小苏打的化学名称叫碳酸氢钠，呈弱碱性，有一些人用牙刷蘸小苏打粉刷牙，先说刷牙，如果用牙膏来刷牙，牙膏当中含有摩擦剂，它是很多很多的小的颗粒，非常细。这些摩擦剂对牙齿的损伤是微乎其微的，刷牙对口腔卫生的贡献来自于机械的摩擦、机械的清洗。当然牙膏当中也有一些清洁剂，也是含有化学成分的，另外还有药物成分，比如含氟，还有消炎、止血的成分，这些都不太能够从根本上改变口腔的卫生状况。如果用小苏打粉来刷牙，小苏打粉的颗粒要比牙膏当中的摩擦剂要粗糙很多，小苏打由于是弱碱性，可以中和掉一部分牙垢当中的酸。多少还是有些清洁作用的，能够破坏牙垢当中细菌的生长环境，有一些作用但是最好还是用牙膏来刷牙。

李凌│北京积水潭医院

2023/09/04收听(70812)

小苏打刷牙，有可能促使牙齿变白，但不是直接将牙齿变白。因为让牙齿变白的因素很多，并且要根据牙齿...

谢春│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/07/11播放(49378)

小苏打刷牙并不能使牙齿变白。牙齿本身的颜色一般无法改变，只有靠漂白的化学试剂来实现变白。通常还...

罗建国│中南大学湘雅二医院

2023/08/05播放(52828)

　　临床和文献并无证据证明用小苏打来刷牙有美白牙齿的效果。牙齿美白是指改变牙齿本身的颜色，刷牙和洗牙只能去除牙齿表面附着的色素，达不到美白的效果。此外，患者使...

刘彦│中国人民解放军第306医院

2023/01/13阅读(3089)

"建议不要用小苏打水刷牙，因为小苏打水是碱性液体，会损伤牙面或者刺激牙龈组织，引起牙龈组织炎症或者发生增生。如果想要美白牙齿，首先应该经常刷牙，建议在每餐后加上睡觉前都认真刷牙，使用普通牙膏即可，可以将牙面上附着的色素去除。如果色素长期沉着在牙面上，已经形成了比较稳定的色斑，用小苏打水刷牙也不能解决问题，建议这样的病人尽早到正规医院的口腔科进行洁治，用超声洁治器就可以去除牙面上沉着的色斑。另外还建议不要饮用过多含有色素的液体，比如浓茶、咖啡、可口可乐等等，也最好忌烟，因为烟草当中的色素也可以沉着在牙面上，形成烟斑。大家要养成良好的刷牙习惯，刷牙一般需要刷3分钟，具体方法为巴氏刷牙法，建议牙刷每3个月左右换一次。而且放牙刷时头向上，放置在通风处自然风干，不要放在潮湿不通风的地方，避免滋生细菌。"

张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2023/10/20收听(19590)

"刷牙仅可以去除牙齿表面的污垢、食物残渣和牙菌斑，起到清洁牙面的效果。事实上无论用什么品牌的牙膏刷牙都不能改变牙齿的色调，部分人群会采用小苏打、食盐之类刷牙，想使牙齿变白，这种做法是错误的。如果牙面上有黄褐色色素沉积和牙石，导致牙齿发黑、不美观，可以采用超声洁牙和牙面抛光的方法将牙齿表面的色素和牙石去除干净，还原牙齿本来的面目，从而达到美白牙齿的效果。如果牙齿是由于内源性着色导致牙变黄、变黑，比如四环素牙、氟斑牙以及增龄性牙齿发黄，导致牙齿颜色不美观，可以采用冷光美白的方法来漂白牙齿，使牙齿变白。"

张冬│郑州市中医院

2023/03/05收听(52646)

"用小苏打刷牙对牙齿是有害的，因为小苏打的成分是碳酸氢钠，属于一种弱碱性的物质，长期采用碳酸氢钠来刷牙，会对牙釉质造成腐蚀，另外长期的摄入碱性物质，也破坏口腔内酸碱平衡，碱性物质的大量摄入，也不利于身体的健康。很多人认为采用小苏打刷牙，是具有美白牙齿的效果，其实这是一种错误的观点，小苏打在刷牙的时候，仅能起到摩擦剂的作用，能部分去除牙齿表面上的软垢和食物残渣，但是小苏打是不能够替代牙膏来刷牙的。如果牙面上有色素沉积、牙石，导致牙齿不美观，需要去医院进行超声洁治治疗也就是洗牙，才能使牙齿清洁、干净。"

