扭动着自己妩媚的身躯，揉着惺忪的睡眼，不厌其烦地说道：“干什么啊，你们，真讨厌

”

如果吵醒你的是男人，你就说哦天啊，又是你，怎么总做噩梦啊，然后你倒下接着睡。

如果吵醒你的是女人，你就说你怎么每天都来我的梦里啊，然后倒下说，办完事赶紧走，装死

起床气定义在英国，“床的阴暗面”一词通常用来形容女性在起床之后的坏脾气，中国人称之为“起床气”。

低质量的睡眠容易引起起床气。

英国睡眠委员会的一项调查显示，女性比男性更容易有“起床气”；大部分女性睡醒后都会发牢骚。

特点“起床气”其实，刚一起床会出现头晕,轻微的恶心的症状,这样谁会心情好?当然起床气有气啊，所以叫“起床气”。

起床的时候会生气、对别人大发脾气，常伴有低血压，面色苍白，四肢无力，眩晕等，现代人常见的毛病，在动漫和小说里更是常见。

在现实生活中，也有不少人有起床气，其大多数为都市生活的男女和学生。

起床气有部分原因是人压力过大或心情烦躁，在不是自己睡醒而是被别人叫醒或吵醒时，会发脾气，骂人。

在英国,“床的阴暗面”一词通常用来形容女性在起床之后的坏脾气,中国人称之为“起床气”。

低质量的睡眠容易引起起床气。

英国睡眠委员会的一项最新调查显示，女性比男性更容易有“起床气”；大部分女性睡醒后都会发牢骚。

人群英国睡眠委员会对数千名英国居民进行了问卷调查。

在受访者中，认为自己在睡醒之后脾气很糟糕的女性人数比男性多了10%；有24%的男性表示从来没有“起床气”，但在女性中，这个数字不到14%。

另外，13%的女性表示，她们需要2—4小时，才能让自己从刚睡醒的坏脾气中平稳下来，而在男性中这一比例不到10%。

英国睡眠委员会的发言人杰西卡·亚历山大称，低质量的睡眠是导致“起床气”的关键因素。

据统计，每晚都能拥有优质睡眠的男性占人口总数的15%，而女性只有9%。

在调查中，有41%的受访者认为，睡眠不足使他们一觉睡醒后仍心情恶劣；24%的受访者认为，巨大的生活压力让他们睡眠质量下降，经常做梦或惊醒。

真相其实所谓的“起床气”，完全是由于睡眠不足造成的身体不适引起的暴躁情绪，多见于青年人。

现代青年人生活压力大，往往通过夜间兴奋活动（例如：上网、电脑游戏、强刺激性影视节目等）来减压，导致睡得过晚，而第二天早上却又不得不迫于传统的生活方式（上学、上班等）而较早起床，以至睡眠不足，情绪不佳。

治疗发脾气会对人的健康产生很坏的影响，每次发脾常常使人头晕脑胀，有时还会手软脚软，十分疲倦。

因此你应该有意识的调理自己的情绪，培养一种平和的心境，一种冷静分析事理、处理问题的能力。

例如，你早晨醒来先闭目养神两分钟，然后放点轻音乐，你的情绪会随着音乐好起来。

试试看，可能对你有帮助。

只要能坚持每天晚上在11点以前睡觉，并保证夜间有8小时以上的优质睡眠，要不了一个月，“起床气”就会消失。

至于低血压之类的解释，基本上都没有说到点子上，也就是说只说到了现象，没说到产生这种现象的原因。

1、首先自己如果起床后因头晕脑胀，十分疲倦而向家人或朋友发脾气时应该要意识到自己可能有“起床气”2、可以先坐下来，稍微眯一下眼，整理自己的情绪。

不要跟家里人顶撞3、坚持每天晚上在11点以前睡觉，并保证夜间有8小时以上的优质睡眠4、合理地安排工作与休息，不要给自己太大压力

从生物的角度上讲就是交感神经系统和迷走神经系统在被吵醒后正处于转换阶段，所以交感神经系统比较兴奋，交感神经系统兴奋导致肾上腺分泌旺盛，所以这是脾气暴躁

暮鼓晨钟 mù gǔ chén zhōng 【解释】佛教规矩，寺里晚上打鼓，早晨敲钟。

比喻可以使人警觉醒悟的话。

我刚刚睡着，就被吵闹声吵醒了。

我睡眼朦胧的起了床，对屋外的人大吼，“请你们小点声

”

扭动着自己妩媚的身躯,揉着惺忪的睡眼,不厌其烦地说道：“干什么啊,你们,真讨厌!”

这叫起床气..有人有有的人没有.不过貌似没有的人比较少.我睡觉被吵醒以后脾气会很大的.而且你老公很累了.你应该注意让他好好休息阿.一个很累的人终于能睡觉了,你却把他吵醒了.那种感觉很难受的,他能不发脾气吗...而且.被吵醒再睡觉会很难入睡.因为被吵醒.心里会很烦躁.

这叫起床气..有人有有没有.不似没有的人比较少.谁睡觉被吵醒以后会很.而且一个很累的人终于能睡觉了,你却把他吵醒了.那种感觉很难受的,他能不发脾气吗... 而且.被吵醒再睡觉会很难入睡.因为被吵醒.心里会很烦躁。

我也是一个熟睡中被人吵醒会很愤怒的人，因为熟睡的时候，身体的每个器官也是在休息中，所以当被人吵醒之后，身体的每个器官，突然被条件反射强制工作，分泌出过量的腺肌素，导致心脏血压低，供血不足。