写在前面

“提前联系导师怎么发邮件合适呢？我查一下小红书”“这个比赛要怎么准备才好？我查一下小红书”“夏令营进面和拿优营的同学都是什么背景啊？我查一下小红书”……

在保研的过程中，很多同学都喜欢在小红书等网络平台上获取信息和交流心得，“查一下小红书”似乎已经成为了大多数保研er处理困惑和挫折的灵丹妙药。

但是，做足攻略后的保研之路真的如想象中那么一帆风顺吗？有没有一种可能，这反而会成为束缚我们的枷锁？

01

“我总是喜欢看别人的攻略”

@Y同学：我就特别特别喜欢在B站和小红书看经验帖，因为我觉得在学长学姐们身上发生过的每一件事都是我未来可能面对的，如果能提前了解到各种可能的假设，我就可以早点做心理准备，并且思考我是否可以提前规避掉这些风险、能否事先安排一些解决方案等等，这样即便我到时候真遇到什么问题也不会太慌张，毕竟前面准备的越充分，实战的时候就越冷静嘛。

刚开始我会觉得很受用，学长学姐们的经验让我在撰写文书、写参营论文和筛选院校阶段避开了很多坑，节省了不少时间和精力，但是在我尝到了一些甜头后，我开始变得依赖经验贴，不管大事小情都要搜一下才能安心，甚至在邮寄纸质材料之前我都要去搜一下别人是怎么包装的，还为此特意买了燕尾夹和印了带有校徽的封面什么的。

然而，当我完全依赖他人经验的时候，问题就出现了：

到了6月下旬，各学校的入营名单陆续公布，我分别入围了计划中冲稳保的三所985，不巧的是，冲的那一所和保的那一所时间冲突了。还没等我考虑自己怎么选合适，我再次习惯性地打开了小红书，看到很多学长学姐都抱着试一试的态度冲了好学校结果一举录取了，也有很多学长学姐说:

夏令营是筛选强者的阶段，如果入营就可以冲一下，预推免还有很多机会补救等等，我便果断选择了最好的那一所。

图源：网络

可是，结果完全出乎我的预料——我参加了两个夏令营，一个优营都没有拿到，而且在预推免阶段我仅入围的两所学校面试情况都很不好，每个排名都很低，被候补的概率很小，在九推之前我没有一个稳offer。那段时间我非常非常焦虑，特别后悔当时为了冲刺top院校而放弃了稳的那一所，几乎每个晚上我都要为了未卜的前途偷偷流泪，虽然最终我被幸运递补到了一所还不错的院校，但是录取前的每一天我都徘徊在崩溃的边缘。

在那些崩溃的时间里，我无数次后悔着那个“自不量力”的选择，现在想一想，当时选择失误的原因就在于我刷小红书后一时冲动，总幻想着自己也能成为那个幸运儿，而忽略了自己的实际情况。如果有下一次，我一定会再多想想我自己的情况，不会再这样盲目了。

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BAOYAN

无论是小红书还是B站、知乎、公众号，从各个渠道获取学长学姐们的经验虽然会让我们提前避开一些不必要的麻烦，也可以帮助我们节省很多时间，但“总是查看攻略”甚至依赖攻略，同样会导致盲从而缺乏自我思考的问题出现。

比如线上和线下的考核就有很多不同，前些年受到疫情的影响，大部分学校会选择举办低成本的线上夏令营，在筛选入围名单时就会变得非常“海”，保研er进面的机会也会因此大很多。

而去年随着疫情的结束、线下夏令营再次陆续展开，在入围名额大幅缩减的同时，保研er进面的难度也会增加不少，也就会容易出现“上一届我们学校很多人都进了，而今年一个都没有”的尴尬情况。

攻略虽好，可不要盲从呦，保研er一定要根据自己的实际情况做出选择呀！

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02

“过度焦虑，与他人对比压力陡增”

@Z同学：我有一个室友他自大一开始，就不管是有课或者放假的时候都会保持上早八时候的作息，每天雷打不动早晨6：40起床，晚上12点睡觉，特别规律。到了大三，我俩都在保研范围之内，就结为了保研搭子，每天我就跟着他去图书馆学习，也算是对自己的一种督促。

