也要考虑是否存在着夜间的高血压情况。因此，测量血压的时间，建议首先患者在晨起以后进行血压的测量，另外在睡觉前再进行一次血压的测量。如果有夜里血压骤然升高的情况，应该在晚上睡觉前适当加服降低血压药物。初诊患者治疗早期或者血压控制不达标的患者，应该在就诊前连续测量5-7天，血压控制良好的时候每周测量一天，这样可以进一步全面了解自己的血压。当然，如果需要更加全面的了解血压情况，可以进行24小时动态血压的监测，这种情况下白天每隔10分钟，夜里每隔半小时测量一次血压，能够了解一天血压控制的全貌。如果要监测自己血压，又不能排除夜间有没有高血压的情况，建议晨起以后马上进行血压的测量，晚上睡觉前再进行血压的测量，这样相对来讲能够比较准确的反映血压的情况。"

杨伟│首都医科大学宣武医院

2020/06/23收听(26208)

"对于血压测量最准确的时间段，是在每天晨起两个小时左右。一般每天晨起以后，血压会由于交感神经兴奋性升高而出现血压升高的状态，绝大多数患者是在晨起之后两小时左右达到全天血压的最高峰，所以测量血压就可以选择在这个时间。只要患者在全天血压最高的时候，测量的血压处在正常状态，那么患者一天的血压都不会高于这个值，也就是全天的血压都处在基本正常状态。因此，测量血压最准确的时间段就是每天早晨晨起后的两个小时，也就是每天早晨八点钟左右。当然，也发现有极个别的患者每天夜间血压升高，晨起的时候血压反倒开始逐渐下降。对于这样的患者，就建议每天夜间睡眠期间监测血压，这个时间段的血压最准确。"

李金梁│哈尔滨市传染病医院

2021/06/28收听(67748)

"电子血压表保证如下几点测量得会比较准确。第一，建议安装在人体的右侧手臂，也就是右侧上臂进行测量。因为正常人体的左侧上臂和右侧上臂之间的血压是不同的。左侧血管相对比较弯曲，右侧血管相对比较顺滑，右侧上臂的血管相对来说，更能代表人体正常的血压。第二，在进行袖带绑定的过程当中，既不能过松，也不能过紧，过松的绑定，可能会导致患者测量出来的血压数值偏高，过紧的绑定有可能会导致测量出来的血压数值偏低。为了保证适度松紧度，建议在绑定过程当中，能够让袖带在人体的上臂来回转动，但是又不能够轻易掉下来，基本上就是正常的。第三，建议绑定的袖带最下层，也就是袖带的最下端，要在人体的肘窝上两横指左右，这样测量出来，相对来说准确度才是最高的。如果过低，有可能跨越人体的肘部，测量出来的血压由于肘部的骨性关节作用，可能就会导致测量值非常不准确。如果能够做到上面这三点，一般测量出来的血压，都是比较准确的。"

李金梁│哈尔滨市传染病医院

2023/03/22收听(39872)

"正确使用电子血压计才能使测量的血压更准确，具体如下：1、测量前适当休息：在使用电子血压计测量血压之前，应该休息10-15分钟，让劳累或者是情绪波动稳定下来，再进行测量血压。如果在刚刚睡醒之后，或者是刚刚运动完之后，立刻测量血压，这都有可能会使结果不准确。2、选择正确的部位：在使用臂式电子血压计测量自己的血压时，最常用的部位应该是上肢的肱动脉，用这个部位测量的血压值比较准确。3、正确使用袖袋：在使用电子血压计测量时，应该使袖带的高度要和心脏的高度处在同一水平线。在测量时手掌朝上，将袖带平整的缠绕在被测试者的上臂中部，不要缠绕在肘关节部位。同时被测量者的肘部不能离开桌面，并且上臂的缠袖带之后，使袖带的高度的1\/2，与心脏保持在同一水平位置。4、保持正确的姿势：测量血压时一定要采取坐姿，并且身体一定要放松，不要与人说话、走路，或者是站立时测量血压都不够准确。临床上常用的电子血压计主要有两种，一种是上臂式血压计，一种是腕式血压计，建议使用臂式血压计可能会更准确一点。"

张彦昂│解放军联勤保障部队第988医院

2023/03/22收听(13118)