大家好，我是日语翻译社的曲老师，最近在整理过去在翻译工作和翻译教学中写的随笔、记录，今天发送第7篇：7种最有效的口译训练方法

希望给你带来一点点帮助，哪怕一点点我也很开心。

很多人觉得口译难，同传更是遥不可及的。这种翘起脚尖都无法企及的事，想都不敢想。但是，其中不乏“眼光太高”的，还没开始学，就把口译想的太高大上。要追求文字优美、要像母语者一样流畅、要让译文天衣无缝……这些要求只有金字塔顶端极少数译者能做到，如果在学习阶段就把门槛定得这么高，那才刚刚起步就把自己的天赋扼杀在摇篮里了。

一般来说，对口译人员的要求是什么呢？

第一，准确。能准确传达信息。

第二，迅速。能迅速传达信息。

这两点才是最重要的。在学习阶段，把目标锁定在这两点即可。其实，只要能做到这两点，而且保持质量稳定，那在口译市场上“混口饭吃”是绝对没问题的。当然，要做到这两点，也绝非易事。需要大量的训练积累。

口译训练方法之前介绍过不少，今天总结一下7种其中最通用且基本的方法，也是我过去训练时最常用的，亲测最有效的。

1、クイック・レスポンス

クイック・レスポンス（quick response），即快速反应。主要目的是练习双语迅速切换能力，提高反应速度。素材方面，报纸、杂志之类均可。

方法：可以制作单词卡，如果嫌麻烦，或为了节约时间，写在本子上就可以，左边中文，右边日文。练习的时候，看单词马上口头翻译成目标语。或者录音，听到一个单词立刻口头翻译出来，这样效果更好。最重要的是马上反应并说出口，不能有时差！一定要出声练习！

初期可以先中译日或日译中分开，后期可以混合练习，难度更高。

2、シャドウイング

シャドウイング（shadowing），顾名思义，影子练习，就是一边听，一边如影子般跟读。该方法可提高ワーキング・ボキャブラリー，即可自由使用的语言。这对日后同声传译的练习也是有帮助的。我在做同传之后仍在坚持每天至少10分钟的影子练习。

素材方面，可以根据自身情况选择，新闻、纪录片、演讲、访问等，都是不错的。

注意练习时及时中途没有跟上，也不要停止。从下一句继续跟上即可。自己的声音不宜过大，控制好音量平衡。

另外，不要只练外语，母语也同样需要。

具体方法可以参考这一篇：同声传译的基础训练 | 影子练习

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3、リプロダクション

リプロダクション（reproduction），即复述练习。目的是培养集中精力、短时间记忆力、内容概括等能力。素材和影子练习差不多。

训练方法：把自己当成复读机，听到什么原封不动得复述出来。从1句1句开始练，到2句、3句……

练习过程中，即使出现固有名词，也不要记笔记。注意重复练习，直到该素材完全掌握。复述时最好录音，然后自己检查，这样效果会非常好。

具体方法可以参考这一篇：超高效口译训练方法——复述

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4、リテンション

リテンション（retention），即概述练习。有助于高度集中注意力，抓取keyword的能力，提高表达能力等。素材和上面复述练习差不多。

训练方法：听30秒~2分钟的录音，然后用同一语种，用自己的话表达出来。和上面复述训练最大的区别就是“用自己的话”。集中注意力去听，把握说话者的意图，牢牢记住关键内容。

常有人忽视母语的练习，其实这也是很重要的，而且练习起来更方便，平常看电视就可以心里跟着练。

5、サイト・トランスレーション

サイト・トランスレーション（sight translation），即视译练习，边看边翻译。

篇幅从一个个单词，到一句一句，一段一段，一篇一篇。一边看，一边发声翻译成目标语。这对提高各方面的翻译能力都有直接且高效的作用。注意提高速度，不能纵容自己细细琢磨译文，需要看到的瞬间马上翻译出来。

同传前准备资料时，有时间的话我一般都把会议资料从头到尾视译一遍。

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6、サマライぜーション

サマライぜーション（summarization），即概括总结。可以提高捕捉信息的能力、理解能力、文章分析能力等。

素材可以用出版物，也可以用音频材料。注意日日，中中，日中，中日，四种类型都不要忽视。

如果漫不经心的听、看，是无法概括出来的。所以对于集中力的培养效果很好。训练过程中需要时下意识的抓取keyword、说话者的意图。

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7、ノートテイキング

ノートテイキング（note taking），即记笔记。笔记方面的教材很多，我就不一一详解了。

没有必要完全按教材来，最重要的是形成自己的一套笔记系统，毕竟实际使用时，顺手、方便、迅速才是重要的。

顺便说一句，同传工作很少记笔记，和交传译员的“笔记”完全是两码事。虽然在会准备纸笔进箱子，但只是偶尔记一下数字等信息，所以同传训练里不包括笔记法。

★碎碎念★

口译、同传，不应该在神坛上，它是一种技能，是通过训练可以获得的。但要获得它并不容易，需要长期持续努力训练才有可能，所以多数人都在中途放弃了。但是，正因多数人做不到，才值得真正热爱的人付出更多努力。

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