毛兰萍│郑州市中医院

2023/02/19收听(77098)

刷牙非常讲究，应该按正确的刷牙方式刷牙才能够对口腔以及牙齿形成好的卫生习惯，并且使牙齿以及牙龈还有口腔环境变得更好。正确的刷牙可以将多的牙结石以及导致牙齿变黄的食物、色素、残渣等等有效的刷干净去除，牙齿有可能会变白。但是对于牙本质很黄，或者牙齿本身牙釉质很薄的患者，刷牙并不能使牙齿变白。因为刷牙仅仅是在釉质上进行机械的清洗活动，并不能深入到牙齿本身。正确的刷牙方式可以将食物嵌塞以及色素等有效的去掉，正确的刷牙方式主要是轻轻的竖着刷，内面的牙齿要转动等等。并且选用牙刷要选软毛，不要太硬，经常更换牙膏的品牌，就可以有效的刷牙，切忌横刷、使劲刷，容易将牙齿刷坏。

谢春│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/08/20收听(96658)

"刷牙可以去掉牙面上的食物残渣、软垢和细菌，通过清洁牙面将引起牙齿外源性着色的污物去掉，进而起到是牙齿变白的效果。建议一天刷三次牙，每次刷牙时间三分钟，用软毛牙刷刷牙，提倡采用巴氏刷牙法，刷毛以45度角朝向牙龈组织，采用轻微震动的方法把每一个牙面和牙缝清理干净，还应配合牙线和牙间隙刷等手段来清洁牙缝之间的软垢和菌斑。另外，需要明确的是刷牙只能起清洁作用，对于牙齿内源性着色，比如氟斑牙、四环素牙、天生黄牙或者做过根管治疗后牙体变黑等，这些情况刷牙不能把牙刷白，要想提升牙齿色调需要做冷光美白，也可以用家庭美白套装，在医生的指导下美白牙齿。"

张冬│郑州市中医院

2023/04/16收听(92422)

牙齿黄了是否能在刷牙时变白，需要看是什么原因引起的牙齿发黄。如果牙齿的黄色是由于色素已经渗透到牙釉质当中，单纯通过刷牙，不能使牙齿变白。如果牙齿变黄是由于色素沉积在牙齿的表面，比如长期吸烟，饮浓茶和咖啡，这样的色素会沉积在牙齿的表面，形成烟斑或者色素的斑。可以通过洁治，用超声洁治器将牙齿表面的色素去除，牙齿就会变白。所以如果牙齿变黄，不要自己用一些方法刷牙，建议到正规医院的口腔科进行检查，确定是什么原因引起的牙齿变黄，然后根据情况进行相应的治疗。

张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2023/11/03收听(43168)

如果通过刷牙的方法使牙齿变白，一般建议可...

谢春│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/08/17播放(31433)

其实，无论怎样刷牙均不能使牙齿变白，因为牙齿的颜色是在母体里面，或者在出生后在替换之前的营养状...

白丁│四川大学华西口腔医院

2023/12/04播放(64420)

患者使用盐刷牙，牙齿并非会变白。用盐刷牙可适当进行，但不能过量，过量可能导致患者牙龈及牙齿损伤...

谢春│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/09/16播放(37978)

不建议用小苏达刷牙。刷牙不主要在于用什么样的成分、什么样的牙膏或者什么样的物质，关键是什么样的刷牙方法。小苏打本身可能是粉剂，如果用它刷牙，可能对牙面有一定的洗刷作用。但是它颗粒可能比较粗，或者它是碱性的，也会刺激牙齿，可能会破坏牙齿而引起龋坏。推荐采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，正确的刷牙比用其他成分更重要。建议在每餐后加上睡觉前刷牙，至少要保证早餐后加上睡觉前刷牙，每次刷牙不得少于3分钟。

张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2023/11/01收听(91292)