他有一张计划表，里面特别详细地安排了他几点到几点学什么。几点开始休息以及几点去运动之类的，有点像以前用的课程表，甚至还有早读——每天早晨固定半个小时专门背单词。我觉得很不可思议，因为像他这样上了大学还能保持着高中一般作息的人实在是太少见了。

我以为他安排好了自己的每一天就会井井有条，不会像我一样时不时担心自己真的要学不完了，然而他有时候看起来却比我还要焦虑：

有一天他投递一所院校后顺手打开了小红书，里面推荐的各种保研相关帖引得他不停地刷，一不小心就刷了20多分钟。

而且他越刷越焦虑，吃饭时候就和我说他刷了小红书发现自己bg很差，很担心自己入不了营，看到已经有大佬获得清北Offer提前结束保研路非常焦虑。而自己也因为刷小红书上头耽误了学习的时间，这一天所有的计划都要后延20分钟，晚上也要少睡20分钟，本来每天就睡的不多，要是再少睡一会儿就太影响第二天的状态了，这样以此类推，恶性循环，他不仅毁了今天，还毁了以后的每一天，会不会真的没学上了，我只能安慰他说偶尔一次不会影响第二天的，我们的身体没有那么脆弱，不要担心之类的。

图源：网络

其实在我看来，他有点太过于焦虑了，而且小红书是属于你越刷某个东西，他越给你推送什么内容，在夏令营时总是刷到某某提前上岸优营了，无形之中更加重了他的焦虑。他每天处在高压的环境下学习效率并不高，最终他上岸的学校没有预想中的好，我也感觉他付出的努力的与得到的成果并不那么匹配，现在看来这也是一个警示吧。

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BAOYAN

过度焦虑不仅会在无形中给自己带来巨大的压力，还会将我们紧紧地束缚在自己给自己准备的“禁锢”之中，从而阻碍我们在遇到各种问题时候灵活地做出调整。

其实，我们不用过于在意他人的保研进度，也不用过于在意保研结果，而是可以换个思路，把重点聚焦于“我取得了什么样的进步”。

“尽吾志也而不能至者，可以无悔矣”，保研不仅是信息战、实力战，更是一场心态战。因为当身边的朋友/保研搭子/同期保研生捷报频传，自己却两手空空，心态很难不失衡。但越是这种时候，就越要调整好自身情绪，专注于手头的事情，寻求机会补上短板“弯道超车”，相信自己一定能保研上岸。

保研信息复杂纷繁，同学们可以从中汲取有用的信息，但不应该困陷其中，从而放大焦虑~如果出现这种情况，可以适当抽身，更多地专注自身哦~

03

“没有做好万全的准备

就不愿意开始行动”

@L同学：我是一个非常典型的J人（计划型人格的人），做什么事情都喜欢提前做规划和看攻略，希望在办事之前就把所有准备都做好，只有这样我才愿意真正开始行动，否则总是感觉心里不踏实。

我曾以为自己这样小心翼翼的做事方式能尽可能避免失误，可让我意想不到的是，在保研的过程中，所谓的“谨慎”竟差点让我自己栽了跟头。

我在4月份就开始着手准备保研文书了，当时我翻看了好几个网站的上百条攻略，还花了一些钱买了全套的文书模板，才有底气在键盘上敲起字来。

写的过程中，我每一句话都要反复斟酌，不改上三遍都达不到我期望的标准，甚至写完内容之后，我还在不断地查看攻略，碰到写的不合适的或者是遗漏的内容我都要随时补充，即便是后面越来越完善了，我还要每隔几天就检查一遍，看看还有没有错别字或者是语法错误之类的问题。

图源：网络

而到了正式投递时，我突然发现每个学校会对文书有不同的要求，有的学校还会限制个人陈述的字数和内容，我就又不得不进行大刀阔斧地修改，每改一次都是大工程，感觉每投递一个学校就要重新写一篇。

更麻烦的是，每一次改完文书我的心里又再一次没底，就又想多检查一段时间，想着反正也不着急，距离截止还有很久，然而随着时间的推移，我投递的学校越来越多，个别靠前的一两个学校就逐渐被我遗忘了。

