先看一下不是全屏的样子 在网上看了看发现解决方法大概有修改分辨率和安装VM TOOLS再进行设置两种方法，我在设置里面翻了翻找了找发现只需要在查看那个选项设置一下即可 点击查看———自动调整大小————自动适应客户机 设置之后的效果 比较尴尬的是我安装了win7发现这个方法并没有用，之后有时间可以尝试一下其他的系按安装，再进行介绍。 对于其他的可以按上面的步骤的基础上点击查看————保持纵横比拉伸 效果如下 效果大概能比之前的好一些，当然最好还是用tools效果更好一些 不知道以前的版本有没有这个选项，但是这个版本或者之后的估计是可以的 非常简单，希望对大家能有一点帮助。 刚刚又去下载了tools 几乎不用设置，效果很好，所以还是建议去安装tools 补充：最舒服的方法：远程连接 win+R输入mstsc；输入虚拟机内的系统ip（ipconfig查看ip）；在输入账户密码就可连接 注意：关闭虚拟机内系统的防火墙才能远程连接，要彻底关闭；具体百度即可… 远程连接的好处是，切换屏幕方便；复制文件等也好一些（我从真实机到虚拟机复制大一些的文件会卡；远程连接再复制就没问题了）