健脾的主要方式，具体如下：

1、运动：运动为较好的方式，增加运动、多出汗，能起到较好的健脾作用；

2、规律饮食：若能保持正常的饮食起居、不熬夜，通...

李博│首都医科大学附属北京中医医院

2021/08/18 播放（52146）

脾胃为生化之源，要想强健体魄、强健脾胃，先要规律饮食，一日三餐要规律进食，不能饥一顿饱一顿，这样对脾胃非常不利。健脾先要合理安排饮食，要进食容易消化的食物，比如米、面、粥...

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/06/13 播放（28019）

可以通过服用药物、食疗、按摩等方法健脾，具体如下：

1、服用药物：常用的有四君子丸、香砂六君子丸、陈夏六君子汤、香砂和胃丸、香砂养胃丸、参苓白术丸等，都有很好...

刘汶│首都医科大学附属北京中医医院

2023/11/16 播放（46300）

"健脾的药有以下几种：第一种就是中药汤剂，比较常见的是四君子汤和四物汤。第二种是中成药，比较常见的就是归脾丸，还有人参归脾丸、逍遥丸等等。第三种是单味的中药，比较常见的就是茯苓...

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/12/07 收听(86424)

日常生活中有健脾作用的食物很多。山药，补脾养胃，生津益肺。小米，有补中益气，健脾益肾之功。莲子，有健脾止泻之功。红薯，有健脾开胃，通便润肠之功。玉米，有补中健脾，除湿利尿作用。...

谷阔│哈尔滨市第一医院

2019/03/16 收听(56294)

"健脾颗粒是一种中成药，儿科常用药。健脾颗粒的组成，主要有党参、炒白术、陈皮、炒枳实、炒山楂、炒麦芽一共六味药组成。服用方法，开水冲服14克，1日2次，小儿按照病情和体重情况酌...

陈小波│赣南医学院第一附属医院

2018/08/01 收听(11252)

如何健康脾胃，首先要了解脾胃的功能状态。中医认为，脾胃为后天之本，水谷生化之源，当脾胃功能正常的时候，它的水谷精微就会源源不断地输送到全身，全身的各个脏器就会得到充足的能量供应...

王涛│河北大学附属医院

2018/08/27 收听(36398)

健脾的粥有很多，如小米粥、枸杞粥、红豆粥、百合薏米粥，以及鸡肝粥、红薯米糊、南瓜小米粥等，这些粥类可以添加各种对人体有益的食材，特别是常见的药材，如莲子、山药、枸杞等，都适合对...

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/08/27 收听(62076)

健脾的食物包括：山药，滋补脾胃，尤其适用于气阴两虚，涉及到肺、脾、肾，气阴不足的，有很好的补益作用；糯米：补中益气、健脾止泻；大枣：补益脾胃、温中补血且通经，在方剂里经常...

刘永│北京市宣武中医医院

2017/12/15 播放（75482）

健脾的中药非常多，具体可包括以下几种：

1、健脾丸、归脾丸等成方：含很多成分都有健脾作用；

2、山药、扁豆：最常用的药食同源的是山药，山药具有非常...

霍则军│北京大学第三医院

2020/04/21 播放（72422）

"健脾的穴位有很多，比较常用的是血海穴、丰隆穴、阴陵泉穴、足三里穴、中脘穴等。这些穴位都可以很好的触碰，同时进行适当的按摩、揉捏、针刺、艾灸等方式，都可以起到刺激的作用，使经络...

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/06/20 收听(97348)

健脾益气的中成药有四君子丸、陈夏六君子丸、香砂六君子丸、参苓白术丸等，这些药都是非常经典，有健脾益气疗效的药物。

如四君子丸，主要有健脾益气的功效，主要成分是...

刘汶│首都医科大学附属北京中医医院

2023/05/12 播放（46531）

健脾的穴位有很多，具体如下：

1、腹部穴位：一般脾经、胃经的穴位都有健脾和胃的作用，如中脘、上脘、下脘、气海，关元、天枢、大横都可以健脾；

2、下...

张章│北京中医药大学东直门医院

2021/04/13 播放（76742）

"健脾的单味中药有很多，像麦芽、白术、茯苓、白芍、山药、肉豆蔻等，都可以泡水口服，达到健脾胃的作用。在临床中，经常用中药组成方剂，也就是中药汤剂或中成药来健脾，相关药物搭配，健...

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/07/14 收听(72718)

健脾的食物很多，分为以下几类：1、五谷杂粮类，包括粳米、黄豆、荞麦、燕麦、芝麻油、小麦、高粱；2、肉蛋类，包括猪肚、牛肚、兔肉、鸡胗、羊肉、鸭肉、鸭胗...

高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院

2019/10/25 播放（66306）

"健脾的药物有很多，在生活里面我们知道味道偏甜的和味道偏平淡的药物一般都可以健脾胃。一般在临床上在生活中把健脾药分为健脾补气、健脾养血、健脾养阴、健脾消食、健脾化湿、健脾醒胃。...

王春勇│北京大学第三医院

2017/07/07 收听(68278)

健脾的方法有很多，常用的有以下几点。第一点，应用中医中药进行健脾。常用的方剂有参苓白术散、归脾丸以及健脾丸，都可以调整脾胃，对于脾虚有很大的补益作用。第二点，运动。建议每天应该...

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/01/21 收听(59614)

"脾胃为气血生化之源，脾主运化，主升清，只有脾气健运，饮食入胃的水谷精微，才能够通过运化吸收，化生气血，而随其它脏腑输布于全身。有健脾的食物有山药补益肺脾肾，用于肺脾肾虚；茯苓...

彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/03/16 收听(16304)

健脾的中药有挺多的，比如常用的山药，就是益肾气、健脾胃、止泻痢、化痰的药，常用的白术，白术健脾益气，并且燥湿利水、安胎止汗。常用的薏仁，生薏仁本身就有健脾的功效，薏仁炒了之后是...

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/08/26 收听(73126)

有效健脾的方法主要如下：

1、方药：因为脾主升清、运化，所以

刘汶│首都医科大学附属北京中医医院

2022/01/17 播放（66960）