"已经退奶之后再次催奶不是很容易，如果涨退时间不久可以多喝汤水、补充营养，配合乳房热敷、按摩让宝宝多吸允乳头刺激乳房，可以配合一些中药催乳，注意多休息、保持充足睡眠，有可能增加母乳。如果涨退时间过久或者一些疾病影响，比如乳腺炎，再次催乳会比较困难，有可能退了之后就不会再恢复了。没有母乳可以使用配方奶粉，选择不同儿童年龄段的奶粉，在四个月之后可以逐渐添加辅食，可以定期产后检查、儿童保健检查，观察宝宝发育是否正常。"

胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院

2019/07/01收听(26540)

"当女性在哺乳期的时候，突然出现了乳汁分泌少或者是乳汁不能分泌的情况，要想帮助乳汁的分泌，可采用以下方法：第一、女性要注意保持心情放松，避免压力过大。第二、让婴儿多哺乳乳房，也有利于乳汁的分泌。第三、可以适当的在饮食上多吃一些含油性较大的汤类的食物，例如鲫鱼汤、排骨汤、鸡汤等，也有利于乳汁分泌增多。第四、可以服用一些催乳的中药汤剂。当女性在哺乳期的时候，如果受到的情绪压力大或者是饮食不当的情况，很容易会导致乳汁分泌量少，因此这时候要及时的给予一些促进乳汁分泌的食补的方法，才有利于乳汁的分泌，否则很容易导致乳汁停止分泌的情况发生，不利于婴儿的正常生长发育。"

张宏艳│北部战区总医院

2020/10/10收听(92358)

哺乳期有时因为生气会导致奶量减少。奶量减少之后如果想使奶量恢复正常，是比较困难的，可以食用各种下奶食物，比如炖猪蹄、鲫鱼豆腐汤、排骨汤、牛肉汤、羊肉汤等等含有丰富的蛋白质、油脂和水分，有很好的下奶作用。推荐羊肉汤，羊肉汤下奶作用最明显。除了饮食，也要注意睡眠和心情，哺乳期间一定要保证充分的睡眠，如果睡眠不足，很难产生充分奶量。哺乳期间也要保持愉快的心情，包括女性家属不需要招惹孕妇，哺乳期间如果心情不好，很容易导致奶量减少。

赵晓东│北京医院

2020/04/21收听(47856)

"回奶之后要想追奶，首先应该让宝宝多次吮吸乳头，宝宝多吮吸有助于刺激乳头，从而有利于乳汁的分泌，可能将奶追回来。其次，产妇应该多吃催奶的食物，可以有效的追回奶水，通常可以多喝汤水，例如猪蹄汤、大枣汤、茭白汤以及鲫鱼汤，或者吃花生大米粥、黑芝麻粥等饮食，汤水比较多的食物有助于催奶。此外，也可以进行按摩，按照顺时针或者逆时针方向每天按摩3-5次，每次10分钟左右，也可以请专业的开奶师进行按摩。还可以热敷乳房，用温水将毛巾浸透拧干，然后热敷，这样都有助于下奶。"

范阿童│盘锦市中心医院

2019/01/24收听(66538)

产后母乳喂养需要开奶、早接触、早吸吮，这样有利于乳汁的分泌。如果产妇因为各种原因导致回奶，现在要追奶，采取的方法有多种，要保持愉快的心情，避免负面的情绪导致的气滞血淤，这样对乳汁的分泌不利。要避免冲动悲伤的情绪，要注意休息，保持每天睡眠充足，避免熬夜。补充营养，要补充一些鱼汤、鸡汤、骨头汤等，这几种汤液都有利于乳汁的分泌。还需要补充水果、蔬菜，有利于维持体内维生素的供应，水、电解质的平衡，这样可以促进乳汁的分泌。每日要做到多喂奶，通过刺激乳头的方式，增加乳汁的分泌。

黄凤华│武汉大学中南医院

2020/04/26收听(80010)

"回奶后追奶一般多久？这个要根据回奶的时间长短来决定。如果回奶超过了两周，没有乳汁的分泌，追奶成功率就很低。如果回奶的天数比较短，在一周之内有乳汁分泌。只要保证坚持给孩子喂奶，多吃高蛋白的食物，通常会在一周左右就可以把奶回到正常的水平。通常追奶的食物包括鲫鱼汤、猪蹄汤等等这样的食物。如果是有乳汁，通常情况下需要一周左右的时间把它追回来，可以尝试猪蹄汤、鲫鱼汤等等，也可以通过一些理疗的方式。最重要的是增加营养，让孩子勤吸吮，才能保证奶追回来。"

王少为│北京医院

2020/04/15收听(90616)

良好的睡眠状态、积极的心态、合理营养成分的补充，对于哺乳期回奶具有很好的追奶功效，具体如下：

王少为│北京医院

2023/05/23播放(25803)

哺乳期的产妇，由于情绪不稳定，可能产生生气的情绪，自我感觉奶水少了，当然情绪会影响奶水分泌。由...