有一天我和另一个保研的同学聊起来，她说差一点就错过xx大学了，我心里一惊，突然意识到这个学校我还没有投递，并且已经错过了截止时间，我又赶紧回宿舍看自己还有没有错过哪些学校，最终在另一个学校截止前两个小时成功投递了，现在回想起来都还是会心慌。

从那以后，我再也不敢一直拖着不交材料了，都是只多检查一两遍就赶紧提交了，毕竟写的不完美比压根儿没交要严重多了，我还为此专门做了一个工作表，提醒自己哪个学校的哪个材料还没有准备好。

岛主Tips

BAOYAN

由于保研过程的试错成本高、时间短暂等原因，保研er总想在极其详尽的规划和攻略中一举做到最好，所以总是在做事情时过于小心翼翼，犹豫不决。

虽然在一些情形下我们能从这些充足的准备中受益，顺利拿到想要的结果，但事情都会不停地变化，我们不可能永远保证万无一失。

正如撰写保研文书，每个学校的要求都有所不同，我们无法从一开始就准备出一篇万能的通用材料，只需提前准备一个大纲，在此基础上随机应变即可。虽然我们应该严肃对待保研过程中的每一步，但是也要对自己充满信心，坚信自己能够轻松应对预料之外的新情况，不必对任何的风吹草动都过分敏感。

在不断地应变中我们才会变得更加自如，让我们勇敢地迎接那些“不确定”吧！

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04

岛主有话说

01

保研已经为我们规避了很多的风险

保研这条路虽然需要我们花费整整三年的时间为之拼搏，但相比起考研、留学或者就业等其它去向，保研的风险成本和失误成本都是相对较低的：

即使有一次考试失利，我们还可以在后面的考试中补救回来；

就算夏令营的结果不尽人意，我们依然能够在预推免甚至九推中崭露头角；

哪怕梦校的考核总是不通过，我们还有机会选择其他同样优秀的好学校……

因此，保研er们，尤其是大一大二的保研er更是无需处处谨慎，也不必查尽攻略，更不要害怕试错，因为在寻找自己“专属攻略”的路上，往往都有笨拙的开始，保研有很多次上岸的机会，也有很多院校供我们选择，我们完全可以在不断地尝试中总结出适合自己的方法，成为那个做攻略的人，而不是永远做那个等待攻略的人。

02

保持一定的松弛感

保研的过程中需要我们保持一定的松弛感，以便我们能够及时调整自己的状态和泰然地面对困难与挑战，例如不过分关注他人保研进度，不过于在意保研结果。但是值得注意的是，这里的“松弛感”指的是发自内心的轻松与自然，而不是为了追求所谓的“松弛感”而去刻意为之。

例如有的保研er认为自己需要“松弛感”，就特地为此在寒假期间给自己安排了两场旅行，却没有从心里真正让自己轻松起来，结果一边在外面玩一边还想着自己的计划没有完成，从而更加焦虑，那就适得其反了。

“松弛感”并不是让放松成为自己的一项任务，而是真正放下那些不必要的负担，给放松加上特定的标准只会让人更加紧绷，强行追求松弛反而会造成更多的焦虑。

03

顺其自然，过度思考反而不利于规划

在适度的情况下，有计划地做事确实能够帮助我们不慌不忙地完成任务，然而如果一旦思考得过了头，原本帮助我们有条不紊的计划就会变成另一种压力加在我们身上。

事实上，保研本身就是一个提升我们各方面能力的过程，不管结果如何，我们都能从里面获得学习技能、科研技能、社交技能和统筹技能等等，成为我们人生中宝贵的财富，因此不论是学习还是休息，参加比赛还是出门旅游，只要是对我们提升能力或者调整心态有利的事情就随时都可以去做，不必在意一次两次改变的计划。

BAOYANDAO

写在最后

在保研的路上，我们只管放手一搏，做自己认为正确的事，不必畏手畏脚，也无须被条条框框所束缚，因为保研成功自会是我们做好自己过后自然而然的结果。

真正的勇敢不是不知者无畏，而是在知晓一切之后依然决定向前。正所谓知之而后勇之，让我们在“做自己”这件事情上，随心一点吧！