小苏打不可以刷牙，小苏打是属于弱碱性的物质，长期的使用小苏打刷牙会打破口腔内的酸碱平衡，过度的摄入碱性的物质也会对身体产生不利的影响。有的人认为采用小苏打刷牙会美白牙齿，事实上这种观点是不正确的。小苏打在刷牙的过程中只是起到摩擦剂的作用，能够部分地清除牙面上的食物残渣和软垢，采用小苏打刷牙并没有美白牙齿的效果。如果想使牙齿变得美白，需要去医院做超声洁牙，将牙面上的色素和牙齿清除干净，使牙齿变得非常洁白。如果牙齿牙色比较暗黄或者是有四环素牙，需要去医院做冷光美白，采用冷光美白的方法才能够漂白牙齿，提升牙齿的色调。

王薇│中国人民解放军第463医院

2023/10/30收听(87772)

"小苏打和盐刷牙都不能使牙齿变白，不建议用小苏打和盐来刷牙，因为小苏打的成分是碳酸氢钠，属于弱碱性物质，长期用小苏打刷牙会腐蚀牙面，打破口内酸碱平衡，同时也不利于身体健康，长期用盐刷牙会导致体内钠摄入过量，也不利于身体健康。在日常刷牙时采用正规厂家生产的牙膏刷牙即可，同时要选择软毛的牙刷，用巴氏刷牙法刷牙，每天刷牙三次每次三分钟。如果牙上有色素、牙石，需要去医院洗牙才能清除掉色素，还原牙齿本来的面目。如果天生牙色暗黄或者是患有四环素牙、氟斑牙，则需要做冷光美白治疗，才能提升牙齿的色调，达到牙齿变白的效果。"

毛兰萍│郑州市中医院

2023/05/06收听(31196)

"刷牙目前推荐的是巴氏刷牙法，也就是水平颤动刷牙法。选用小头的软毛牙刷，把牙刷放到牙龈缘附近，水平颤动，一个牙刷覆盖2-3颗牙齿，水平颤动几秒钟，然后挪到下一个部位，每个部位都要刷起来，哪个部位都要刷掉，面合面之间需要重叠。刷牙的目的是去除牙齿表面的软垢，所以刷牙并不能起到牙齿变白的作用。如果需使牙齿表面着色的软垢和菌斑彻底去除，应进行洁治、刮治、喷砂和抛光，那么喷砂和抛光可以在一定程度上使牙齿表面外源性的着色物质去掉。如果小样牙齿变白，对于那种内源性的就是由于牙齿本身发育的原因引起的变色，需要进行漂白的话，目前的方法有冷光美白、激光美白，严重的牙齿变色，需要清洗牙齿贴面的制备和粘接。"

于玲│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/11/09收听(58296)

要想通过刷牙的方法使牙齿变白，有以下几种方式：第一、刷牙的方式方法要正确，要保证刷牙的时间，最好是进食后即刻刷牙，上下拂刷，认真仔细的刷牙，保证每个角落都刷干净。第二、再配合使用美白牙膏，可以选择用beyond冷光美白牙膏，也可以用黑人的美白牙膏。另外，还可以用其他品牌的各种的美白牙膏。机理大致相同，有的是用化学方法使牙齿美白，有的是通过摩擦粒子使牙齿上的表面牙渍、污物得以祛除，但作用都是会通过刷牙的方法，使牙齿变白。

展俊岩│中国人民解放军第463医院

2023/11/11收听(27758)

刷牙最主要的目的就是清除牙面的牙菌斑，去除脏物，所以牙齿表面有脏东西，刷牙确实能够让牙齿变白。...

刘敏│首都医科大学附属北京口腔医院

2023/08/30播放(69640)

"盐刷牙只能起到摩擦剂的作用，能部分清除掉牙面上的软垢、色素，只有清洁的效果并不能让牙齿变白，并且不建议长期用盐刷牙，因为过量的盐摄入会对健康产生不利的影响，比如高盐引发高血压。牙齿颜色暗黄主要有两种原因：一、是牙面的外源性染色，二、是牙体的内源性着色，长期吸烟、喝茶、喝咖啡，刷牙刷不干净的人牙面上会有牙石和色素沉积，引起外源性着色，需要去医院进行超声洁治、喷砂和抛光，将牙石和色素去掉，恢复牙齿本来的面目，达到美白牙齿的效果；牙齿的内源性着色主要是增龄性的牙色变黄，四环素牙和死髓牙等，使这些牙齿变白则需要去医院做冷光美白。"

毛兰萍│郑州市中医院

2023/08/29收听(83730)