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直接睁开眼睛即可，如果不适应可以平时在家找个水盆，装满水将头埋入水中，睁开眼睛练习。

但是游泳池或者大海的水的质量谁都不敢保证，专业的游泳馆水里也会有消毒药的残留物，没有保护措施就在水中睁眼为眼睛带来很大的风险，所以建议在游泳时戴上游泳镜，为眼睛提供最大的保护。

闭上眼睛插入脸部。让脸部适应水温，确保在水中感觉舒适和平静。如果在这个阶段鼻子受到 *** ，你应该停下来，因为眼睛往往更容易受到氯或卤素清洁产品的 *** 。

沉浸在浴缸里。在你能够屏住呼吸的同时做运动以保持眼睛在水中畅通。水应该是中等至冷。继续练习，直到你的眼睛在水中睁开时不感到 *** 。

寻找具有最少化学成分的水源。练习在使用非氯或纯水清洁剂的池塘中游泳。虽然氯不一定是引起眼睛 *** 或角膜损伤的原因，但由于游泳池中使用了大量的清洁剂。我们建议您避免使用大型游泳池，因为他们很可能会使用次氯酸盐或氯来维持水质。

让自己沉浸，睁开眼睛。如果您使用的是纯净水，您应该只会感到有点 *** ，但经过处理的水或海水会产生许多 *** 性的触发因素。即使您的眼睛和角膜受到 *** ，如果您的训练时间很长，眼睛敏锐度会降低。

增加练习睁开眼睛的时间。游泳时要注意眼睛 *** 或疲劳的程度，直到你可以睁开眼睛，只要你能屏住呼吸。专注于增加睁开眼睛的时间，每次都集中在水中。如果你不是一个强壮的游泳运动员，避免深陷或危险区域。

练习保持睁大眼睛，看着水。如果您在处理水或海水的游泳池中，最好尽量减少 *** 的风险。你应该练习几种水源，其能见度和颜色各不相同。您需要额外的培训才能准确地提取水中的视觉信息。练习估算与特定深度或距离的物体的距离的技能，并估计到达这些物体所需的时间。

如果你潜水，避免在没有适当设备的情况下游的太深。潜水过程中压力的变化可能导致毛细血管破裂并损坏耳朵。确保您在潜水时自觉调节水压。

第一：、不戴泳镜，在水里睁眼睛，首先要改变一点观念，就是你戴泳镜时已经习惯了看清水里，不戴泳镜可能能见度降低，不能达到戴泳镜的清晰程度。

第二：还有就是，在游泳池里，要限制不戴泳镜游泳的时间，一般不要超过30分钟，因为池中的药品对于眼睛有一定负效应。

第三：由以上水里闭眼、水上睁眼，可以过渡到水下睁眼。水下睁眼，刚开始可以先虚闭眼睛，也就是露出一点视线即可。以后可以过渡到眼睛睁开一点的程度，达到自然开度。

用温和的方法开始练习，直到你感觉更舒服再挑战新环境。

在盆里倒入干净的凉白开兑热水，温度舒服。

闭上眼睛，将脸放入水中。如果太凉或太冷，请兑水调温度；

脸在水里很舒服，先眯眼，然后完全睁开。一旦觉得眼睛刺痛，就再次闭上眼睛1-2秒再睁开；

重复几次，直到你可以自信地在水里睁开眼睛，然后在游泳池，海里等地练习你的技能。

　　直接睁开眼睛即可，如果不适应可以平时在家找个水盆，装满水将头埋入水中，睁开眼睛练习。　　但是在国内，游泳池或者大海的水的质量谁都不敢保证，专业的游泳馆水里也会有消毒药的残留物，没有保护措施就在水中睁眼为眼睛带来很大的风险，所以希望各位在游泳时戴上游泳镜，为眼睛提供最大的保护。

　　在水下睁开眼睛不需要什么技巧和别人的指导,要的是你自己的勇气。 但是注意，要在水质好的水域进行，千万不要在游泳池或是水质差的江河湖里进行睁眼举动。 第一次在水下睁眼时，要慢慢睁开双眼，不要急于求成，在浮出水面前，要闭上眼睛。

一般来说，就算在水底睁眼也是看不清楚的，看到的只是模糊一片，能看到的范围也有限。

因为人的眼睛和鱼的眼睛构造不同，不能像鱼那样在水底看清楚东西，或者是人在进化的过程中渐渐的用不到“水底睁眼”的本领，眼睛的这方面能力退化了。电影毕竟是电影，很多东西都不是真实的。至于有人可以在池塘里下水摸鱼，不用潜水镜这应该是可能的，虽然看不清楚，但是抓一下鱼还是可以的。

当然也不排除有人天生的眼睛构造特别，在水中能清楚的看东西。

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