高珊│中日友好医院

2023/04/08播放(87202)

"哺乳期特别容易受到情绪的影响，这样会使奶水减少，使奶量增多的方法如下：1、增加营养，要增加喝汤汤水水的食物，这样对下奶是有一定的好处。2、保持一个良好的心态，保持好的心情，这样有利于乳汁的分泌。3、要让孩子多去吸，因为乳头的刺激本来就可以使母体产生过多的泌乳激素，这样对下奶是有好处的，多刺激乳头有下奶的作用。4、孩子吃不完的奶一定要用吸奶器把它吸干净，这样有利于下次的再下奶。如果是情绪引起的回奶状态，经过调整大约再需要两周的时间，才能完全达到过去的哺乳情况。"

张毅│北京医院

2020/04/21收听(75130)

追奶就是原来乳汁分泌得很好，突然乳汁分泌减少了，或者由于妈妈的其他因素，出差不方便喂孩子，几天...

刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/12/06播放(48239)

"产后实际从妇产科医生角度讲，建议所有的产妇都能尽量母乳喂养，能母乳喂养尽量都要进行母乳喂养。为什么，因为母乳喂养的孩子首先不爱生病，因为母乳中有抗体，尤其是初乳中有很多抗体。其次，母乳喂养对产妇也有莫大的好处，就指一点，即母乳喂养的产妇乳房，以后发生乳腺癌的几率要远远小于没有喂过奶的乳房，所以实际上母乳喂养对孩子、产妇都有莫大的好处。如果有的人在喂养的过程中发现奶比较少，怎么追奶最有效。其实无非是两个方面，首先就是在饮食上调整，鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤类汤汁比较多的食物对下奶有帮助。但是吃这些汤汁的时候一定是清蒸或清炖，绝对不可以油腻大，因为油腻大的时候孩子吃了乳汁之后会出现腹泻的情况。还有需要提醒大家，也就是追奶最有效的办法其实就是产妇的休息，产妇好好休息，晚上好好睡觉，不要熬夜看手机，不要经常生气，保持心情愉快，是产后下奶最重要的方面。"

吕讷男│首都医科大学北京妇产医院

2020/05/29收听(21164)

追奶有大概以下三方面的因素：1、注意饮食：如果奶少了要多喝汤水，尤其是带油水的肉汤，...

周丹│北京医院

2023/06/05播放(36127)

哺乳期间发生回奶，通常分为自然回奶和药物回奶，自然回奶可以追奶，药物回奶很难追奶，具体如下：

高珊│中日友好医院

2023/10/07播放(74446)

"如果是在哺乳期的时候已经回奶，回奶之后就不可能再重新有乳汁分泌。因为回奶之后体内的泌乳素水平会急剧下降，不可能重新再使泌乳素升高，而引起乳房有乳汁分泌的现象。建议给婴儿吃配方奶，一定要根据具体的说明给予调配配制的比例，这样才不至于造成婴儿出现消化不良的情况，并且也要按需哺乳。日常生活中最好是在婴儿6个月以后再增加副食，不要增加的太早以免造成消化不良，或者在日常生活中出现某种食物过敏的现象。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/07/15收听(63924)

回奶变软了还能追奶，但是有几个麻烦的情况...

李晟辉│首都医科大学北京妇产医院

2023/10/30播放(46372)

不良的情绪，过度的情绪激动，会导致垂体后叶激素分泌泌乳素减少，使得乳汁量减少，甚至达到回奶的情...

王少为│北京医院

2023/03/22播放(48964)

正常情况下，奶涨到产妇有明显的乳房胀痛，慢慢的就会达到回奶的作用。通常奶涨一般在1周，就可以有...

王少为│北京医院

2023/06/29播放(43140)

"母乳有效的喂养，在产后早开奶、早吸吮是最为行之有效的办法。在产后如果出现奶水不足，要注意补充营养，并加强休息，还是要让婴儿多刺激乳头，在人工喂养前多吸吮母乳，有利于母乳的奶量。如果实在不足，可以通过食物进行补充，比如用猪蹄汤炖黄豆，还有鱼汤、鸡蛋、蹄髈汤，这样的食物撇开浮油让产妇食用后，奶量会有明显的增加。当然最重要的还是要婴儿的配合，有效、及时、规律的母乳喂养效果最好。"

黄凤华│武汉大学中南医院

2020/05/01收听(40682)

"产妇分娩后如果出现乳汁不够宝宝吃，建议在饮食方面需要注意多吃含优质蛋白质比较丰富的食物，特别需要多吃营养丰富的汤类食物，有利于乳汁分泌。可以多吃鸡汤、鱼汤和花生猪蹄汤，需要多吃瘦肉、鸡肉、鱼肉和排骨、黄豆、蛋类、奶类等，补充蛋白质和各种营养元素，有利于促使分泌乳汁。产妇在产褥期要注意忌食辛辣、刺激和生冷食物，需要忌食回奶的食物，比如花椒、胡椒和海鲜、螃蟹等，避免影响乳汁分泌。平时注意养成有规律作息习惯，保证充足睡眠，保持心情舒畅，注意让宝宝多吮吸乳头，有助于刺激泌乳素分泌，促使泌乳。"

周曙光│安徽省妇幼保健院

2019/12/09收听(24862)

哺乳期妈妈可能会遇到喂孩子奶不够的问题，通常有以下几种方法追奶：

1、保持心情舒畅...

刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/11/23播放(38695)